18

Kardaryna, dobry dodatek do redukcji? Leci test tren master joha i clen. Od jakiej dawki zaczac> 20mg i pisz w temacie SARM/dyskusje. Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2024-03-18 08:31:43

[...] w necie? Jak ze strony to wiadomo skąd taka różnica, bo tam są ceny zawyżone. Ja bym nazwal od kolegi :), nie z neta. Poza tym andro mam z dwoch zrodel i oba sa podobne cenowo. Dodatkowo wszystkie inne srodki sa podobno cenowo , jedynie oxa jest duza roznica a tabsy i ilosc jest taka sama. Zmieniony przez - barlug w dniu 07/04/2024 18:04:19

Pvyerdolisz, Balcan to moja pierwsza meta i 30mg ed zrobiło mega robotę, bardzo dobrze wspominam- stare czasy Zmieniony przez - PTRQ_9333333333333 w dniu 2024-04-18 12:49:59

Alchemia była kiedyś w "normalnych" flakonach i takich podłużnych pamiętam . Mam takie podłużne właśnie. Alchemia kiedyś była w normalnych flakonach puzniej Weszly te podłużne. I chyba do dusz są podłużne Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2024-04-25 18:53:02

Apolonia Odnośnie wyglądu piersi to wiek też za ma zbyt dużego znaczenia. Mało tego- pierwsze dziecko urodziłam jak miałam 18 lat, rok i 3ms później zdecydowałam się na podniesienie i pomniejszenie piersi, bo one wyglądały gorzej niż dwie skarpety. Teraz mam lekkiego stracha co to będzie z moimi cycuchami, ale pocieszam się, że w ostateczności [...]

[...] + dżem domowej roboty Obiad 2- Makaron penne + rosół + udko gotowane Kolacja- gotowane żołądki drobiowe + żytni ( nie chciało mi się ich juz smażyć ) /SFD/Images/2015/11/18/a19f0452bf554152a51f69ce7b026123.jpg /SFD/Images/2015/11/18/2a2aa90e3a77490080f24ab1d0d94e91.jpg /SFD/Images/2015/11/18/1cde90b2b31a43e7994aee095a39edb9.jpg [...]

[...] 70, 70, 70, 70, 70 (3 powtórzenia) ... T15: 85, 85, 85, 85, 85, 85 (3 powtórzenia) T16: 85, 85, 85, 85, 85, 85 (4 powtórzenia) a) Wycisk hantli skos dodatni (4x12) T1: 18, 18, 18, 18 (10 powtórzeń) ... T15: 30, 30, 30, 30 (12, 12, 12, 12) T16: 30, 30, 30, 30 (12, 12, 12, 12) + b) rozpiętki linkami wyciągu dolnego (4x10) T1: 5, 5, 5, 5 [...]

[...] / 85kg x 8 40kg x 10 / 60kg x 8 / 85kg x 7 / 85kg x 7 / 50kg x 15 40kg x 10 / 60kg x 8 / 85kg x 6 / 85kg x 6 / 40kg x 17 40kg x 10 / 60kg x 8 / 80kg x 8 / 80kg x 8 / 40kg x 18 40kg x 10 / 60kg x 8 / 80kg x 7 / 80kg x 7 / 40kg x 15 4a. Wykroki chodzone szeroko 15/10-12/10-12 (ilość powt. na każdą nogę) 10kgx2 x 15 / 12,5kgx2 x 12 10kgx2 x 15 / [...]

[...] skośnej ławce 16.25/17.5kg -pompki -rozpiętki 16.25/17.5kg -drążek nachwytem 4x9 -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 89/91.5kg -wiosłowanie sztangielką jedną ręką 17.5/18.75kg Dzień 1: Ramiona i ręce (04.01) -militarne wyciskanie zza głowy stojąc 46.5/49kg -wznosy bokiem sztangielkami siedząc 9kg -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do [...]

jak masz malo bcaa/eaa - to stosuj wtedy kiedy sa potrzebne rano nie jest potrzebne chcesz insu? mleko podnosi insu! z reszta te 5g bcaa nie wiem czy az tak podniesie insu tzn. do takich poziomow jakie daja rezultaty! A do wrzatka bym kreatyne nie wrzucal - ale do letniego mleka/kakao - juz tak z reszta pewnie i do wrzatku mozna jesli zaraz [...]

[...] skoro nadal bedziemy w stanie katabolizmu - nadal bedziemy tracic wiecej bialka niz bedziemy w stanie budowac (przez najblizsze kilka/kilkanascie godzin). Wiec lepszym wydaje sie byc spozycie umiarkowanych ilosci weglowodanow wraz z mala iloscia bialka ->0,8g/kgmc ww + 0,4g/kgmc bialka' Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-07 04:18:06

[...] już kiedyś IntraSize, MuscleSerum i No.1 Xplode. Proszę o odp;) Doszedłem do wniosku że njlepiej było by spożycie bezpośrednio glutaminy po treningu a następnie monohydratu i po 30 minutach spożyć bulka lub carbo + isolat. Czy źle myślę? Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-02 19:14:12 Zmieniony przez - rambo19 w dniu 2011-12-02 19:18:41

a ja mam pytanie trochę nie na temat? czy daktyle suszone zamiast carbo/glukozy będą dobrą opcja po trening razem z kreatyną i wpc? Zmieniony przez - Fryco_7 w dniu 2011-12-18 13:43:56

18.12.2021 Siłownia: Podciąganie (3 serie) CC 22-18-18 Wyciskanie skos+ (3 serie) KB 26kg 18-18-18 Wyciskanie leżąc (3 serie) 112kg 8-6-6 Odwrotne wznosy (3 serie) KB 26kg 12-12-12 OHP (3 serie) KB 26kg 15-15-15 Facepull (3 serie) guma żółta 20-20-20 Narciarz (3 serie) guma czarna 18-18-18 Wiosłowanie podchwytem z ziemii (3 serie) 82kg 8-8-8 TRX [...]

[...] powtorzen jest bardzo wazny?? Jako domatorce trudno jest mi manewrowac obciazeniem" - z powodu tej zieloności nie rozumiem też o co chodzi z tym zapasem. Aha, a rozciąganie i rozgrzewka, rozumiem, że tu już same wybieramy ćwiczenia? Zmieniony przez - Yarzebina w dniu 2009-09-23 18:25:57 Zmieniony przez - Yarzebina w dniu 2009-09-23 18:30:56

[...] dużą sztanga ze stojaka, inacy trochę (i progressssss %-) ) Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi, przysiady z cc Dzień 2. 1. push press 5 x 8-10 60sek 10x 18, 10x20,5 kg, 9x 23 kg, 8x 25,5 kg, 8x 28 kg, 5x 30,5 kg - progres! ze stojaka lepiej niż jak z ziemi biorę sztangę R: 10x13 kg; 10x 18, 8x20,5 kg, 8x 23 kg, 8x 25,5 kg, 8x [...]

http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIAŁEKF2018F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Pstrąg strumieniowy, świeży 220g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g OMEGA 3 6g [...]

[...] planem Traktora 5x5. Mam pytanie dotyczące obciążenia. Zaczynać tak jak we wcześniej przerabianym planie od rozgrzewki, 50%CD, 60%, 75% itp.? Czy robić serie stałym ciężarem, a zwiększać obciążenie z treningu na trening? Zmieniony przez - SoRe w dniu 2013-01-04 18:03:17 Tak,progresja ma być. Z treningu na trening również zwiększasz obciążenie.

[...] będzie czuł podczas tego wyciskania i jest to dziwne ale faktyczne Ale to wiadome.Jeżeli ktoś ma przykurcze/przyciągnięci powinien odwiedzić fizjoterapeutę.Tak na marginesie-skąd miałbyś pewność że wersję wycisku którą Ty polecasz, taki początkujący z defektami w sylwetce by wykonał?:-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-12 19:00:18

Co jak mam za sobą ok.1,5 miesiąca ćwiczeń ? Robiłem wszystkie partie po trochu 3x w tyg. Jakbyś dokładnie przeczytał artykuł,nie byłoby tego pytania. Weź etap 4-czyli całościówka z dwoma zestawami. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-24 18:21:55