18

[...] hormonow i antybiotykow raz w tygodniu. jesli chodzi o ruch, to rano o 5 godzina szybkiego chodu, dla mnie to znaczy okolo 5,5km. pozniej ostry kierat zawodowo-domowy i od 18 do 20 steper, skakanka, brzuszki, bieg, lodowaty prysznic. i tak przez caly lipiec. tak zalozylam i musze sie tego trzymac. obecnie waze 97kg, 31 lipca, jak Bog da, [...]

[...] twoj metabolizm, nie chcesz cwiczyc i to co robisz to tylko sie ich pozbywasz, przez to mniej tluszczu na nogach miec nie bedziesz, za to bedzie coraz trudniej. Wszytskie badania stwierdzily wyzszosc diet bialkowych nad innymi, to co robisz to moze podchodzic pod oczyszczanie, na krotka mete Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-18 23:13:07

[...] świetnie posłał kombinacją Mira i mógł go skończyć i przez głupotę tego nie zrobił, ale nie odbierajmy Mirowi tego co zrobił w 1 walce No tak tylko pomyślmy jak mogłaby wyglądać walka Prime Cro Copa z Mirem Jeśli Xper trollowałeś to zwracam honor };-) No tak teraz już wiem skąd gadka o prime :-D Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-10-25 18:15:27

[...] gdzie tak napisałem człowieku? Fedor,Cro cop,Big nog mieli fuksa ,że Dana White nie puścił Franka Mira ,czy Coutura,Sylvii czy arlovskiego do PRIDE ,bo by była masakra. nie no k***a udawał zerwanego bicepsa w walce z Nelsonem http://www.youtube.com/watch?v=S46ylHkg-jk specjalnie zerwał skvrwiel Zmieniony przez - xper w dniu 2013-10-25 18:23:09

Kurde jak na ten wiek to malutko wazysz ja tez mam 18 tzn w grudniu juz 19 i mam wage okolo 80 kg malutko jak dla mnie a co do twojego planu odzywiaj sie zdrowo jedz duzo cwicz na malych ciezarach + mala ilosc powtorzen dolacz do tego cwiczenia pompki, brzuszki przysiady itp mozesz sobie tez wciagnac jakies odzywki cell pump pozdrooo rosnij sobie [...]

Wiecie co, ja sobie tak mysle mam znajomego (w sumie juz nie znajomy, bo sie zrobil skurvialy i ogolnie szkoda slow) ktory od (AHTUNG AHTUNG ! ) 6klasy podstawowki wbijał koks Potem przestał, i zaczał normalnie ćwiczyć z odżywkami (no chyba, że dalej wbija, choć ponoć nie ) Jak to sie dzieje, ze pomimo iz przestal wbijac, nadal jest wielki jak sam [...]

[...] to również tłuste ryby, łosoś itd., co do białka na śniadanie to mogę wrzucić odżywkę białkową z 20g myślę, że wystarczy. A więc do śniadania dodam odżywkę białkową, do posiłków okołotreningowych dodam więcej warzyw i do jednego posiłku wrzucę rybę, wyeliminuję płatki kukurydziane w miesce X . Zmieniony przez - mdb w dniu 2014-07-19 18:52:56

[...] XPAND. Zwróć uwagę, że są trzy rodzaje xpandów: 1) xpand (stosowany przed i po treningu), 2) xpand ENERGIZED (stosowany przed treningiem - nie zaleca się po treningu i w dniu NT bo zawiera stymulanty), 3) xpand Recovery (zalecany po treningu ) Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-09-27 09:26:12 Zmieniony przez - onsok w dniu 2009-09-27 09:27:18

Witam Dzisiaj zrobilem barki RedWeilera wzialem 1,5 h po posilku na 30 min przed treningem - Waga 96-97 kg - Ilość porcji 18 g - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak 4/5 - rozpuszczalność 4/5 Co moge wiedzej powiedziec Dla mnie bardzo dobra przedtreningowka Nie pije kawy wiec pobudzenie eleganckie Na treningu zwiekszylem ciezary o 2,5 i 5 kg(zalezy [...]

Waga ~86kg - Ilość porcji - 18g - pompa 4/5 - pobudzenie 2/5 - smak 2/5 - rozpuszczalność 4/5 - ogólne odczucia: Hm, ogólnie suplement wypadł pozytywnie. Co prawda pobudzenia jakiegoś ogromnego nie było, bo wiadomo, że to stack bez jakiś wyimaginowanych stymulantów. Co do pompy, zazwyczaj z tym u mnie nie ma problemu, bo dobrze się pompuje nawet [...]

Wyniki po 5 tyg teścia 250 mg e5d. Badanie zrobione 3 dnia po strzale. Wyżej wyniki sprzed cyklu. Poproszę o ocenę:) /SFD/Images/2015/10/5/f61bfdfb0b634fd095f2cddcfe7f2041.jpg Zmieniony przez - gun w dniu 2015-10-05 22:18:22

bardzo ładna sylwetka ... mam teraz 15 latek i mam nadzieję, że w wieku 18 lat bedę wyglądał tak samo jak ty ;) takie pytanko, od 15 lat ćwiczyłeś systematycznie 3x w tyg, dieta, jakieś suple były? pozdrawiam

[...] które zaprezentują się w trakcie Wrocławskiego Święta Sportu - Targów The World Games. Targi odbędą się w już sobotę (17.12) we wrocławskiej hali Orbita, w godzinach 10-18. Impreza to prawdziwe święto wrocławskiego sportu. Dyscypliny, które mają wierną rzeszę fanów w naszym mieście nareszcie odnalazły miejsce, by zaprezentować się szerszej [...]

[...] o jutrzejszej misce? Wiem, cukier do kawy #-P ale oprócz tego? O 13 będzie sałatka, ale warzyw nie wpisywałam miało być 110b 60t 150w, ale inaczej przekombinować już nie umiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f772534cc4c46919b224b4a5f1ebe81.png Zmieniony przez - elficc w dniu 2013-02-13 21:39:18 Zmieniony przez - elficc w dniu 2013-02-13 21:40:22

oj to zle... zacznij w koncu wycinke edit: no dobra, peace! Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2010-01-02 18:05:55

1800 kalorii to głodówka i tak nisko raczej nie schodzą nawet drobne kobiety na redukcji, więc już tutaj popełniłeś ogromny błąd. W takiej sytuacji Twoi znajomi, czy rodzina, która widzi, że się głodzisz jak najbardziej ma rację. Nie ma sensu dalej tego ciągnąć i wejść od razu na zerowy bilans kaloryczny, aby podkręcić metabolizm. Po pewnym [...]

[...] "doceniłem" Binia i jego czas co i wam polecam dla lepszych osiągów i oszczednosci finansowych członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-08-26 18:40:06

<<<Champions are Made Not Born>>>

. Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-10-18 21:11:46

tam jest bardzo prosta kontrukcja silnika a zawiszenie i tak bym wymienil a ceny nieorginalnych czesci sa ok Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-20 18:22:54