18

Niech no mnie ktoś oświeci

no juz cwicze od pazdziernika 2003 z przerwą wakacyjną w 2004 :P po ktorej duzo spadlo ale juz to odrobilem z nawiązką 18 lat

Ztymi lekami i zdrowiem nie przesadzaj bo jak ktoś ma nadciśnienie to i tak leki bieże do końca życia. Mi na przykład na kretce ciśnienie nie skacze i mam cały czas 100/150 Zobacze jak na termalach. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-04-18 12:31:33

spoko - bede dawal rade. ten spalacz to takie emergency prosze tylko o pisanie ktory wg was lepszy Zmieniony przez - pozdro_krk w dniu 2007-05-02 18:28:35

1. Ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 10 tygodni Uprawiane inne sporty : żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : zdrowe odżywianie, równe posiłki, dużo wody Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy [...]

czyli po 4 cwiczenia zlozone i 2 plany... to potrenuje takim wlasnie sposobem jak mowisz znowu z 8 tygodni, przerwe zrobie regeneracyjna, i wskocze na plan podany w temacie? wiec mozesz rozpisac mi taki plan z 4 cwiczeniami zlozonymi A i B? Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-11-18 19:02:28

[...] na profesjonalnej siłowni i ułożył mi trening w piatek nogi + barki . Ale dobrze, w takim razie jak proponujecie to rozłożyc? Czy ten plan który podałem nadaje się, ewentaulnie jakies poprawki?? A i niestety chciałbym chodzić jedynie 3 razy na siłownie w tygodniu ponieważ mam szkołe itp. Zmieniony przez - wks_zawisza w dniu 2012-11-18 00:08:08

wielkość pomieszczenia to ok 22m2 Może być całe zaadaptowane pod siłownie. Problem jest tylko z wysokością. W najniższym miejscu 195cm, w najwyższym 205cm. Dla ławeczki to nie powinno stanowić problemu. Tak mi się wydaje. Możecie polecić jakieś konkretne firmy? Zmieniony przez - macif w dniu 2021-08-20 11:18:19

no dokladnie, trening mam ok 15,30, dlatego bcaa przed i po treningu,z posilkiem okolotreningowym problem jest wlasnie,czasami silownie mam o 18, wtedy ok 17 jem ryz,piersi i warzywa czy normalny obiad male obciazenie w sensie takim, ze moge nim zrobic powiedzmy 20 powtorzen, to nie jest machanie, tylko konkretny wysilek w koncowej fazie,maszyny [...]

[...] przy wykonywaniu których istnieje możliwość przeniesienia zakażenia na inne osoby określa Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 4 kwietnia 2003 r. ( Dz. U. Nr 67 z dnia 18.04.2003 r. ).W przypadku osób zatrudnionych na stanowiskach związanych z produkcją, obrotem i transportem żywności oraz z dziećmi do lat 6 obowiązuje wykonanie [...]

. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-06 17:18:58

A jak już się wysycą to araomataza resztę teścia przekształci w estradiol albo progesteron wyśle do wątroby i takiego endo jak ja czy Ty zaleje smalcem. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-07-06 17:34:18

ja jestem z miasta obok Ciebie ,dziś jestem do około 18 w domu moge po nią podjechać.. nie ma problemu, Albo wstrzymaj jutro bede w domu prawdopodobnie to ją łykne , ema. Zmieniony przez - Bakly w dniu 2009-01-11 17:02:50

nie wchodzi :) ja smażę na odrobinie oleju kokosowego, nie ma tragedii Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2014-01-20 02:18:53

[...] „powiadamiacza” i ponad połowa efektu efedryny pochodzi ze stymulacji receptorów beta-3. Clenbuterol nie działa jednak na receptory beta-3. A więc poprzez regulację receptorów beta-2, Ketotifen pozwala na czerpanie zysków z ciągłej stymulacji receptorów beta-2 i beta-3. Autor: Kazam (sfd Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-06 04:44:18

2 miesiące ćwiczeń i 18 serii na bica... 20 na klate ... przesada

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 5 czasem 6 wartosciowych posilkow, kcal na + Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony [...]

Bronzer z Onyxa daje rade i ma zayefajny zapach Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-04 12:18:45

[...] wielkości i nie mam gorączki ( a boje sie o nie jak chyba kazdy facet nie? :> ) . Więc jak radzicie udac sie dzis do lekarza czy poczekać do jutra, max do czwartku i jak dalej bede odczuwał to co teraz to pojść? @ dodam ze ten "ból" nie jest jakis niewyobrazalnie duzy po prostu tak lekko czuć Zmieniony przez - jopek123 w dniu 2014-03-18 11:55:06

co do drugiego cykulu: ciągniesz wedle uznania tse przed śniadaniem i obiadem. Tussi dałbym przed treningiem dla większej mocy. Ewentualnie możesz dodać dawke tse jak będzie potrzeba. mono po treningu Pozdro Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-06 18:20:53