18

Czwartek 19.03.2009 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. Metalist Charków - Dynamo Kijów 1 2. Szachar - CSKA Moskwa X 3. Zenit - Udinese 1 4. Galatasaray - Hamburger SV 1 5. Braga - PSG 1 Piątek 20.03.2009 (typujemy do piątku do godz. 17.45) 1. Kortrijk - Club Brugge 2 2. De Graafschap - Heerenveen 2 3. Moenchengladbach - Bochum 1 4. [...]

a jak tu nie jechac jak robisz wszystkiw mozliwe blendy. Kox bez diety, zle dobrany kox, wy***ka koxy ........ Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-03-18 20:12:14

[...] ktore tez jakos tam dzialaly ale nie tak jak powinny A to winko przelezalo sobie u mnie wlasnie 1,5 roku dzis robiac porzadki natknalem sie na nie i na jeszcze kilka ciekawych prodoktow Aras84 to jest duze prawdopodobienstwo ze mam dobre wino Moze krzykacz by sie wypowiedzial na temat tego winka? Zmieniony przez - muffa w dniu 2009-03-18 20:20:14

[...] orzechami, pestkami, rodzynkami czy innymi tego typu produktami. 4 zamienię z 5 i przed tren. dodam oliwy do tej kaszy grycz. Dzięki bardzo - od jutra się biorę za dietkę i mam nadzieję, że jakoś to będzie ;) Dzięki panowie - po SOG'u ;) Nietstey abon. mi się skonczył - odbije jak będe miał ;) Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-03-18 20:21:58

maśćmi da się jedynie maskować(troszke przyspiesza bo tam witaminy są) goi to sie strasznie wolno i ciągle powstają nowe ja mam od pachy do wewnętrznej strony łokcia, gdy to sie goi zmienia kolory :D bordowy>fioletowy>różowy>srebrno-rozowy(widać tylko pod kątem że jest) Zmieniony przez - pawel0126 w dniu 2009-03-18 20:20:32

ludzie i tak zrobią swoje, tylko na **** się pytają skoro wiedzą lepiej? :O Zmieniony przez - ttomas77 w dniu 2009-03-18 20:22:37

[...] 2 tab. przed tre. 5 tab. po tre. 8 tab. przed snem: 2 tab. HMB rano: 2 tab. po tre: 2 tab. przed snem: 2 tab. Komentarz: Ciężko to dziś szło ;/ Nie jestem zadowolony: -z uginania ramion z supinacją -z uginania ramion w podporze o kolano ojj wydaje mi się, że to oznaka przetrenowania bicepsa Zmieniony przez - maxks w dniu 2009-03-18 20:27:57

[...] niewielka ilosci mleka/wody dosypuje zmielone owsiane,przyprawy,jakies dodatki(pestki,orzechy,owoc czasem daje) mieszam i wylewam na suchy(lub lekko skropiony teflon olejem) i smaze pod pokrywka i potrzasam od czasu do czasu jak odchodzi to przerzucam na 2strone wypilem teraz cole zero z BIEDRY Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-18 20:28:09

[...] i samo dociaganie/siady zajmuja mi czesto ok 15 minut lub jeszcze dluzej. Bo siedze, przygotowuje sie do cwiczenia, biore glebokie oddechy i ten czas jakos tak leci.. Zmniejszyc te przerwy? Wtedy bede konczyl pewnie na ciut mniejszych ciezarach.. A zeby nie bylo, pompa jest pożądana zawsze ;) Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-03-18 21:03:13

nowy lepszy tytuł spamu do SC-a: słaby dał ciała - mundurówka go nie chciała ps podoba mi się taki merytoryczny spam Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-18 20:29:57

Jeśli nie masz dosyć towaru to możesz też zamiast prolo kupić propa na ostatnie np 4tyg. A jeśli skorzystasz z moich rad to przeczytaj mój podpis Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2009-03-18 20:34:39

[...] 7. 100g sera białego 2 łyżeczki nisko słodzonego dżemu do serka (do smaku) Ogórek/pomidor/surówka oliwa Świeżych ogórków staraj się nie jeść za dużo, bo są stosunkowo ciężkostrawne, wiem po sobie, że gdy zjem za dużo świeżych ogórków, to potem pół dnia mi się nimi obija. Rośnij Pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-18 20:38:40

[...] A co do amatorów, to podczas ich zawodów robią losowanie "z koszyka" i kilka osób jest wybieranych na badania. PS. F1, właśnie dzisiaj gadałem o tym z kumplem, że bardzo legalnie poprowadził swoje życie jako policjant . On tak urósł przecież na odżywkach i dobrej misce... No chłopaki... Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-03-18 20:41:08

http://www.allegro.pl/item585006038_buty_obcasy_890_10_z_a_la_getra_do_wyboru_szare_38.html o takie mam szare, tylko ze bez tego gowna nosze no i chce czarne ;p Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-03-18 20:58:47

Zastanawiam się czy mogę tak: Po treningowy ok 18:30-19 (ryż+cycek) Przed snem 21:30-22 - ser biały + SŁONECZNIK/DYNIE ?

flying sztange trzymasz na wyskokosci klatki unosisz w góre chwilke przytrzymujesz i opuszczasz na wyskokosc klatki prawie pod brodą ... i jeszcze jak ją podnosisz, to lekko odchylasz głowe do tyłu, aby nie zaryć o nos. Chyba tak, no nie ? Bo ja tez dzis to ćwiczenie robiłam Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-18 21:01:33

[...] rada jest nic nie warta dla każdej innej osoby poza tą która owej radę udziela nie ma wpływu na potrzeby i oczekiwania osoby pytającej każdy jest odmienny i każdy dąży do czego innego w tym przypadku rada osoby która "przeszłą tą drogę" jak i osoby która jej nie przeszła są równoważne Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-18 21:03:15

[...] czasu zajął. Nad dietą napewno jeszcze popracuję, to nie jest jescze wersja ostateczna. Co do dnia dzisiejszego to "Kravka" rano tak jak w dwóch poprzednich dniach, jutro zmiana. Dieta dokładnie taka sama jak w dniu poprzednim, z tą różnicą że śniadanie zjadłem przed treningiem. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-03-18 21:08:06

Mój koleś Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-18 21:07:48

będę się odwoływał od decyzji zarządu ds zarządzania i zmiany tematów użytkowych dla ogółu społeczeństwa! innymi słowy spotkamy się w sądzie! Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-18 21:08:51