18

[...] 10-11______6 12-13______8 EDIT: Tak możesz tą hantlą, jeżeli te 15 powtórzeń tym 5KG jest dla ciebie wysiłkiem. Edit2:Czekam na odp. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:03:43 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:04:18 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:06:01 Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-10 20:12:43

Po treningu musisz uzupeŁnić węgLe. (do godziny PO) najLepiej spożywaj te przyswajaLne, zawarte np, w ryżu. I pij dużo wody mineraLnej, niegazowanej Zmieniony przez - ar3Q w dniu 2008-06-11 18:38:08

[...] zrobię takiej dobrej masy? Co do dawek to boję się, że właśnie mocniej mnie zaleje, no i boję się o ciśnienie przy enanie 500/750 mg ew ... Byłoby większe, niż na 1g propka ew? Tak wgl co do wysokich dawek, to zniechęcił mnie ten post : http://www.sfd.pl/WIELKIE_DAWY%21%21%21%21-t140211.html Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-07-31 09:03:18

wysycenie 0,3gr/kg ciala 18 gr podtrzymanie 0,03 gr/kg ciala 1,8 gr w zaokragleniach w gore bo kreatyna mono jest obecnie super tania

co bedzie lepsze na drugi cykl? Kretka mono czy jablczan? Pierwszy mialem z mono. Zostalo mi jeszcze jakies 250 g mono duze spadki mieliscie w ciagu tej przerwy od brania kretki? (3-4 tyg)? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-07-05 10:43:49 Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-07-05 10:44:18

[...] chcesz koniecznie gotowca to na twoim miejscu poszukal bym czegos lepszego. Ale najlepiej jak bys przystosowal posilki do swoich mozliwosci a tak wogole to taki temat powinienes zalozyc w dziale Trening dla początkujących. Tu raczej zagladaja ludzie ktorzy cwicza z minimalna iloscia sprzetu Zmieniony przez - qczysxxx w dniu 2008-11-22 18:53:00

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek :21 Waga : 80 Wzrost : 181 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 85 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie umiem obliczyc Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trenuje 4 lub 3 dni w tygodniu zależy od tygodnia Odżywianie : [...]

[...] Widać że masz z tym problem już bez saa. Zaopatrz się w symex i cabaser w tym celu. Dopnij dietę i trening, a będzie bardzo dobrze. Możesz w trakcie jakieś spalacze dorzucić mocniejsze i tyle. Test sam robi bardzo dobrą robotę .Osobiście biłbym długiego teścia, ale co kto lubi. Powodzenia. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2022-09-19 18:37:55

hmm juz sam niewiem moze skoncze cykl na tym co mam a pozniej udam sie do lekarza wyjasnic sprawe... jesli wszystko bedzie ok to inwestuje w no-shotguna albo cracka Zmieniony przez - kellsei w dniu 2009-07-14 14:59:18

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 70 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : ogólnorozwojówka z ukierunkowaniem na 1000m 50m i drążek Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak (siatkówka raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek Dieta : dieta wg ogólno przyjętych zasad zdrowego [...]

[...] Do szkoły rób kanapki lub jeszcze lepiej bierz pojemnik z mięsem ryżem i warzywami. Ser z owocem jedź jako ostatni posiłek. Poczytaj dział odżywianie i 10 wskazówek żywieniowych. No i niestety trochę trzeba ograniczyć aktywność jeżeli masz problemy z łapaniem masy. Chociaż w dni treningowe. Zmieniony przez - Gartt w dniu 2010-10-12 18:14:36

[...] kolana" to Pyt nr1. Mogę spokojnie katować nogi czy mam zwolnić? Pyt nr2. Udać się z tym do lekarza czy sobie odpuścić Pyt nr3. Jakieś ćwiczenia robić? czy w moim przypadku są zbędne ? Dodam, że odległość kolana od kolana wynosi prawie 6cm ;/ właśnie zmierzyłem tak mniej więcej... Zmieniony przez - przemo1999 w dniu 2010-03-18 23:15:55

[...] w Katowicach dla mnie wielkie tak, super kliamcik... super miejsce na piwko no i fajne imprezy organizuja !! wiec polecam !! Mega - jak dla mnie zulerka, stare lipne duzo 18-stek sie tam organizuje - Wyższy i Misterium - no jeszcze mozna sie wybrać Piramida w Chorzowie dosyc popularna mi tak srednio podchodzi... w miare duże... Spiż - si [...]

brawo dla tego pana z gg! hehehehhee parakultur to akurat ty!!! strasznie zawziety jestes Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2007-06-29 18:49:15

[...] nie potrafia pisac i nic z tym nie robią" ---> to wkoncu wszyscy sa d****ami, czy tylko ci ktorzy nic z tym nie robia? bo najpierw naskakujesz na prawdziwych dyslektykow, a potem juz nie. Dobra nie odpowiadaj na to wyzej. tak jak chciales masz spokoj. Sorry od****lam sie od ciebie Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-06-29 23:29:18

Niekoniecznie,ja przy takiej dawce mialbym estro ubite.Kazdy przypadek jest indywidualny,mozemy sobie tylko pogdybac.Zrobi badania to bedzie wiedzial co jest grane. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-08-15 18:32:09

[...] skończenia przeciwnika. No chyba śnisz. Submission bardziej siłowe od GI? Trenowałeś kiedyś obie te formuły? mipsol, NO GI jest w ogóle szybsze, dynamiczniejsze od GI, z racji tego że jest ślisko, nikt nie ma na sobie szmat za które można by złapać, spiąć się i przytrzymać przeciwnika ;-) Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2012-07-11 08:18:27

Dobry sensei - to prawdziwy skarb. Potrafi przekazać wiele życiowych mądrości --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

dał bym w ost tyg hcg juz 2500 j.m. dwa razy w tygodniu i tak przez 3 tygodnie lub rozbij te ampy na 3 części wyjdzie ok 1500 j.m i podawaj 3 razy w tygodniu,sermy daj najwcześniej po 2 tygodniach okres półtrwania mixa to ok 15-18 dni.Clen mozesz dać w każdej chwili lecz na jego działanie anty kataboliczne za dużo nie licz

[...] 1. duda 2. phex1337 3. robak89 4. 7 5. wylliam 6. jazz91 7. studensky 8. dertee 9. NKA 10. debee 11. BPL-G 12. Molu86 13. Xif 14. Rybas 15. Jarema92 16. Hojrak2 17. Kasteta 18. ASNF 19. GrindWege 20. Aylar 21. PGBW 22. MegaMasa87 23. VonPampero 24. GeorgeJung 25. patryk0s Wyniki podam możliwie jak najszybciej, zaraz po losowaniu Temat [...]