18

Dobre hasła panowie, gratulacje:) i powodzenia w testach Zmieniony przez - kiaudia w dniu 2011-10-02 18:29:21

Dzięki i zapraszam resztę do wypowiadania się. Przedramię kąt prosty 35-36cm, zupełnie wyprostowana ręka ponad 32cm. Chaczyk - XP energized + TCM + jako uzupełnienie G2 vitala, GB olimpa, oczywiście ZMA apteczne, carbo po treningu. Cykl potrwa jeszcze trochę. Gdzieś do 15-18.02

staz rok z przerwami, wiek 18 lat, a wy mu meso polecacie%-)

Kurde przyszła mi powiadoma na majla że ktoś odpowiedział i przypomniałem sobie o starym dobrym sfd Chyba znowu się wciągnę . Ale żeście podgonili chłopaki (student, makel), kiedyś to ja Wam doradzałem a teraz to Wy tu wiedziecie prym EDIT: sory za offa Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-09-08 18:36:45

[...] Śniadanie II 11:00 jogurt naturalny z płatkami owsianymi suszonymi owocami/chleb z wędlina/serem/twarożkiem granulowanym + warzywa Przekąska 15:00 Owoc/sok/migdały Obiad 18:00 Pieczony łosoś/kurczak/cielęcina/wołowina + ryż/kasza + warzywa Trening Kolacja 20:30 twaróg/mozarella/tuńczyk czasem jakiś chrupki chlebek warzywa suszone owoce jeśli [...]

[...] czas czułem ;/ pytalem znajomych i mówili że nic nie czuć, chyba że przetrzesz ręką po twarzy to wtedy tak bo te soki nawet po umyciu są na twarzy. Stwierdzam również że większe efekty widać po tym 4 sposobie ;] :) a najbardziej polecam pkt. 2 :) Zmieniony przez - Tutko w dniu 2009-10-13 09:51:21 Zmieniony przez - Tutko w dniu 2009-10-13 11:35:18

Do 18 roku życia wiem że 20 zł. Jak jesteś trochę starszy to chyba trochę drożej. Nic nie szkodzi że jesteś trochę starszy rekreacyjnie też można pochodzić sobie. Przydz w środę i sobie zobaczysz jak to wygląda i porozmawiasz sobie z trenerem. :)

niedawno marcel pisal o enanie na kicka %-) a tutaj typ daje gram mixa/week minelo 2 tyg i ledwo czuje. mhm na pewno towar jest git %-) ja to co ty czulem po tygodniu na 300mg mixa/e7d ;-) good luck. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2012-12-19 18:03:05

[...] na monohydracie z olimpu . Zaczynając wyciskałem na klatkę ok .50 kg , teraz jest to 80 kg . Jestem zadowolony z tych 30 kg . W uginaniu sztangą zaczynając był to ciężar ok 18 kg , teraz 33-34 kg ( 10 powt ) we wszystkich seriach . Francuskie wyciskanie - było jakieś 16 kg , teraz potrafiłem robić serie z 30 kg . Celem jakim przed sobą stawiam [...]

[...] zanim z kumplami wyystartuje, albo jest tez druga mozliwosc jak juz dostanie w kubek to wróci z kumplami i bedzie startowal w kilka osób na jedno i drugie prosta rada jak jestes pewien e sobie poradzisz startuj na chama i nikogo nie oszczedzaj chyba ze nie jestes pewien wtedy lepiej odpusc Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2009-06-20 18:22:38

[...] Ale każdy robi to co uważa za słuszne :) a i jeszcze jedno.. na ulicy nie ma miejsca na sportowe zachowania typu nie kopne w jajka bo to nie męskie.. jak ty go nie kopniesz to on kopnie ciebie.. niestety ulica rządzi sie ,,prawem dżungli". A co do delikatnych puntów.. to wystarczą google Zmieniony przez - tatareq w dniu 2008-01-18 16:26:31

następny wciska rzeczy z Ukraniny tam takie skarpety są po 3,50 psss sory ale ja sie na tym znam

. Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-04-01 18:16:45

[...] (uda) wywal daj coś na dwugłowe uginanie hantlami chwyt młotkowy 3x10 (biceps) wspięcia ze sztangą barkach 3x10 (łydki) wyciskanie francuskie hantelki 3x10 (triceps) daj pompki na poręczach Jeszcze co do kolejności. Najpierw duże partie, a następnie małe Aha! Na razie ćwicz 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2008-06-18 11:11:26

[...] 12-10-8 uginanie hantlami chwyt młotkowy 12-10 (biceps) wspięcia ze sztangą barkach 3x10 (łydki) Pompki na poręczach 12-10 (triceps) Brzucha nie musisz robić na treningu,możesz zrobić w domu kilka serii brzuszków Kolejność wykonywania ćwiczeń:Nogi,plecy,klatka,barki,bic tric,łydki Pozdro Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-06-18 11:30:42

zdaje się ze jestes szeroki w biodrach? czy mi się zdaje. EDIT: dla mnie tez te wymiary nie sa zgodne ze zdjeciem Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2006-08-22 18:39:17

Mianowicie? z opini, które czytalem i slyszalem o XP cena/jakość bdb. Na jaki okres wystarcza jedna pucha? Nie moge znalezc w sklepie venoma i cp, moze ktos podac pelne nazwy? jestem newb. jesli chodzi o spalacze edit, a juz wiem cel pump :P Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-11-15 18:45:48

[...] po długiej nie obecności na forum ;);) więc kilka słów o tym jak moja sylwetka przemieniała się do dnia dzisiejszego ;) więc zacznijmy od początku ważyłem 85 kg w wieku 18 lat co widać było na zdjęciach później zaprzestałem treningów aerobowych i doszedłem do wagi 100kg gdzie tłuszczu było bardzo dużo;) przed maturą i pomyślałem fajnie by [...]

6&bih=677&tbm=isch&tbnid=nfAyXMUtfQAWgM:&imgrefurl=http://www.sfd.pl/SUSTANON_300_atomic-t779767.html&docid=_tVWW_9cKrt8aM&imgurl=http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110808101827.jpeg&w=616&h=458&ei=YOwVT8GuCY75sgaAyuhD&zoom=1&iact=hc&vpx=193&vpy=221&dur=368&hovh=152&hovw=207&tx=171&ty=84&sig=106750973159308846212&page=1&tbnh=139&tbnw=190&start=0&

[...] pięknej, zdrowej, zbilansowanej diety, o której pisze Mariusz.... Ciężko się nie zgodzić- po prostu jedz zdrowo, a nie zapychaj się koktajlami z twarogu i mleka. Co oczywiście nie oznacza, że masz się zapychać śmieciami, ale ilość spożywanego białka nie jest na razie wąskim gardłem u Ciebie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-16 18:31:17