18

Gala KSW odbędzie się 18 grudnia w Arenie Gliwice!W moje urodziny :-} schlejesz się i nie obejrzysz %-)

[...] runda 2, 4:59 61.2 kg: Shamad Erzanukaev pokonał Bartosza Rewerę przez jednogłośną decyzję *- Daniel Torres straci tytuł za przekroczenie limitu wagi, a pas mistrza może zdobyć jedynie Salahdine Parnasse. Walka zostaje na dystansie 5x5min. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2021-12-18 20:51:58 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2021-12-19 00:38:53

Pilek Bo chce żeby kolejny balon pękł , najpierw przydupas Soldica, Jun pękł , a teraz niech pęka drugi balon %-) Khalidow już się bił z Melvinem który ma milion razy potężniejszą petardę w obu łapach niż Soldik w jednej %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-12-19 00:19:18

[...] chcialem zeby w liscie byl jako pierwszy napisane dlatego dalem taka godzine, a teraz kwestia posilku przed i po to tak drugi posilek jem o 14, przyjmijmy ze cwicze o 18 wiec posilek po treningowy zjem o 20 tak zeby przyjac go do 2h po treningu a posilek przed treningowy to ten o 14 z tym ze to nie jest typowy posilek przed trenignowy gdyz [...]

[...] to ok. 2800 kcal tak kiedys obliczylem, wiec musialbym podbic kalorie tylko i wylacznie tluszczamiba ze , gdyz bialka mam duzo i wegli tez, chyba ze sprobowac ta dieta przez tydzien/dwa i zobaczyc co sie bedzie dzialo jak uwazasz ? trening aerobowy 2x w tygodniu bieganie, sadze ze wystarczy? Zmieniony przez - Lenoxx w dniu 2013-05-20 18:57:04

[...] kontrowała. Tak właśnie było tuż przed ostatnim gwizdkiem sędziego w pierwszej połowie. Najpierw Boruc końcami palców przeniósł piłkę nad poprzeczką po strzale Chelidze z 18 metrów, a chwilę później padł gol dla Legii. Włodarczyk wszedł w pole karne i nie atakowany przez nikogo, precyzyjnym strzałem z 16 metrów umieścił piłkę w siatce tuż obok [...]

Tak dużo hormonów jak przy przysiadzie to Twój organizm wydzieli jeszcze przy MC. Więc z tymi ćwiczeniami daleko zajdziesz;-) I nie tylko Ty nie masz już mocy po siadach;-D Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-26 18:50:44

[...] caly czas az sie skończy. Potrzebujesz 3 opak hcg 5000j,30tabs tamoxifen i 30 tabs clomid Mnie takie coś odblokowało a leciałem długo testa c i na końcu strzeliłem 10 amp trenu hexa. Obecnie czuje się bardzo dobrze, libido jest ok. Z początku też mnie zablokowało, spokojnie, libido wróci. Zmieniony przez - Wulek123 w dniu 2021-01-18 09:47:10

cześć , kolega chce żebym mu zamówił coś na regeneracje tak do 50-60 zł + kW czy coś możecie poradzić ??jakiś link z sklepy sfd , no max to 70 znalazłem coś takiego UNS BCAA G-POWDER 500g lub AMINOSTAR BCAA Extreme Pure wybrać to czy cos innego ?? Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-17 18:16:24

http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=recovery Recovery bez kretyny. Recovery 2 z monohydratem i wpc/wpi. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-17 18:20:17

http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html nie zauważyłem Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-09-17 18:33:40

kurde... wziołem wczoraj 5 kaps przed i 5 po i nic nie poczułem!! Dokładnie brałem to : 17 koniec posiłku 17.40 5 kaps aakg mega hardcore 18.15 tren po treningu odrazu 5 kaps , I NIC jutro spubuje po 6 kaps , jeżeli nic nie będzię to sprzedaje to

czyli w takiej strefie mam brac : POsiłek 17 aakg 6 kaps 18 tren 19 ??

[...] mięsa często z ryżem bądź makaronem, rzadko jadam zupy ew. gorące kubki; na kolację głównie to samo co na śniadanie. W ciągu dnia dogadzam sobie czym słodkim, batonikiem, serkiem homogenizowanym. Nie jadam regularnie, bo różnie układa się mój tydzień na uczelni i nie zawsze mam czas na jedzenie śniadania, a obiad zazwyczaj wypada na godziny 16-18

[...] pomóc to od razu zbywają. biorą kasę a pacjenta mają w dupsku. dlatego nie polegam tylko i wyłącznie na lekarzach. wolę się nieco sam dowiedziec. dlatego chciałbym się dowiedzieć co najlepiej zastosować do podwyższenia testu poczytam, nie mówię że od razu będę to brał. ale opinie były by cenne. Zmieniony przez - lutkas w dniu 2010-10-06 18:05:05

ankajanka, dajze spokoj

ja już odkryłem jak można pisać dłuższe i z enterem:-) wysylasz "szybką odpowiedz" czy jakoś tak, a niżej, masz nazwe swojego dziennika i coś takiego przegląd tygodnia/wyslij odpowiedz i w to wyslij odpowiedz wejdz i pisz:-) pozdrawiam Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-19 18:20:05

[...] późny trening był .. całe okno się przesunęło wszystko chyba za szybko zjadałem ... wruciłem ... dopiero koło 17 z pracy (pare spraw na mieście) trening po kawie i po 18 jedzenie dopiero .. a wstaje o 4,30 ..... heh ... waga pokazała po powrocie do domu ... 79,9 ... kg 88-O takiej wagi dawno nie widziałem ..... .... co dziwne pije teraz [...]

[...] sie itd. Jesli jednak Ci nie pasuje, a masz ochote na NAPRAWDE JEDYNIE SLUSZNY STYL ( a z tego co piszesz, chyba mieszkasz przy pl. Narutowicza)to najblizej masz Thai Box u Kowalczyka. Na Grojeckiej rog Korotynskiego. Pon, Sr, Pt dla poczatkujacych treningi bodajze o 18.30. Gdzies w linkach forum Gorinkan jest telefon do niego. pozdro modo modo

[...] Mięso z piersi kurczaka b/skóry lub Dorsz świeży filety b/skóry 135g Maślanka 0,5 % tłuszczu 150ml Brukselka/surówka 100g Oliwa z oliwek 12g b t w-42,375 15,907 54,15 498,18kcal IV posiłek(16 podwieczorek) Ptysie z bitą śmietaną/Orzechy włoskie/Czekolada gorzka 20-30g b t w-1,62 7,56 7,74 105,3kcal V posiłek(18-19 ostatni) Pomidor/Sałata [...]