18

Wiało nudą Ale teraz Szwedzi 2-0 Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-06-10 22:18:02

witam all a wiec mam problem z regeneracja tzn pracuje jako ogrodnik od 7 rano d ok 18 wiec wychodzi ok 10h dziennie do tego teraz dochodzi slonce masakryczne wiec po robocie jestem dentka pozatym mam zawsze cos w rekach jakies narzedzie i czasami nie mam sil isc na silke to odpuszczam ale jak pojde to straszne male ciezary dzwigam bo miesnie sa [...]

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy 0-2 Portugalia Szwajcaria 1-0 Turcja Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy 2-0 Chorwacja Polska 1-1 Austria

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 0:1 Szwajcaria - Turcja 1:1 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy - Chorwacja 1:0 Polska - Austria 2:1 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy – Rumunia 2:0 Francja - Holandia 1:2 Grupa D (typować można do 14 czerwca do [...]

[...] pkt. Miechu 5 pkt. Mateusz 5 pkt. Wikt 5 pkt. Kaczy 5 pkt. Gianluigi 5 pkt. Nogakoks 5 pkt. Marian 5 pkt. Rusedski 5 pkt. Kafar 5 pkt. Number1one 5 pkt. 17. Pawlikus 4 pkt. 18. Black 3 pkt. Wojtas 3 pkt. Orzeszq 3 pkt. Liderami zostali Beev i Erminho Najlepiej w tej kolejce punktowali: 1. D.Villa 6 pkt. (Erm i Vieira) 2. Hannson 5 pkt. (Beev) [...]

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 0:0 Szwajcaria - Turcja 1:0 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy - Chorwacja 2:0 Polska - Austria 1:1 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy - Rumunia 1:0 Francja - Holandia 1:0 Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. [...]

Witam Plan okej ale WTF??? Gdzie są nogi???

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy 1-2 Portugalia Szwajcaria 0-2 Turcja Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy 2-1 Chorwacja Polska 1-0 Austria Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy 1-1 Rumunia Francja 2-3 Holandia Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. 18:00) Szwecja 2-2 [...]

[...] + jakies warzywa sałata, pomidor jako dodatki Obiad ok. 14-15: 200 gram mięsa + warzywa jakis kalafior, marchewka, sałata + 2 kapsułki tranu Bezpośrednio po treningu ok. 18:00: 30 gram białka wpc + carbo Posiłek potreningowy ok. 18:30: 100 gram makaronu/ryżu + 200 gram ryby lub mięsa (w dzien nietreningowu węgle zmniejszam do 50 gram, [...]

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-11 18:20:40

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 0:1 Szwajcaria - Turcja 1:0 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy-Chorwacja 2:0 Polska - Austria 1:0 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy - Rumunia 1:0 Francja - Holandia 0:1 Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. [...]

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 1-2 Szwajcaria - Turcja 2-1 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy - Chorwacja 2-0 Polska - Austria 3-1 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy - Rumunia 3-0 Francja - Holandia 0-2 Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. [...]

[...] idiotkami,a tu szok-nagle ktos mroczny i wyzwolny (haha) jak jak zaczyna skupiac uwage na swoim wygladzie bardziej niz kiedys. Hm,to chyba pozno dojrzalam. O cie jasne (albo "ociejasne"),chyba zaczne pisac pamietnik A gdzie Makelroja wcielo? W ogole jakis zdolowany byl ostatnio :/ Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-10 23:18:56

A co byście polecili z tych? Horse Power, Noexplode, Nano Vapor, Nitrobolon Energized, Xpand Energized? Zmieniony przez - pastrana87 w dniu 2008-06-11 08:03:18

witam, posiłek przesunę na 17tą, trening około 18:15 do 19:15, potem szamanko o 19:30 :) jeśli chodzi zaś o białko, dalej jest 2,8. A dieta spadła na 2700. To dobrze czy źle? Z tego co czytałem to 2,2g białka/kg jest wystarczające ;] No i co z tymi sodami i innymi? (nie mówię o witaminkach) dzięki z góry :)

dobrze będzie jeszcze forme zrobisz efekty widać były i rosły by dalej.. trzymaj się!!! i jak Ty tego palca złamałeś ?? która to taka mądra ?? zacisnęła niespodziewanie i łup hehe Zmieniony przez - ripahza w dniu 2008-06-10 23:36:18

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 1-2 Szwajcaria - Turcja 1-0 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy - Chorwacja 1-0 Polska - Austria 1-0 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy - Rumunia 1-0 Francja - Holandia 1-1 Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. [...]

sory za smiecenie koniec z mojej strony Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-06-10 23:44:40 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-11 18:20:54

[...] Laticia JACKSON, USA 12. Lizbeth MARQUEZ, Venezuela 13. Lisa McCORMICK, USA 14. Shannon METERAUD, USA 15. Leslie Rae NEWTON, USA 16. Traci REDDING, USA 17. Erin RILEY, USA 18. Jessica ROHM, USA 19. Kristina ROJAS, USA 20. Nicole ROLLOLAZO, USA 21. Trish WARREN, USA 22. Stacy WIG, USA FIGURE 1. Jelena ABBOU, USA 2. Elisha ARCHIBOLD, USA 3. Huong [...]

[...] jest zauwazalna roznica miedzy np 300mg propa ew a 300mg omy ew i po drugiej opcji logo polsatu na ryju murowane a po propie juz nie ma takiej tragedii, znam przypadki z zycia wziete, sa tez osoby co po mecie dosc mocno woda podchodza ale ogolnie da sie wszystko zwalczyc, nie kijem go to palka Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-06-11 00:18:47