18

Siema

zlego slowa uzyles. nie imponuje tylko doprowadza do smiechu a lat mam 18. ciebie o wiek nie pytam bo kobiet nie wypada pytac. pozdro

i jescze mam gruba pupe tzn. posladki i sie garbie jakie cw. robic by z pupy spadło sadełko i prosze o ułozenie dla mnie jakiejs diety ( ale nie tuczacej ) Zmieniony przez - nanix w dniu 2008-12-04 18:20:56

[...] planowalem za***ac koksu i robic dynamike pod to ale stwierdzilem że nie bede juz mógł szczytowac ze koksu nie bralem A i weź jak teraz jestes wyskakany wypocony wybiegany idz i 2 miesiące rób mase na siłownie na koksie czy tam odzwkach to zobaczysz ze pół roku bedziesz dochodzil po tym do siebie Zmieniony przez - UNO w dniu 2008-12-04 18:17:22

skoro mówisz ze jastes jak stara babka to ja ci wierze dobrze wiesz ze na mnie mówią mistrzu hee Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-12-04 18:31:47

[...] zlapac troche wiecej kg niz 3 nawet po chorobie,nastepnym razem dowal wegli, Najwyzej Cie troszczke zaleje Sog za wytrwalosc i konsekwencje w dązeniu do celu Barki chcialbym miec swoje klata mogla bybyc twoja a plecy jeszcze kogos innego.Wiele pracy przed nami Powodzenia!! Odczytaj maila ;) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-12-04 18:40:36

[...] przez to kokietowanie albo dodawanie mmm na poczatku niektorych zdan gdzie mi to np. zupelnie nie pasuje i nie wiem czemu to sluzy ktos kto Cie nie zna moze Cie ocenic tak a nie inaczej michal natura nie obdarzyla mnie niestety, pokaznym, ladnym biustem wiec moge od razu zwyciestwo odda pati Zmieniony przez - nioonia w dniu 2008-12-04 18:38:38

Oto mój dzisiejszy dzień 2 dzien fbw plan B 04.12.08r ;) Zapoznaje się z ciężarami i tworzę progress ;P zaczynam od mniejszych ciężarów aby rozwijać z treningu na trening Czerwonym kolorkiem będe zaznaczać jakieś rekordy w seriach Foty siłki zrzuce itd i dam :D ćwiczę w prywatnej ;P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-04 18:39:10

taki ktory uwalnia wolno energie, musi zawierac odpowiednie wegle zlozone. strzez sie cukru. szczerze - gainery nie sa dla endo chyba, ze nie boisz sie tluszczyku Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-12-04 18:39:36

moge sprzedac osobno jak bedzie kilka osob chetnych tak ze pojdzie mi cale obciazenie. Jak ktos jest zainteresowany moge podac cene kazdego talerza z osobna ? mowie o obciazeniu robionym Zmieniony przez - Gibons w dniu 2008-12-04 18:43:01

Propozycje na dzisiejszy Puchar UEFA: Aston Villa - Żilina 20:45 Polsat Sport Extra Lech - Deportivo La Coruna 20:45 TVP 2 Nancy - CSKA Moskwa 20:45 Polsat Sport Slavia Praga - HSV Hamburg 20:45 Eurosport Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-12-04 18:48:35

Ale ekspresowo:D dzięki!!! SOGUŚ poleciał Zmieniony przez - krzychu989 w dniu 2008-12-04 18:50:52

Lesio ;PP Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-04 18:53:46

Witam,ponizej zamieszczam link do wywiadu pomiedzy synem(18)a matka(61). Szkoda że słychac jak mama sie jąknela i przewracala kartke. Rozmowa byla sztywna i nudna ale nie ja jestem do oceniania.

Nie szukaj, tylko zobacz jak wygląda to u mnie, masz linka na dole. W prawdzie robię redukcję, ale różnica jest jedynie w diecie. Ciężary takie jakie jesteś w stanie, czyli 6, 8, 10 powtórzeń na maksa. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-04 22:46:18

tak Sikret treningi juniorów są w poniedziałek wtorek i środę od 18 do 20 zapraszam. Atmosfera na treningach jest bardzo wesoła i miło się trenuje

[...] SKOS - 40x10, 45x10, 50x10, 55x8 - w porówaniu, że ostatnio męczyłem się z 45x10 to chyba rewelacyjne wyniki ;) (+5kg na 10 powt, ostatnia seria +10kg) HANTLE PŁASKA - 4x18x10 - nie liczac, ze 2 pierwsze serie robilem na hantli 16 i 18 przez przypadek ;p to i tak bardzo ladnie szlo (+2kg) ROZPIĘTKI NA BRAMIE - tutaj zwiekszylem ciezar o jeden [...]

Fod to soccer-kicki a bańka nie jest najmocniejszą stroną hadesa i pomyłka żaden jaruss btw nisko mnie cenicie Zmieniony przez - Arek04 w dniu 2008-12-04 23:44:18

ładniejszych nie było? ja zmykam na razie pany

na siłke ganiam zazwyczaj tak około godź 17-18, Czyli ogólnie dieta może być?