18

[...] 10tx10mg Ziomek mówił, żeby dawkować pół dziennie, ale wolę jednak dowiedzieć się takze tutaj. Btw. Czy od dużych dawek bolda mogła się wziąć taka aromataza? Zmieniony przez - Dg1409 w dniu 2021-12-07 18:49:39 Od bold raczej nie,nigdy o tym nie słyszałem to juz jeśli coś w druga stronę,bold ubija e2 i czasem do 0 Jakie masz ia do zbicia estro?

a ja z checia zobaczyl bym jakies nowe smaki typu: owoce tropikalne,melon,malina lub marakuja wiec, jak nie chcecie powielac to zrobcie cos nowego,rzeby odbiegalo troche od reszty firm. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-26 17:18:19

[...] odddzia�y NFZ) + ubezpieczenie prywatne. Wiele zachodnich szpitali ma w dupie ubezpieczenia prywatne, ale honoruje pa�stwowe, za� z prywatnego pokryjesz np. transport medyczny do Polski, za kt�ry NFZ nie zap�aci (a prywatny ubezpieczyciel jeszcze Ci go, w uzasadnionym przypadku, zorganizuje). Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2012-06-18 17:08:29

to pomoz mi dobrac diete dla mnie. Bo ja sam czasami nie wiem, slyszalem juz ze nie moge jeszcze po 18 a raz ze 2 godz przed spaniem, ze nie moge jesc tluszczy a raz ze musze je jesc, slyszlame tez ze jak bede normalnie jadl ale bez slodkosci i roznych swinstw to tez schudne. Dlatego pomoz mi ulozyc diete.

[...] Tluszcze sa dobre, ale w granicach 1g/1kg masy ciala no i przede wszystkim nienasycone. Przypominam ponownie - sam zaczynam dopiero do redukcji podchodzic na powaznie, wiec poczekaj na weryfikacje / poczytaj podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/temat367367 http://www.sfd.pl/temat612056 Zmieniony przez - mkor w dniu 2012-01-24 18:35:32

[...] do tego dodawać, sam gainer ok IV Posiłek 16:00 Makaron 100g Tuńczyk 100g zamiast tuńczyka co moge zjeść? 45-60 min po gainerze makaron + mięso/tuna + warzywa V Posiłek 18:30 Chleb pelnoziarnisty 150g Tunczyk 120g jeżeli jesz tunę po treningu to tu daj mięso/jaja dodaj warzywa VI Posiłek 21:00 4 jajka(mogę np z 2 jajka tylko) Olej z pestek [...]

Wbij i idź na badania teścia we krwi będziesz wiedział czy bijesz Kujawski czy enana ja czułem co kolwiek dopiero po 4 tyg. Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-06-20 18:54:58

[...] ze tam pare kilo moglo by dac rade :D Co do diety, to nie mam zamiaru tutaj robic jakiejkolwiek, nie mam na to czasu wstaje o 6 szybko mluce pare kanapek i na studia do 18. Wydawalo mi sie, ze dieta ala kfc powinna zalatwic sprawe ale to nic nie dalo. Coz mysle ze z czasem uda mi sie wywalczyc pare kg, i tak udalo mi sie juz przytyc 2 kilo w [...]

[...] włoskie 12:00 daj chleb razowy żytni mięso warzywa możesz posmarować delikatnie maśłem 14:00 obiad chude mięso(kurczak, indyk, wołowina)200g ryż/kasza 100g trochę oliwy 16:00-17:30 trening po treningu gainer 130g 18:30 potreningowy chude mięso(kurczak, indyk, wołowina)200g ryż/kasza 50g daj warzyw 21:00 kolacja twaróg 250g oliwa z oliwek warzywa

[...] swiecie. oczywiscie,dla ciebie-jako fightera,to tylko baza wyjsciowa(od czegos trzeba zaczac). istnieje cala masa metod i cwiczen specjalistycznych,ktore w miare wzrostu wytrenowania powinienes wdrazac do swojego programu. musisz sam poszukac. pozdrawiam. zobacz tu: http://www.rosstraining.com/ Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-01-31 18:06:20

JA POWIEM TAK PO TRENINGU NAJLEPSIEJSZE AMINOKWASY !!

[...] - przysiady ze sztangielkami na barkach 4*25 na 2 głowe przypada mi po jakieś 4*40 czy to ma sens? Łydki: - wspięcia na palce stojąc na jednej nodze ze sztangielką 4*18-20 (mam problemy z utrzymaniem równowagi) Brzuch: - unoszenie kolan w zwisie na drążku - skłony tułowia w leżeniu płasko - skręty tułowia z drążkiem na barkach [...]

[...] mięso, surówka itp.) 15:30 - przed treningiem: 1L mleka, 1/3 twarogu półtłustego co się kupuje w opakowaniu, jakiś jogurt owocowy, twaróg? 16:00/17:00 - trening 17:30/18:30 - po treningu jakieś 2,3 banany 19:15 - twaróg i mleko 20:00 - obiad II: ryż biały, surówka i jakieś mięso, jajecznica, zupka 21:30 - kolacja: 5 kromek razowego + chleb [...]

[...] słonecznego? Górne partie brzucha ma przecież dobrze rozwinięte ;) A tak na poważnie - to centrum sylwetki masz świetnie rozwinięte - teraz dobuduj do tego resztę - bo nic ci po ładnym brzuchu jeżeli reszta będzie zaniedbana. "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-11-29 20:38:18

[...] siłę) 3s|12-8 • wznosy bokiem sztangielkami SIEDZĄC 3s|10 • podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do szyji 3s|12-8 • wyciskanie sztangi na płaskiej ławce w WĄSKIM UCHWYCIE (jak najwęższym) 3s|12-8 • francuz sztangą łamaną w leżeniu (inaczej skull-crushers) 3s|12-8 • Wyciskanie francuskie hantla jednorącz 3s|12-8 Wzrost -180 Waga -64 wiek -18

Faqs - dzięki, dzięki - łap soga. No na tej 2 fotce to całkiem inaczej wygladam bo ważyłem wtedy (18 lat) 57kg, a obecnie 82kg. A telefon pierwsza klasa - to nim jest robiona ostatnia fotka - tylko przy swietle sztucznym. Pozdrawiam & Respecto.

Heh niezle!! Siorka ma 18 lat prawie i też sie uczy jeżdzić ale już 80 daje.Jak bedzie miała 18stke to łoło

Też się zgodzę.Dopóki nie zaczełem stosowac SAA,miałem kłopoty z trądzikiem(normalka 18-20 lat).....po pierwszym cyklu jak ręką odjął....

oferta nadal aktualna Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2006-05-30 18:51:52