18

świetny patent z tymi oklejonymi windami ;-) /SFD/Images/2015/9/18/e9fb42c3b9a0434b9b752e8753b1279c.jpg /SFD/Images/2015/9/18/63fce8120a5942399ffb62df7c41e87b.jpg /SFD/Images/2015/9/18/288a604f9250477aa1b0fed1e780ca19.jpg /SFD/Images/2015/9/18/7b371cf1edf440c99a9d918ab590840b.jpg konferencja: https://www.youtube.com/watch?t=530&v=mgSlIN4Hgpw [...]

fotki z Meet the Olympians /SFD/Images/2015/9/18/daeca1956263406b9976ce3ecd64f88f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/63b82d305ba444e2a7ebcfbe83fdd96f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/b0e78165962d4ab483eebab89ac6e1a0.jpg /SFD/Images/2015/9/18/6a0fe102cca04e9691f12c2c52d8287c.jpg /SFD/Images/2015/9/18/31569615f484489daff45ab87a2c2e85.jpg

/SFD/Images/2015/9/18/2b82e33fa08142cbbb63b09ebd85d81f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/5f6b8e04b4604f0a872e9734384d5520.jpg /SFD/Images/2015/9/18/3ec5e7c04da24742b512174d3882dc25.jpg /SFD/Images/2015/9/18/8a72a4680da946c79312de1acf3bc5f9.jpg /SFD/Images/2015/9/18/bf363ec30f52469da30591533b6cd055.jpg

. /SFD/Images/2015/9/18/aa0c2b9fbd254b338193faf56a9e80ca.jpg /SFD/Images/2015/9/18/d98d3b319e664af3b217986dc2f1c6b7.jpg /SFD/Images/2015/9/18/e72c1070765a4c918bbb4f216559eb94.jpg /SFD/Images/2015/9/18/a8123c24bcd54f86880978e24916d052.jpg /SFD/Images/2015/9/18/bb2205c062c54d03ac1a19ba73c8e930.jpg

. /SFD/Images/2015/9/18/5056bede056a4c58b138d8bc6f04240e.jpg /SFD/Images/2015/9/18/257077e8607c4ff99d615c81e856dc29.jpg /SFD/Images/2015/9/18/354193e129c043879d76f7f0a0ac3542.jpg /SFD/Images/2015/9/18/11e96bcdb23d4dfeb058f079f0518a99.jpg /SFD/Images/2015/9/18/21a4dc8850f84c5388ae6828fbf1ca85.jpg

. /SFD/Images/2015/9/18/7d14d672c3904a8faa71c91b0f5472ed.jpg /SFD/Images/2015/9/18/8a7d5b6b1863429e82232e9aae2fcee4.jpg /SFD/Images/2015/9/18/ee8fcdaac72d4eaa9726439459ff86fb.jpg /SFD/Images/2015/9/18/56f805ab233844f480a9c9b098994d42.jpg /SFD/Images/2015/9/18/216be861246c415aa23260680393c8d0.jpg

. /SFD/Images/2015/9/18/175d43604f1d4741bb3f2b3533283e6b.jpg /SFD/Images/2015/9/18/6b1958dcebd743f894be9e4bcff6746d.jpg /SFD/Images/2015/9/18/342ed65d263f47509c7f13ccc73eed74.jpg /SFD/Images/2015/9/18/daa58e8246b54a21ad9c32a7d9b39a55.jpg /SFD/Images/2015/9/18/470995baa3854b1b8c7883c4e57ad500.jpg

bikini (prejudging) /SFD/Images/2015/9/18/f6513ca16890499a834fd435ba92a788.jpg /SFD/Images/2015/9/18/05bc52d6ff714d10bbe33a0ee33252a3.jpg /SFD/Images/2015/9/18/90806e9640104c4c9e1ba7563b569ef6.jpg /SFD/Images/2015/9/18/a7946fce2b6a4691b5b1c1dd160083b7.jpg /SFD/Images/2015/9/18/ed6c03da9ff1493aa33fe4feb125b1ba.jpg

/SFD/Images/2015/9/18/af5782d386e04af1963f7882570816ec.jpg /SFD/Images/2015/9/18/4d9a618e0bfe4d4aa587d4e6767796e3.jpg /SFD/Images/2015/9/18/73f09e3805704f448d4a5c82378f26bc.jpg /SFD/Images/2015/9/18/4f23b968256c48ca9fc0325b3b497dd4.jpg /SFD/Images/2015/9/18/2617439daa0242d0baf2277d01c9a970.jpg

/SFD/Images/2015/9/18/1d0feb3011bf4ee9a839b7dc4cea2f9f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/b0547e24d09d419abcae6fe248e1eb2f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/a738a43597734db9a705735c461c4526.jpg /SFD/Images/2015/9/18/de14d2ff685842e9abe06758db706d20.jpg /SFD/Images/2015/9/18/01f50cbfed754ae4811b5c26e2ce4a90.jpg

/SFD/Images/2015/9/18/40cccd52b25c409c93bc965b3706a5a7.jpg /SFD/Images/2015/9/18/4dc7276bcdfe46f990547d4dfca717bf.jpg /SFD/Images/2015/9/18/fcc488c55d624927aa6a7b3265982031.jpg /SFD/Images/2015/9/18/23ea2502cdc74b5790d1ecbd7f52ae8d.jpg /SFD/Images/2015/9/18/492f38334a2b4af999d49f52892053c8.jpg

[...] Klatka Trening z eksperymentu, ostrożnie z ciężarami, żeby sprawdzić poprawność techniki. Przesadziłem z dodatkowym ciężarem przy poprawnych pompkach na poręczach (14,16,18 kg). Nie dałem rady zrobić ostatnich 4 powtórzeń, więc dojechałem bez hantla (trzymam między łydkami, trochę boli, ale no pain no gain ). Trzeba będzie robić z mniejszym [...]

[...] Zagórski 12,78 37 20,28 28 65 6.Sławomir Rawiński 16,25 31,5 19,34 29 60,5 7.Jacek Kostusiewicz 15,19 34 21,69 24 58 8.Grzegorz Lubas 19 22 17,72 33 55 9.Michał Kopacki 18,69 24 18,91 31 55 10.Rafał Janus 17,38 28 20,72 27 55 11.Krzysztof Ryszka 16,66 30 22,53 18,5 48,5 12.Łukasz Ciszewski 18,87 23 21,56 25 48 13.Filip Barbachowski 24,89 [...]

[...] chromu --- w pracy do drugiego posiłku 1 caps omega3, --- przed obiadem około 16.30 - 1 caps thermo surge, 1 caps clenbutical, 1 caps cla, 10 gram crevolution, --- około 18.00 - 18.15 przed treningiem : 10 gram storm + deca stack miarka około 20gram, 2 caps thermo speed, 8-10 BCAA (na chwilę obecną trochę mniej ze względu na zdrowie) --- na [...]

[...] wiecej. Wlasnie konczyla serie ze sztanga w skosie, a mi jezor o malo nie wylecial widzac jakie ciezary siedzialy na gryfie... Prawdziwa kobieta ! Trening HIIT na orbitreku, 18 minut. Pot sie leje do tej pory , wiec bylo dobrze... Jutro ruszamy z silka... Etgar, dzieki ze zajrzales, zapraszam, bo kazde wsparcie bedzie potrzebne... Zmieniony przez [...]

[...] foty, ale jak to sie ma do mnie ??? Dzieki, to zachecajace, ale wujo Bolek, to juz taki zostanie pokraka w "majtach na mroz wyslany"(i, jak, tu q..a Konia nie lubic ? )... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-27 18:45:12 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-27 18:45:30 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-27 18:46:11

18.03.09 Trening: plecy, biceps, brzuch Plecy, Martwy Ciag 60kg/12/2, 90kg/12, 110kg/10, 120kg/8, 130kg/3 no i pozamiatane.... Nakrecilem filmik i stwierdzam , ze technika kuleje, ale nie wiem, czy wrzuce do krytyki... Wioslowanie sztanga w opadzie 60kg/12, 80kg/10, 80kg/8 Sciaganie drazka 60kg/10/3 Ciagniecie linki wyciagu dolnego do brzucha [...]

18.10.09 Trening FBW, Przysiad, 60/15, 80/10, 100kg/5 RDL, 60kg/10. 80kg/10, WL, 50kg/15, 70kg/5, 75kg/5, 80kg/5, 88, 90, 95kg/1, 100kg/1, pol ruchu z asysta... Wyciskanie skos, 50, 55, 60kg/10, ot tak dla przypomnienia... Uginanie z gryfem lamanym, 36kg/12, 36kg/8, bardzo ciezko, bo juz bylem dosc padniety. Mlotki, 15kg/8/2 Sciaganie drazka do [...]

a co wy na to :) Cena 9.90 zł Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-08-18 18:30:40 Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2009-08-18 18:31:36

23.05. 16:30 Levante - Elche 1:1 18:30 Almeria - Valencia 0:2 18:30 Ath. Bilbao - Villarreal 2:1 18:30 Barcelona - La Coruna 3:1 18:30 Celta Vigo - Espanyol 1:1 18:30 Eibar - Cordoba 1:0 18:30 Granada - Atl. Madrid 0:1 18:30 Malaga - Sevilla 1:2 18:30 Vallecano - Real Sociedad 1:1 20:30 Real Madrid - Getafe 3:1 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]