18

puffiastky ktory to ty nigdzie cie znalesc niemogelm :PP "maly" termitek

wtorki i czwartki j.w., soboty od 13-15, niedziele 0d 18.00 Pozdrawiam Freestyler

[...] A Oita 8.30 52: 16 czerwca 1. grupa B - 2. grupa E Suwon 13.30 53: 17 czerwca 1. grupa G - 2. grupa D Jeonju 8.30 54: 17 czerwca 1. grupa C - 2. grupa H Kobe 13.30 55: 18 czerwca 1. grupa H - 2. grupa C Miyaki 8.30 56: 18 czerwca 1. grupa D - 2. grupa G Daejeon 13.30 - ćwierćfinały: 57: 21 czerwca zwyc. meczu 50 - zwyc. meczu 54 Shizuoka [...]

Po 18 miesiacach cwiczen wzrost z 173 na 175 waga z 64 na 71 bralem nic a teraz sobie zapodam kreatynke megabola biceps z 31,5 na 37 klata z 92-94 na 105-106

[...] caly film. troche to trwalo i kosztowalo wiele staran, ale oplacalo sie, bo ta koncowka ktorej nie mialem jest rewelacyjna. I rzeczywiscie Vitor nie wytrzymal kondycyjnie, choc trzymal sie twardo do samego konca - niejeden zrezygnowalby wczesniej. Frank Shamrock w koncowce tez niezle wymiatal. Zmieniony przez - Badu w dniu 2002-05-28 18:17:17

[...] serie 12-10-8-6 powtorzen 3) Przysiady ze sztanga trzymana na barkach 4 serie 12-10-8-6 powtorzen Łydki: 1) Wspinanie na palce stojac ze sztanga oparta na barkach 4 serie 20-18-16-14 powtorzen 2) Wspinanie na palcach siedzac ze sztanga na kolanach 4 serie 20-18-16-14 powtorzen D z i e ń 8 Rowerek 15-20 min Brzuch: 1) Skłon tułowia z lezenia 4 [...]

JA POWIEM TAK PO TRENINGU NAJLEPSIEJSZE AMINOKWASY !!

[...] 14. Jaka dieta najlepsza na rzeźbę ? 15. Co jeść przed/ po treningu aerobowym ? 16. Czy podjadanie jest niedobre ? 17. Ograniczyłem kalorie a waga stoi w miejscu, co robić ? 18. Zredukowałem liczbę kalorii w diecie i przez 4 dni straciłem 3 kilo, jak to możliwe ? 19. Czy należy wyeliminować tłuszcze z diety ? 20. Czego unikać podczas diety na [...]

Biorę kreatynę Prolaba (18 dzień) i jestem średnio zadowolony.

Powiem ci jak ja zrobilem.Zadzwonilem pod ten drugi numer(833-08-33) gdzies po 18. To chyba numer na sale treningowa i mozna dzwonic: w poniedzialek po 18.00, wtorek i czwartek po 17, w inne dni tez chyba gdzies tak. Podajesz swoje dane, a on numer konta i wplacasz kase. (tyle wiem) pozdrawiam

[...] nieco ponad jedna piąta jest zdania, ze Polacy zakończą swój udział w Mundialu na rozgrywkach grupowych. W wyjście naszej drużyny z grupy wierzy 20 procent badanych. Niespełna 18 procent uważa, że wejdziemy do ćwierć-, a 16 procent - że do półfinału. Tyle samo ankietowanych jest zdania, że Polacy wystąpią w finale mistrzostw świata.

[...] porażką gospodarze „obudzili” się jednak, głównie za sprawą dobrej gry Jasona Kidda i Keitha Van Horna. Rozgrywający Nets zdobył w całym spotkaniu 18 punktów, zebrał 12 piłek z tablic i zaliczył 7 asyst. Van Horn i Kenyon Martin dołożyli po 19 punktów. W zespole Bostonu najwięcej punktów rzucił Paul Pierce – [...]

[...] to czy miałaś okres) to może to u Ciebie norma...Hmmm, bo Twoje BMI z "dawnych czasów" wskazywało na znaczną niedowagę (BMIok 16, a anoreksje stwierdza się od BMI=18) .hehe, nawet hannawald ma BMI 18, ....hmm,a jak wygląda Ja na Twoim miejscu schudłabym do ok 48 kg, a potem postała parę godzin przed lustrem, a potem parę godzin przed [...]

[...] 200 cm; 83 kg. 362; 328. PIOTR GRUSZKA Ur. 8.3.1977; 206 cm; 98 kg. 350; 325. KRZYSZTOF JANCZAK Ur.12.11.1974; 202 cm; 91 kg. 336; 318. ŁUKASZ KADZIEWICZ Ur. 20.9.1980; 206 cm; 84 kg. 348; 323. MARCIN KOCIK Ur. 7.5.1979; 197 cm; 80 kg. 338; 317. PRZEMYSŁAW MICHALCZYK Ur. [...]

[...] TO CHYBA UGINANIE??? 3) Przysiady ze sztanga trzymana na barkach 4 serie 12-10-8-6 powtorzen Łydki: 1) Wspinanie na palce stojac ze sztanga oparta na barkach 4 serie 20-18-16-14 powtorzen 2) Wspinanie na palcach siedzac ze sztanga na kolanach 4 serie 20-18-16-14 powtorzen D z i e ń 8 Rowerek 15-20 min Brzuch: 1) Skłon tułowia z lezenia 4 [...]

Dla porównania z polską reprezentacją wrzucam rep. Kuby: Nr Nazwisko Data Wzrost Waga Atak Blok 1 Marshall 25/09/79 198 86 365 350 2 Chambert 26/03/72 184 85 335 320 3 Sanchez 27/04/69 198 92 345 335 4 Garay 20/11/80 201 83 355 340 5 Hernandez 20/08/78 199 87 359 347 6 Ruiz 26/03/77 195 78 355 340 7 Dennis 13/06/77 193 87 358 335 8 [...]

taa , raz kupiłem tą gazetke w Empiku i okazało się że brakuje 18 stron ... pfff "Demon to some , angel to others ..."

L-karnityna z hmb jest dobra tzw fat burnery na mnie nie dzialaja pamietaj ze jak cos bierzesz na spalanie tluszczyku to samo nie przyjdzie trzeba biegac i areoby no i od 13-18 powturzen w seri na dobra separacje

[...] Podopieczni Jerzego Engela trenują raz dziennie, wieczorem na boisku treningowym obok głównego stadionu w Daejeon. Do tej pory popołudniowe zajęcia zaczynały się o godzinie 18.00, w sobotę początek był przesunięty na 19.00. W godzinach południowych czas piłkarzom upływa na zajęciach teoretycznych. Są to rozmowy o taktyce, oglądanie kaset wideo z [...]

[...] 16 sekund przed końcową syreną Kidd trafił dwa razy z linii rzutów wolnych i ustalił wynik meczu. Najlepszymi zawodnikami w zespole Celtics byli: Kenny Anderson – 18 punktów i Antoine Walker – 16 punktów. Wśród gości – oprócz Kidda – wyróżnili się: Kenyon Martin – 16 punktów i Richard Jefferson [...]