18

Że niby co? Sugerujesz, że jak jestem większy wiór od Ciebie, to mnie bardziej porobi? Ogólnie dziś jestem człowiek-spokój, więc test będzie miał raczej charakter degustacyjny Jak tam biblioteki? Doszły? Podobają się? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-07 18:32:39

Słyszałeś jakieś krzyki po wczorajszej bramce dla Barcy? Ja całą okolice obudziłem Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-05-07 18:37:16

Najlepiej będzie jak niebędziesz wogóle ćwiczył, napierw odwiedź dział odżywianie i ułuż diete której bedziesz przestrzegał w przeciwnym wypadku żadne ćwiczenia jakimkolwiek planem nie mają sensu. Lepiej opuścić cały trening niż jeden porządny posiłek!!!!! Zmieniony przez - dogzilla w dniu 2009-05-07 18:42:24

[...] jest duża, jednak liczę na korzystną wycenę . Zastanawiam się jeszcze ile wyjdzie przesyłka i czy nie lepiej byłoby samemu się przejechać po ten sprzęt ( jakieś 150 km ) tym bardziej, że już lata temu byłem tam u was w Brzesku po sprzęt z kumplem. Kelton rozwinął się od tego czasu no no .. Zmieniony przez - pączkman w dniu 2009-05-07 18:49:10

posladow nie trzeba cwiczyc wystarczy robic glebokie przysiady lub przysiady wykroczne ew duzo ruchac ale bedac w pozycji dominujacej w robocie zawsze jakies rozciecia sa ale dzisiaj najwiecej chyba Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-07 18:48:40

też chociaż poślady potem za duże trochę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-07 18:54:08

Dziennik Posilkow VitalMax... Znajdziesz w zbiorze linkow na gorze dzialu... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 18:55:05

Nie no oczywiscie dowiedizalem sie cos jesc itp http://www.sfd.pl/DIETA_NA_MASE_DO_OCENY-t496390.html http://www.sfd.pl/cos_jest_nie_tak-t495439.html Ale chcialbym sie dowiedziec konkretnie wlasnie cos brac czego nie Co do terningu nie dam rady spedzac wiecej niz 2 dni w tygodniu. Zmieniony przez - He4ven w dniu 2009-05-07 18:58:24

krejzole lecę jeść Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-07 18:58:51

No nie zalamuj mnie... Termogenik dziala na hormon tarczycy, wiec pocenie sie jest "skutkiem ubocznym"... Poczytaj konkretnie w koncu, bo pytania na poziomie sezonowca... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 19:03:18

[...] zbedny w tym przypadku chociaz nie zabroniony. A ile brales tych suplemetow ze piszesz ze to jedyna jakie na Ciebie podzialaly ?? MAGNUM 8000 to gainer (odzywka bialkowo weglowodanowa stosowana zamiast posilku lub pomiedzy nimi). A z takim planem i bez diety nie licz na wiekszy przyrost Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-07 19:18:00

[...] oni pomogą) Terapeuta zalecił mi zapisanie się na siłownie, że powinno to przynieść efekt. Nie napisałem tego wcześniej, ale ja już dużo schudłem bo od lipca do teraz, jakoś 18,5kg. Na początku zastosowałem dietę kopenhaską, schudłem na niej 6kg. Później postanowiłem biegać, na początku był to trucht, z czasem zacząłem biegać hit (1m spring/1,5m [...]

sztanga jest owszem tylko jak się rzucą na nią faceci to okupują i się dopchać tam nie można... Zmieniony przez - PaulinaPop w dniu 2009-05-07 19:39:03

to ja dziękuję za auto jednak bic - no właśnie ten sos z chipsami jem, ale bardzo małe ilości, tylko tak dla smaku trochę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-07 19:48:18

Ogarnie to ktoś ?

dziwie się tylko, że Balboa nie dał w ankiecie opcji "ankieta zyebana, autor dostanie bana"

No chyba że sprowadzi Kakę i Krystynę Ronaldo w Ich miejsce...oby nie

To, że tak powiem najnowsza propozycja: Proporcje: B:2.5g/kg T:1.6g/kg W:1g/kg POSIŁEK 1 3 sztuki jaja kurze 40g płatki owsiane B:24 T:18 W:26 Kcal:364 POSIŁEK 2 100g piersi z kury/wołowina/ryba 200g oliwki zielone marynowane 20g orzechy włoskie B:27 T:36 W:3 Kcal:440 POSIŁEK 3 100g piersi z kury/wołowina/ryba 20g orzechy włoskie 150g surówka z [...]

i to jeszcze z mojego miasta jak Ci nie wtyd siegac po ta ruska mete p.s dzial jest od 18 lat Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-07 21:00:07

a myślałem że do mnie