18

Dobra, mam aktualnie 2x ana 10tx10mg Ziomek mówił, żeby dawkować pół dziennie, ale wolę jednak dowiedzieć się takze tutaj. Btw. Czy od dużych dawek bolda mogła się wziąć taka aromataza? Zmieniony przez - Dg1409 w dniu 2021-12-07 18:49:39

[...] tren.) - 15:30 - 90g ryżu preparowanego - 100g cyca z kurczaka - warzywa B-26g/T-0g/W-71g DOBZE,ALE RACZEJ UNIKA SIE WAZYW W OKOLOTRENINGOWYCH 4. Obiad II (po tren.) - 18:00 - 80g ryżu preparowanego - 100g cyca z kuraka - warzywa B-25g/T-0g/W-63g WAZYWA WYZUC 5. Kolacja - 22:00 - 100g twarogu - 25g oliwy z oliwek - warzywa [...]

Wylecziłem się izo, praktycznie nic nie ma po prostu w wieku 18 lat narobiłem sobie lipy w hormonach :) teraz jestem trochę starszy, mam 21 lat wyleczyłem się izo, wyniki hormonalne wszystko spoko, zastanawiam się czy nie dodać enana z alphy 125 mg w każdy pon i czwartek, nie wiem tylko jak zareaguje na teścia a nie chciałbym wracać do tego co [...]

przy 17-18 % bf droga do 10% bf to jakieś 6 tygodni.. a lato zaraz się zaczyna a człowiek taki suchy :D jakiś pomysł jakby to przyspieszyć ?

[...] 2x -skłony na ławce poziomej 2x powtórzenia 12-15 Ćwiczenia pasują, czy coś zmienić? Jeszcze pytanie: jak robić te powtórzenia? Na przykład może być tak, że tydzień jadę wszytko po 12, następny 13 + dołożony ciężar itd. czy lepiej jedna seria 15 a druga z dołożonym ciężarem 12 ? Zmieniony przez - daw117 w dniu 2017-06-17 18:37:01 Plan ok.

1 rok to anatomia co nie ? konczyny ?

[...] wiedziec nawet bo z anatomi ledwo juz zipie , a histologie podobno mam zaliczac na jakichs szkiełkach mikroskopach cholera wie a skad ja mam wiedziec jak tkanki wyglądaja pod mikroskopem jak ja opis znam tylko podręcznikowy PS:Goofie PS2: Nikczemnik:Zawód/Studia - Lekarz ale pojechales! Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-08 18:37:40

[...] pierś z kurczaka+surówka (nie umiem obliczyć tutaj B/T/WW/KCL :< ) 16.30 Drugi Obiad 100g ryżu białego Jogurt Naturalny(150g) W sumie: B.12,1 / T.5,2 / WW.86,7 / KCL.444 18.00 Trening *Bezposrednio po Treningu Olimp Carbo 50g (B.0,T.0,WW.45,6 ,KCL 186) lub 2 Banany(300g) B.3 / T.0,33 / WW.60 / KCL.270 19.30 Tuńczyk w oleju 100g B.27,1 / T.9 [...]

DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM ZAWODNICZKOM ZA START TRENER /SFD/2017/6/18/1460b20e56bc4a8da44ce30501b6d2b0.jpg

[...] nie robilem sobie zdjec mam kamere przy kompie i dlatego taka hu*jowa jakosc przez co nie widac jaka mam skore i jak wyglada ten brzuch, jak sie dotykam to cialo jest takie jak by troche pod miesniami pokrywala je cos miekkiego na boczkach mam takie cos jak celluit he pozdroo i czekam na odp Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-10-07 18:15:16

[...] odłamów taekwondo, niezłym wyjściem byłyby także: capoeira: http://adgkrk.vipserv.org/ http://www.unicar.krakow.pl/ hapkido: http://www.hapkido.pl/sekcja.php i sportowe wushu, ale trudno mi powiedzieć, która sekcja wushu w Krakowie stawia na akrobatykę a która na pełnokontaktową walkę (sanda). Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-10-18 11:59:22

[...] jeszcze białko + węgle proste po BCAA. Zapomniałem o Taurynie przed trenem 1MC rano przy białej herbacie i przed treningiem z 80g coffeiny. Niedługo do tego zestawu dorzucam Dyma Burna Dynamize. Mam nadzieję, że to nic nie zmienia ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-15 13:18:51 Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-15 13:23:03

tak wlsnie bylam u ortopedy i powiedzial ze najprawdopodobniej bede musiala miec artroskopie czy to boli ? i najprawdopodobniej jest to lekotka.. :/ Lekarz powiedzial mi ze mam mniejszy miesien udowi, cos z lekotka,wiezadlem przysrodkowym oraz z glownym od rzepki..czy to cos powazego ? Zmieniony przez - nataliie w dniu 2010-12-03 22:06:18

[...] w stylu https://www.olx.pl/d/oferta/lawka-marbo-bez-stojakow-CID767-IDMgBwy.html miałaby większy sens? Za około 450 miałbym: https://allegro.pl/oferta/gryf-prosty-gwintowany-180cm-25mm-zaciski-sztanga-9733043942 https://allegro.pl/oferta/stojaki-pod-sztange-asekuracja-wzmocnione-do-200kg-10181678121 + ławka do 300zł =750zł Na obciążenia i jakieś [...]

Niekoniecznie Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-01-23 00:16:18

[...] connection w ćwiczeniach targetowych i izolacjach + długi TUT(czas napięcia). Sam nie biorę żadnych suplementów a pompa towarzyszy każdemu treningowi.Czasem przesadna,przy której ciężko jest dokończyć trening;-) Ale nie spodziewaj się ogromnej "pompy" jeżeli ćwiczysz parę miesięcy;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-09-06 19:27:18

http://www.sfd.pl/temat223016/ zacznij od tego lekture, potem poczytaj jeszcze troche podwieszonych postow, oblicz swoje zapotrzebowanie rozloz makroskladniki odpowiednio, wtedy bedzie to mozna nazwac dieta. O 18 sobie zrobiles ostatni posilek, to co o 19 chodzisz spac ?:) Zastanow sie czy chcesz miec porzadna diete

a bez kasy nie ma masy, dobra koniec offtopu, BL, MarcelQ, B50, Miczelx, Gregor,czy kto tam bedzie pod reką, mozna close topic ;) Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-07-30 23:18:10

[...] braki energii. Tak jak on ciągnie to nie wychodzi z długu tlenowego i tylko się zajeżdża. Kationy wodoru blokują impulsy do skurczu mięśni (katalizują utratę Ca+) i po treningu. A jak masz idealną wydolność to co interwał "spłacasz" dług tlenowy i wszystko gra. Gdzieś się mylę ?? Zmieniony przez - lukasz8719 w dniu 2011-09-12 20:18:39

[...] z klubami zagranicznymi - reprezentowanie interesów klubów w FIFA i UEFA oraz w krajowych federacjach piłkarskich Kontakt: Biuro: ulica Stawki 2 (Intraco - 1) 00-193 Warszawa Telefon: 0-(prefiks)-22-635-05-44; 0-(prefiks)-22-635-67-76 Fax: 0-(prefiks)-22-635-01-88 E-mail: [email protected] Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-24 21:48:18