18

waszka na wiejskiej potupajce świeżo po treningu jeszcze na pompie Zmieniony przez - sewycz w dniu 2009-02-26 20:18:38

[...] w jakich ilościach i o jakich porach. Głównie to płatki owsiane, mleko, jajka, pierś z kurczaka (gotowana), ryż, malakon durum, ser. ostatni posiłek węglowodanowy do godz.16,a otatni posiłek o 18-19. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jakis czss temu Thermo Cut, cla, l-karnityna, teraz zielona herbata w kapsułkach, witaminy

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :70 Wzrost :170 Cel treningowy :masa, siła Staż treningowy na siłowni :ok. 4 miechy Uprawiane inne sporty :nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :nie ma atlasów Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : nie ma Zmieniony przez - zoha22 w dniu 2009-02-26 20:28:41 [...]

Nie zdarzyłem edytować: Możesz biegać, grać w piłkę, robić brzuszki, praktycznie każdy sport uprawiać. Jak siedzisz w domu przy kompie, nic nie robisz, jesz chipsy to do 18 roku życia takiego brzucha się dorobisz, o jakim nawet nie myślałeś... Tak więc więcej ruchu. Pozdro

chyba od pipska Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-26 21:18:21

:D nono rodzinna atmosferA :P Zmieniony przez - miyumi87 w dniu 2009-02-26 22:37:18

[...] jak będzie jakaś zupa to wtedy sam sobie zrobię obiad np ugotuje sobie kasze lub usmażę mięso lub kiełbasę Posiłek przed treningowy 16:45 miód z wodą Posiłek po treningowy 18:00 Kanapki z serem żółtym Kolacja I 20:00 Kanapki z mięsem lub z jajkiem, płatki lub kasza gryczana Kolacja II 22-23 Twaróg Mam nadzieje ze jest trochę lepsza poszperam [...]

[...] dobrego serca, którzy w chwilach dla nas najtrudniejszych okazali nam współczucie i wsparcie składamy serdeczne podziękowanie i Bóg zapłać" - przekazała rodzina Skolimowskich. 26-letnia mistrzyni olimpijska zmarła 18 lutego podczas zgrupowania kadry w Portugalii. Według wstępnych wyników autopsji przyczyną śmierci był zator tętnicy płucnej.

wedlug was koxy lepiej jest zrobic trening 6xtydz po max 1H czy 3-4 x tydz po 2H lub wiecej ???? Tyton Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-26 23:18:50

w****iają mnie takie akcje. jak masz jedno konto to pisz z jednego, jak masz BANa to się przyznaj, a nie rób ludzi w chvja.

Pary 1/8 finału piłkarskiego Pucharu UEFA (mecze(12 i 18/19 marca): Werder Brema - AS St. Etienne CSKA Moskwa - Szachtar Donieck Udinese Calcio - Zenit St. Petersburg Paris St. Germain - SC Braga Dynamo Kijów - Metalist Charków Manchester City - Aalborg BK Olympique Marsylia - Ajax Amsterdam Hamburger SV - Galatasaray Stambuł

1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

tak tylko juniorzy do 18 lat wyciskaja bez koszulek

[...] polowa tego co chcial wydac, a cyklon bedzi kozak, poza tym jesli juz brac jeden stack to lepiej hp przed treningiem, a po pojedyncza forme kreatyny. http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html , http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-02-27 13:55:18

ajesli ja mam 16lat ale na tych zawodach nie ma kategori juniorzy do lat 18 są tylko juniorzy do lat 23 to ja mam wyciskać w koszulce czy bez ??

no to chlup weekend czas zacząć a dla niektórych to ostatni na tych feriach

pawelol111- grozisz mi?:) stary jak takis madry to przyjedz dzisiaj wieczorem do poznania koło M1 o 18 skoro chcesz jeden na jednego:) i mowie to jak najbardziej oficjalnie bo obraziłes mnie a ja nie naleze do frajerów. koniec spamu nie bede CRNX robił syfu w temacie przez jakiegos śmiecia sorki BOOM:)

chyba mi nie wmawiacie ze mam walona suste angielska ktora mam prosto z apteki aha i bolala tez nieziemsko pare dni postrzalach no ale co tam aptekarz byl w rosji po wala angielskiego i sprzedaje taka w aptece ludziom Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-27 15:18:19

[...] Sustanonu i będzie Ci teraz waga stopniowo spadać mimo robienia następnych zastrzyków , ps. nie ma takiej opcji zeby mu została połowa bo były robione badania i jak mu sie organizm oczyści z tego Sustanonu/Omnadrenu/Testosteronu to będzie miał wage taką jak przed cyklem - udowodnione naukowo Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-02-27 16:18:46

rotfl18 zasugerowalem 3 x 6-8 abys dokonal zmiany w zastosowanych parametrach,wzgledem tego,co robiles ostatnio. organizm trenujacego najszybciej przyzwyczaja sie do tych samych parametrow,a najwolniej do konkretnych cwiczen,dlatego te same ruchy mozesz stosowac bardzo dlugo,bez jakichkolwiek zmian-przy zalozeniu,ze bedziesz roznicowal [...]