18

[...] powiedzmy do tych 15% ale później mógłby być problem.... ogólnie miałem nadzieję że jeśli teraz zastosuje jeden spalacz, a później inny (z innym składem itp) to nie będzie wielkiej straty w działaniu spalacza na drugiej czy trzeciej kuracji (rozumiem że źle myślałem i różnica będzie duża !?) Zmieniony przez - Rompul w dniu 2016-01-18 09:49:37

[...] ( pkt 2 ) i smaruje kremem bambino, widzę efekty które zauważyli nawet moi znajomi :] :) Pamiętajcie że wkurzanie się przed lustrem nic nie pomoże ! ostrzegam przed używaniem kremów maskujących-tapet które posilą jedynie wam wysyp na twarzy....do mycia twarzy polecam mydło siarkowe za 3zł Zmieniony przez - Tutko w dniu 2009-10-19 18:42:50

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 62 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 mies Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłka Dieta : mam

[...] na modlitewniku 5x12p Tylko mam kilka obiekcji. Czym można zastąpić przysiad tylni? Nie mam jak sztangi położyć na plecy. Ćwiczę w domu. Czy wyciskanie sztangielek w skosie można zastąpić sztangą?(za dużo zabawy w zmianie ciężarków) I co dać za miast uginania ramion na modlitewniku(nie mam go) Zmieniony przez - Senior w dniu 2014-04-18 14:54:46

[...] na trening. Jak już coś robić to robić porządnie.. Przepraszam, ze tak ględzę, ale w sierpniu-październiku prawdopodobnie wyjeżdżam za granicę, a tam chciałbym się zapisać na siłownię i chciałbym mieć porządną bazę i wiedzę. W razie czego. Przytyłem na razie prawie 2kg tracąc, 1 cm w brzuchu. Zmieniony przez - Senior w dniu 2014-04-18 15:08:55

Nieźle - daj więcej fot :) Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-08-22 18:33:58

http://allegro.pl/search.php?string=pojemniki+%C5%BCywno%C5%9B%C4%87&order=p jak nie ma pojemników jak są Kupuj i szamaj na uczelni

He, he dobry sposób, acz długotrwale absorbujący i kosztowny, za jakieś 18 lat zostaną za to same pozytywne skutki Co do tyłka pleców i brzucha całkowicie się zgadzam, stąd dziennik. Po za tym wewnętrzna strona ud mnie wkurza strasznie. Uda moim zdaniem są gorsze niż tyłek. Wiem, że sporo pracy mnie czeka, ale widzę efekty tego co zrobiłam do tej [...]

[...] chlebie, i płatkach również, a wrzucic białko i zdrowe tluszcze z ryb, jaj, twarogów, mięs. I zrób trochę więcej czasu na regeneracje, widzę, że prawie cały tydzień ćwiczysz. Myślę, że FBW jest wporządku, o ile jest dobrze ułożony :). Jeżeli w czymś się pomyliłem to proszę mnie poprawić ;d Zmieniony przez - malina4434 w dniu 2013-03-29 18:54:43

Fajna zabaweczka, ale dla bardziej kumatych ludzi tylko i wyłącznie. Cena ostateczna już? Edycja: Cena kup teraz czyli ost. jednak. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-02-26 18:11:07

Ja bym oznaczyl 5 dnia 15h po wbiciu gh Tak badaja w testach. 18.00 wbija sie, nastepnego dnia 9.00 na czczo bada sie igf oczywiscie warto zbadac przed podaniem, zeby porownac Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2015-05-05 22:39:44

[...] zrogowacialy naskórek. Najlepszy bedzie nadtlenek benzoilu w stężeniu nie wiekszym niz 5% (badania donoszą ze najlepsze stęzenie od 2,5% do 5%, Pośrednio, Brevoxyl 4% okolo 18-20zł). I ostatnia rzecz to nawilzanie i regeneracja skóry. Pochwalne opinie zbiera krem nawilzający garnier czysta skóra. Te wszystkie babskie firmy rodem z Rossmana co [...]

[...] to niby nie jest wskazane ~~ I wlasnie chodzilo mi o te 7-14 dni bez karbo czy mozna to ominac , bo mi do tej kredki jest potrzebne;( kurcze jak jest dzien bez treningu to looz , sobie jem jak jest a jak jest z treningiem to przez ta makrele nie wiem co robic:( EDIT: ide czytac tego linka;) Zmieniony przez - rGs w dniu 2006-04-04 18:44:59

No z zakupem odżywki nie będzie problemu, a ryby tak to będę zamieniał raz takie raz takie ale najczęściej się na tuńczyka będę nastawiał. Do których posiłków dodać orzechy włoskie itp a do których warzywa ? żeby było najlepiej i w jakich ilościach. Zmieniony przez - Diego1906 w dniu 2010-07-12 18:03:07

Zaczynam na dniach ten 2 cykl,z tym ze metke daje 11-14 i dece 12tyg.Wiec jak dla mnie 2 opcja rulez Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2010-01-24 18:02:10

zrobiłbym tak jak zapodał odzywa tylko z drobnymi zmiankami 1-4 Antek 50-100-100-50 3-11 Oma z Frontem 5-8 Meta 12-16 Prop 12-17 Wino 18-...PCT

Nie moge edytowac wczesniejszego posta,gdyz wyskakuje mi komunikat "Nie możesz edytować wypowiedzi." wiec napisze w tym Płeć : M Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : niecaly rok - regularnie 6 miechow Uprawiane inne sporty : we wakacje deska Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] trening ciezko-atletyczny - 2-3 powt. w serii( rozwija sile maxymalna ) 2) trening body building - 4-7 i 8-12 powt. w serii - tren. kulturystyczny 3) trening obwodowy - 12-18 i 19-25 powt. w serii - wytrzymalosc silowa a co do samych cwiczen: 1)uwazam ze metoda izolacji miesni to najwiekszy blad u osob uprawiajacych sztuki walki i ogolnie [...]

[...] jednemu to przypasowało to nie znaczy że tobie musi,każdy organizm jest inny.Większość osób dd bardzo blokuje chyba nie chcesz tego sprawdzać na sobie?P.S. poza tym w wieku 18 lat nandro bym nie ruszał jeszcze poleć testa z metką i tyle,jak chcesz cykl przeciągnąć zacznij od enentatu z metką potem przejdz na propka i na nim zakończ ,trzymając [...]

Witam. Jako że o dobrej diecie nie mam bladego pojęcia zwracam się z zapytaniem do Was. Czy jest ktoś w stanie poświęcić chwilę czasu na ułożenie dla mnie (18 lat; 186cm, 73kg) przykładowej diety na jeden dzień? Trenując chciałbym osiągnąć jakąkolwiek rzeźbę, ale problem w tym że z górnych partii ciała nie ma u mnie za bardzo czego rzeźbić. [...]