18

Quinton vs Rampage 2 za***ioza sam ze sobą walczył ? a sam ranking.. hmm. nie przypadł mi do gustu Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-02 10:25:04 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-02 10:42:18

no nic zlego nie ma jak tam maki nie ciepnelas ;) chodzi o to ze musisz sie na cos zdecydowac :) czytalas posty podwieszone? wyliczylas zapotrzebowanie? wiesz na jaka diete sie piszesz? lc? zbilansowana? czy jeszcze zupelnie inna ? Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-02 10:18:16

[...] widze ze facet sie gapi i gapi. W koncu nie wytrzymal i mowi: - niezly rower dzisiaj jemy: I. jaja 70 bialko z jaja 100 siemie 10 dynia 20 otreby 15 matrix 10 btw-kcal: 29/18/7-310 II. wiejski 200 migdaly 20 btw-kcal: 26/16/8-280 III. indyk 150 migdaly 15 ogorek, salata btw-kcal: 33/9/4-232 rower (supl okolotr.:whey 30: 23/3/2-114, bcaa) IV. [...]

[...] w Europie. Dotychczas najwyżej wyceniono Brazylijczyka Amauriego, który przeszedł z Palermo do Juventusu Turyn za 22,8 mln euro. Natomiast w Niemczech, gdzie podsumowano już sierpniowe roszady (łącznie 18 klubów Bundesligi wydało na nowych piłkarzy 151 mln euro) najdroższy zawodnik - Marcell Jansen kosztował Bayern Monachium 8 mln euro.

A jakie to ma znaczenie? Produkt zabija smakiem i składem. Chyba, że rano Up Your Mass, a po trenie Monster Mass. Tak też będzie ok. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-02 11:18:58

w pon mam na 7.00 koncze ok 12 we wtorek na 12 koncze o 18 sroda zaczynam o 13 kocnze o 18 czwartek na 11 koncze ok 16 piatek o 7 do 12 Masz wlasna silownie czy chodzisz do klubu ? Bo jesli masz wlasna silownie to ja widze 7/7 dni trenignowych do wyboru.Jak nie masz to sprzedaj niepotrzbne suple (sotrm i inne bzdury) doloz stwowke i kup u [...]

1914-18

[...] sobie Staz: od lutego '06 ale przemyslane dopiero od kwietnia '08 (przemyslane rozumiem przez to ze z treningiem rozplanowanym i dieta bo wczesniej sie tylko bawilem ) Wiek: 18 Poprzedni plan: Senegrotha dla poczatkujacych wyciskaczy (chcialem nieco sile klatki poprawic) Cel to masa Kminie nad takim planem (priorytetem jest wyrobienie [...]

od adrenaliny powiadasz... jakbyś mieszkała gdzieś w moich okolicach bym Ci pokazał kilka ciekawych,wywołujących adrenalinę zajęć Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-02 14:18:27

nikt nie chce ze mną iść na ten film, a nie że w ogóle To też daje do myślenia, ja bym z Angeliną Jolie nawet na "Rysia" poszedł teraz się ze mną przekomarzasz też fajnie a Angelina to była fajna kilka lat temu, chyba, że gustujesz w szkieletorkach Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-09-02 14:18:29

A moim zdaniem powinienes sie troche wstrzymac z tym shotgunem, ponieważ te dni to za maly odstep zeby Twoj organizm znowu elegancko przyswajal sobie ta kretke zawarta w shotguna to lepiej zacząc odrazu ? Zmieniony przez - Buliu w dniu 2008-09-02 14:34:43 Zmieniony przez - Buliu w dniu 2008-09-02 14:35:18

[...] wiem, ze bardzo slabo, ale na pewno bedzie lepiej, nie dzisiaj to jutro. Mam jeszcze pytanie, moje treningi beda wygladaly tak: Pn silownia Wt silownia Sr - (zajecia od 8-18) Czw - silownia Pt - basen+sauna Sb - nic Ndz - basen+sauna Czy to bedzie ok? Teraz robie sobie do jedzenia: Niepelna polowe szklanki ryzu, 230g lososia, listek salaty i [...]

[...] i sos z miesem mielonym plus do tego 100g cyca z kury. Wybiła godnia 14 45 doszyły suple!!! godzina 15 30 Obiad nr 2 identyczny jak pierwszy. Plus witaminki ok godziny 16 a 18 wpadne na siłke odwiedzic ziomka co pierszy raz idzie na silke postaram sie cos pomóc.Przed wyjsciem spozyje NO KO Moj karnet :D Jak wróce spróbuje mutant massa!! Miedzy [...]

[...] 5 czerwiec 2008 22:42 NO chyba nie masz racji ze nie wpływa na wzrost. A rosniesz jeszcze. Ile w czasie treningu urosłes. Moze i wplywa na hormon ale jaki" Mam 18 lat w połowie września minie 3 lata od tego jak zacząłem trenować i od tego czasu urosłem ze 170 cm do 183,a gdybym nie ćwiczył podejrzewam, że nie miałbym tyle wzrostu, [...]

Witam chcialbym kupic ksiazke p.Katarzyny Matelli pt Fitness oraz Leszek Michalski Kulturystyka Kształtowanie Sylwetki oraz Andrzej Michalak(nie moge znalezc tytułu) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-09-02 16:18:41

Zazulec - hm... czyli to - http://www.sfd.pl/Odwrotna_piramida_-_regresja-t246459.html nazywasz cofaniem się?

18, dopiero zaczynam.

Co wy sie czepiliscie tych seri laczonych?? Serie laczone moga byc w planie, nic nie stoi na przeszkodzie, tylko troche ich za duzo przy niektorych cwiczeniach mozna je odpuscic. Serie laczone dobre urozmaicenie treningu, jesli sie kombinuje z dobrymi cwiczeniami. Polacz dwa cw na partie i tyle, a nie rozpietki z przenosami... Po co? ?? [...]

przynajmniej na 18 idz a najlepiej 18:30 mozesz pjerdolnac teraz kawke przed treningiem to Cie pogoni od razu, bedziesz mial z glowy i bedziesz pobudzony na treningu

aj robie teraz forme psychiczna sesja poprawkowa 4.09 - zalka 8.09 - egzam 11.09 - egzam do ktorego zalke potzrebuje 18.09 - egzam do ktorego polowe zalki jeszcze potzrebuje 19.09 - egzam do ktorego potzrebuje pol zalki i jeszcze jedna zalka gdzies pomiedzy <lol2> jak to zdam to kupuje sobie najwiekszego koksa na swiecie - FINLANDIE i [...]