18

zaczynam sie martwic o ZONKA{:-( moze poszedl sie hartowac niczym neadertalczyk i zamarzl i nie zyje{:-(:-?albo go porwali chlopaki od Piotrkowicza:->ZONK pijaczyno pucuj sie!!! Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2012-02-04 18:15:08

Serge świetna sylwetka. Te proporcje, kształty, talia... Brakuje mi słów żeby pokazać jak się nim jaram. (bez skojarzen \-) ) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2012-02-06 18:24:42

[...] w misce: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, skrzyp, pokrzywa) i leki: BetoZK i Valzek miska, założenia od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26711e0893ea4ebf9be9d00a88e15247.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-08 20:16:40 [...]

[...] stopniowo i nie przekraczać maksymalnej dawki. Po cyklu na DAA powinna nastąpić przerwa kilkutygodniowa w zależności od tego ile trwał nasz cykl. Oto źródła: http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/specjalistyczne/view/424/DAA-1000 http://activlab.pl/aktualnosci/view/90 Zmieniony przez - tomzik w dniu 2012-02-08 22:35:18

ja na swoim Farmaku mam do 2015 i pasek na ampie jest. wiec oryginał :-D %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a60f3745f3c45cebb8646588a65c478.JPG Zmieniony przez - cruzerr w dniu 2012-02-10 13:09:18

[...] jakbym była wyższa o jakieś 10 cm ;) i miska: tran, mniszek, mieszanka(nagietek, pokrzywa, skrzyp) leki: BetoZK, Valzek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef3e732b923748b1ad04e73e6beb1c28.png kiedy ta zima się skończy, teraz mam - 14 :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be854243f45b42449f56b7bf42080c19.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-02-10 18:48:23

Od dawna stosuje suplementacje piracetamem, mam nadzieje ze pomoze lepiej wprowadzic daa do mojej przysadki i podwzgorza :) Po jedzeniu czy na czczo nie ma wiekszego znaczenia? Zmieniony przez - tomzik w dniu 2012-02-10 23:18:46

[...] cwiczenia ktore robie ja i tez powinienem Toba gardzic?a temat to spam a nie 'temat o strongzonku' i nie 133mg ,czytaj ze zrozumieniem uswiadom nas tominator odpowiednim filmem jak nalezy wykonywac przysiady,pokaz na wlasnym przykladzie,plus obejrzymy uda napewno wyzylowane piekne pekate Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-02-11 18:42:59

http://www.youtube.com/watch?v=_FApE4pyFaY&feature=fvst powiedzcie mi jak on pod koniec tego filmiku tak tym brzuchem robi , każdy tak może ? Nigdy nie widziałem go bez dobrze dopracowanych mięśni brzucha , najlepsze , to mój ulubiony kulturysta Zmieniony przez - winiary_ w dniu 2012-02-12 20:32:18

Poniedziałek 12:30 MMA/Boks/Marcin 14:45 Boks/Łukasz 16:00 K1/Łukasz 17:00 Boks/Łukasz 18:45 BJJ/Marcin 20:30 K1/Panie Zmieniony przez - krysuc w dniu 2012-02-17 12:11:19

Wtorek 12:30 K1/Łukasz 14:45 MMA/Marcin 16:00 MMA/Marcin 18:45 Trening siłowy 20:00 MMA/Marcin Zmieniony przez - krysuc w dniu 2012-02-17 12:12:46

Czwartek 12:30 K1/Łukasz 14:45 MMA/Marcin 16:00 MMA/Marcin 16:00 MMA/Stójka 18:45 Trening siłowy 20:00 MMA/Marcin

Strong mam nadzieje że ten wysyp hejterów i cała masa negatywnych tekstów w twoim kierunku nie złamie cie i będziesz robił swoje! Ciśniesz ostro po przerwie dalej czekam na nowe filmy. Pomyśl tylko o zazdrości tych wszystkich mądrali jak wyjdziesz na scene i zgarniesz złoto! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-02-17 18:01:59

No właśnie :)%-) Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-02-18 01:04:46

[...] No co Ty... Łapy ma zaj**iste. Według mnie barki ma za mocne w stosunku do klatki - góry. Tak samo było w przypadku Pakulskiego. Ogromne barki łykały górę klatki i ramiona. Shabunya generalnie jest proporcjonalny i nie ma wad genetycznych i może pozamiatać swoją kategorię, a nawet Open. Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-02-18 15:07:39

[...] układanie i "liczenie" diet samodzielnie:D Ale widzę że -zgodnie zresztą z tym co od dawna wiem i widziałem- studia dietetyka to zwykła żenada ) To forma po 9 latach treningu i diety? http://www.picshot.pl/pfiles/65505/str.JPG Coś się zmieniło Strong w sylwetce od czasu nagrania tego filmu? Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-02-19 22:31:18

Za daleko masz sklep %-) Żeby nie było samego spamu wrzucę zrobione kalkulatorem 5 dni temu. Miała być masa ale praca mnie zjadła ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f2547e96d8d43338cffa753e634c99f.jpg Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-20 18:26:37

[...] miare diete i zrob lekka redukcje albo doloz chociaz aero po silowym wrzucajac wczesniej bcaa, bo masa masa, ale ten bandzioch troche przesada;-). Jak go zrzucisz bedzie git:-)). Ogolnie ktos kiedys powiedzial/napisal: jak przestaje byc widac miesnie brzucha znaczy ze za duzo kalorii leci. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-02-21 18:04:42

[...] w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Czy moge w te dni przerwy robic cwiczenia areobowe? czy to w niczym nieprzeszkodzi? np. bieganie lub rowerek stacjonarny? Jeszcze 2 pytanka : 1. jak wyglada wyciskanie w staniu? 2. czy jest roznica miedzy wioslowaniem hantelka a sztanga? Zmieniony przez - ChimekWwa w dniu 2012-02-25 18:29:32

Evan Centopani 18, 19 dni przed zawodami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27350b9c66774b65a956f93ec8bbfe87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a48d12a366ed4bfe98d2989fd1f068b2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0ad569ebb864c1dbaa878bbd61f5603.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b726c4c32cc414b93f0231e35dbdccf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f562870a2d6b4244bf8ba0bffcf84947.jpg [...]