18

Musimy być szczerzy - Red Bull wykonał niesamowitą robotę. My obecnie nie jesteśmy w stanie zrobić czegoś takiego - przyznaje szef inżynierów BMW Sauber, Willy Rampf. Wyścig w Wielkiej Brytanii był w wykonaniu Roberta Kubicy i Nicka Heidfelda katastrofalny. Zespół, który przed rokiem na tym etapie sezonu liczył się w walce o mistrzostwo świata, [...]

kuzwa juz ta ankiete tysieczny raz wkleje;p Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 we wrześniu :D Waga : 65 - > chudo ;/ Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa, siła, ogólna sprawność fizyczna Staż treningowy na słowni : niestety nie potrafię tego określić, strasznie poszarpany czasowo staż :D Uprawiane inne sporty : K-1 Dostęp do sprzętu (np. [...]

on ci splita nie podał przepraszam za spam Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-24 13:18:08

z progresją a tak na marginesie sog chyba nie wszedł dziwne te konta czy to możliwe że moderatorzy mi zablokowali zdobywania sog. Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-24 13:31:59

Sezon temu BMW zapowiadało walkę o mistrzostwo, a teraz ludzie z tej ekipy nie są w stanie poprawic osiągów swoich bolidów, ba, nie wiedzą nawet co zrobic by było lepiej W tym sezonie ekipa BMW kompromituje się totalnie

Cibulkova była dziś do ogrania, sama oddawała punkty, miała problemy z plecami, wystarczyło lepiej zagrac, a nie walic piłki w pół siatki albo poza kort Dzisiaj to nawet jakaś piz*eczka ograłaby Ulę, strasznie słaba Aż żal to było oglądac... Sharapova vs Dulko - to jest mecz! Nie dośc że można nacieszyc oko grą obu Pań, to jeszcze pod względem [...]

Obli w 100% się z Tobą zgadzam, nie jestem jeszcze matką,ale jestem dobrym obserwatorem i widzę czym rodzice karmią swoje pociechy Niestety wszelkie nawyki również żywieniowe wynosimy z domu,jeśli rodzic nauczy dziecko jeść słodycze albo teksty zrobisz to czy tamto dostaniesz batonika itd. wiadomo taka czekoladka bardziej smakuje dziecku niż [...]

[...] jednak fazach, zalezy od reakcji organizmu, w 5tkach ja 3 serie robie napewno rogrzewkowe na niektore cwiczenia A jeseli chodzi odiete, odpowiem najpierw alternatywnie, jezeli zalezy Ci na masie jedzenie musi byc dosc obfite, i jezeli to jesttes w stanie zapewnic odzywki nie sa potrzebne. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-24 15:41:18

na stadionie zawsze ciut taniej da rade nabyc. a jak juz przy temacie jestesmy. sa jakies marki jak "jamnik" albo "ospaly kokerspaniel"? tak do kompletu powinno byc. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-24 16:12:18

[...] 50kg 10 x 65kg 5 x 70kg 10 x 80kg + suwnica kilka serii (max 5 x 200kg) -superseria wspiecia na palce ze hantla (poltoraki) plus uginanie nadgarstkow nachwytem 16kg x 20,13,18 7kg x 30,30,17 -unoszenia/wypchniecia nog na przemian z unoszeniem tlowia lezac 15/20 Komentarz : 1) Wyciskanie od czubka glowy siedzac - Wazy sporo, poszlo z zapasem 2) [...]

Przeczytałem już kilka artykułów, ale z tego co widzę rzeczywiście wybrałem zły dział, dzięki. :) Prosiłbym o skasowanie topicu, założę nowy, już zaktualizowany, w odpowiednim dziale, sorry za kłopot. Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2009-06-24 18:11:10

jak możesz to sprawdź @ ok jak już sprawdziłaś to mam 99% pewności, że Ty to Ty powiedz tylko jeszcze czy byłaś w poniedziałek na treningu Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-06-24 18:31:59

Teraz: Przed: Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-24 18:11:14

Pasuje ? Tyle że my z Zawodnym na białeczku Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-06-24 18:15:14

Tak, też tak ,, mięliśmy '' Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2009-06-24 18:23:32

uoo a ryżu nie jadasz? Ponoć kartofle to zuo a na noc? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-06-24 18:34:50

[...] go zepnę to jest jak skała. Zapewne zasługą są brzuszki które robiłem codziennie prawie przed 3 lata po 100-200 czasem nawet 300 zgięć dziennie po 50x(seria). Ale to robiłem tak zwane spięcia. Plecy też wyglądają na w miarę dobre. Słaby punkt KLATKA ! na której w dodatku mam lipomastię !!! Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-06-24 18:45:23

erniiii dlaczego niby? Atlas: 12.WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM: Uchwyt na szerokość barków(lub nieco węższy) Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-06-24 18:45:49

Fajna sprawa. Pewnie się przyda użytkownika. Sog. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-24 18:45:56

[...] 5. 50g mięsa wołowego 50g ziemniaków 100g warzyw gotowanych (zupa jarzynowa) 6. będzie twaróg 200g oliwa 15g śmietana 15g siemię lniane 10g przyprawy tak to wygląda od strony kuchni plecy już coraz lepiej myślę że do poniedziałku wydobrzeję całkowicie i będę mógł ruszyć z nowym treningiem Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-24 18:53:00