18

[...] duzo lepiej mi sie słuchało jak miałem otwarte oczy i widziałem tekst bo jak chciałem sprawdzic czy rozczaje cos bez tekstu jak zamkne oczy (bo z tym mam problem przy piosenkach ang ) to tak pól na pól :/ musze sie jeszcze podszkolic z tego angola koniecznie... a nuta... brzydka Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-03 18:04:31

[...] ćwiczenia.Zapewne myślałeś ze będą fajniejsze. No może faktycznie są i zwyczajnie ale za to bardzo skuteczne.Prowadziłem kilka grup ćwiczeniowych z osobami z bólami L/S i po takich 2 tygodniach z odpoczynkiem w weekendy osoby w różnej grupie wiekowej 18 - 50 lat widziały u siebie duże poprawę. Mam nadzieje , ze w jakiś sposób ci pomogłem :)

mozemy grac ale do 18.30 bo pozniej czas na nauke

Matrix bo Ty wzrokowiec jesteś to dlatego ,hehe to Ci się na pewno spodoba http://pl.youtube.com/watch?v=0caGOTASqkM http://pl.youtube.com/watch?v=otdEhyGrujQ Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-03 18:14:32

Haha to zaproponujcie coś ;] Poćwicz z naszym karate boy te pół godziny a potem zmierzysz się z szefem ;] Zmieniony przez - xxjudokaxx w dniu 2008-11-03 18:08:41

o 18:30 to ja idę na trening skopać tyłki Kamiru i Lady M, a co Ja schodzę, nara.

http://www.sfd.pl/%C5%BBelazo_dla_koks%C3%B3w_%25-_-t447507.html ja mialem laske przez 2 lata teraz mnie zadna nie chce cos Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-03 18:09:17

judoka czyli??? chciałes mnie obrazić buraku z judo??

to bierz sie kubson za samo WL bo sila jest dobij do 170 zakup koszulke i dawaj na jakies zawody rozumiem ze te dwie dawki w DNT to po 2,5 g ?? np rano i popoludniu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-11-03 18:14:22

to z góry thx zależymi na zdjęciach poszczególnych sprzętów, ciekawy (choc go nie rozszyfrowałem) jest ten atlas, a i bramka, która jest dokładnie taka jakbym sam chciał Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-03 18:13:34

eite jak ty kulturalnie i spokojnie tłumaczysz kiedy założycielem tematu jest kobieta Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-11-03 18:13:36

Rybas - masz pecha ja się nie zalewam . Ale racja należy do hardgainerów Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-03 18:20:25

Nie no kiedys mowilem jakos tak z kolezkami mamy na gg ze sobie jak gadamy to z gifami i sie tak jakos przyjelo i tak o to powstal czokapik znaczy tak oto zostalem Mistrzem gifów i grafikiem forum Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-11-03 18:14:19

[...] fajny głos tu ma, przyznaje z bólem zelepszy od "gitarowego grajka z 1 filmiku" hehe dzis mam chyba taki nastrój do takich nut dawno tego nie robiłem... ---> tzn. nie słuchałem takich nut zeby była jasnosc o co chodzi EdiT: 1 filmik tej japonki duzoo lepszy. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-03 18:21:41

Ok lece do Kolezki pozniej pogawedzimy moje kurczaczki Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-11-03 18:16:21

Dofik masz coś do muzyki klasycznej ? bo widzę, że drwisz Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-11-03 18:16:43

[...] po mojemu to tric większy niż był. co do boczków i brzucha to nie widzę różnicy. ale możliwe że jest. fotki nie zawsze pokażą wszystko. a no i nogi też się lekko zmieniły - na lepsze Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-03 18:18:03 wrzuć jeszcze coś z widokiem na barki na luzie przodem i inne Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-11-03 18:19:39

[...] ale tearz siadalem glebiej poniewaz widze sie caly w lustrze i wiem jak gleboko siadac. wyciskanie na lawce ladnie poszlo, 95x5, ostatnie powtorzenie wymeczone. hantelki na lajcie raczej i cala reszta tez. ogolnie jestem zadowlony. wracam do formy silowo, byle jescze wagowo szlo do przodu.. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-03 18:21:37

[...] 15x25kg KOMENTARZ: 1.Klatka z zapasem. 2.Pompa naramiennych straszna, ostatnie 2 serie ciężko. 3.Pompa barków przeszkadzała, przy ostatniej bicepsy mocno spompowane i zmęczone, ruch bardzo krótki. 4.Lekko. 5.Znów pompa, dosyć ciężko. Biceps po treningu - prawie 42cm. Dieta: 2900-3000kcal Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-11-03 18:24:57

Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-11-03 18:22:18