18

jaro--> a który to ten nasz stary

wpis do pamietnika-11.12.2007 dokładnie za miesiac koncze 23 lata z moja kobietą jestem dokładnie 64 miesiace za 20 dni nowy rok za 18 koncze cykl

Taa gimnazjum to była dopiero polewka

nie bo nikt nie ma pomysłu a jkby tak nie było spamu robimy celibat i bierzemy sie za trening ?

Fod czemu piszesz z takimi leszczami

bo sam jestem leszcz

to kim ja jestem

Płatki owsiane, ew. możesz tak jak ja - maślanka/kefir/jogurt nat. + otręby pszenne (możesz wziąć owsiane, mają więcej ww) + suszone owoce + WPC + dynia/słonecznik/siemię lniane. Wszystko do jednej michy, mieszasz i masz . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-12-12 16:12:18

Wiek? Staż? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-12 17:06:18

to szukaj wiatru w polu

Dziwne jakies te twoje wymiary... Tez mam 178cm, ale jestem lzejszy o 3kg, mam 18 lat, nie cwicze juz od 3,5 miesiaca w ogole (zero ruchu) a prawie wszedzie mam wiecej cm: lydka-38cm udo-56cm pas-86cm klata(na luzie)-103cm ramie-34,5cm

sorry ale po co w moim pytaniu wymiar bica Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-12 18:08:33

wiek 18 waga 87 wzrost 187 latwo moge lapac mase staz okolo 3 miesiace wycisk lezac 100kg na bary do linii uszu 50kg x 10 razy obwod bicepsa 39 martwy ciag 110 x 10 razy wiecej nie probowalem przysiad okolo 120kg od poniedzialku do piatku od 8.00 do 14.30 szkola poprosze o jakis split najlepiej poniedzialek sroda piatek na wszystkie partie ciala [...]

Możesz patrzeć na wahania wagi w ciągu tygodnia i odpowiednio jeść mniej/więcej Ps. Miałeś się odezwać na gg/?/ Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-12 18:14:07

Dzisiaj mecz mało ważny pietnastego czeka Barcelone ważny mecz na Estadio Mestalla z Valencia tu bedzie ciezko. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-12 18:25:35

ile tego mietka jesz kolego? poza tym lepiej po posiłku Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-12-12 18:37:58

Klata mi się podoba Naprawde jest git. Czym tak dalej , a będzie gicior. pzdr. edit: sog rzecz jasna . Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-12-12 18:43:36

[...] Kreatyny Tyle że w jednej kapsułce TCM masz 1,10 grama (1100mg) Jabłczanu Kreatyny a w jednej kapsułce CM3 masz 1,25 grama (1250mg) Jabłczanu Kreatyny Jak nie zbeirasz punktów Olimpa to przelić poprostu co taniej wychodzi i to kup. Róźnicy nie ma jedyna bedzie w Cenie,Opakowaniu, i Firmie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-12 19:17:18

ja tesz cem soka jaro paczaj co Ci na gg nagrezdałem

Reszty zdjęć ni moge wkleic bo mi sie nie otwierają