18

1.WIEK:18 2.WAGA:87 kg 3.WZROST:180 cm 4.WYMIARY: BICEPS:41 cm KLATA:118 cm UDO:69 cm TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:3 gr WEGLOWDANY:4 gr TLUSZCZ:2 gr 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden 16 amp decy+200 tab mety 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 3 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

[...] proporcji OwnaGe Opierdzielania nie bylo i nie bedzie pozdro Jak juz mowilem w podsumowaniu wrzuce dodatkowo fotke z telefonu, bo flash z aparatu odbiera nieco masy (patrz zdjecie str.9) A i w ciagu tygodnia dostane nowy telefonik, wiec jak sie uda to jeszcze filmiki jakies beda z treningow Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-24 18:10:49

[...] 35' 1:1 - Rengifo 40' 1:2 - Zając 71' Groclin Grodzisk Wlkp. - Odra Wodzisław Śl. 0:0 Korona Kielce - Zagłębie Lubin 1:4 (1:1) 1:0 Andradina 13' 1:1 Pawłowski 34' 1:2 Iwański 47' 1:3 Plizga 80' 1:4 Plizga 88' Polonia Bytom - Legia Warszawa 1:2 (0:1) 0:1 Roger 34' 0:2 Chinyama 73' 1:2 Wolański 74' Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-11-24 18:08:24

ja juz nic nie dam na martwym przez tą kontuzje ciężko mi 2 wiadra z zaprawą wziąć hehehe a jak robiłem to zawsze ciężarem do 100-120 kg na 6 powtórzeń Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-24 18:14:25

w tym meczu spokojnie mógł skompletować hat-trika, mało brakowało, przy tych golach zachował sie jak typowy lis pola karnego, wykorzystując dokładne podania kolegów i wyprzedzając obrońców. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-24 18:36:39

[...] 2. Besiktas - Olympique Marsylia 1 3. Werder Brema - Real Madryt 2 4. Celtic Glasgow - Szachtar 1 5. Rosenborg - Chelsea x Czwartek 29.11.2007 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. AEK Ateny - Fiorentina 1 2. Hamburger SV - Rennes 1 3. Sparta Praga - Spartak Moskwa 2 4. FC Zurich - Toulouse x 5. Braga - Bayern Monachium 2 Piątek 30.11.2007 [...]

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 18:49:22

[...] - Olympique Marsylia 1 3. Werder Brema - Real Madryt 2 4. Celtic Glasgow - Szachtar 1 5. Rosenborg - Chelsea 2 Czwartek 29.11.2007 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. AEK Ateny - Fiorentina 2 2. Hamburger SV - Rennes 1 3. Sparta Praga - Spartak Moskwa 2 4. FC Zurich - Toulouse 2 5. Braga - Bayern Monachium 2 Piątek [...]

byłem juz od rana do 17stej teraz piorę ubieram sie i musze się zmusić wyjść do apteki Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-24 18:56:07

Czasem kocham te forum Jesli to nie jest zadna prowokacja to... w profilu masz 26 lat ? nie wierze w to ze w tym wieku można być takim ... Zmieniony przez - mario p w dniu 2007-11-24 18:57:50

[...] Ser twarogowy półtłusty-70g Oliwa z oliwek-5g Morele suszone-30g 12:50-IV posiłek Jabłko-200g zmień to 15:30-V posiłek Ryż biały 100g Jogurt truskawkowy-250g wywal 18:00-posiłek przedtreningowy Pierś z kurczaka-100g Ryż biały-100g D ryżu i piersi dodany będzie sos dla smaku.Jak będe miał konkretne informacje o sosie dodam informacje. [...]

Strefa jordan niezly kozak z tego gościa,to jest za***iste http://www.sfd.pl/_____Prywatny_Kurs_Samoobrony______-t336689.html Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-24 20:18:49

[...] 2. Besiktas - Olympique Marsylia 2 3. Werder Brema - Real Madryt 2 4. Celtic Glasgow - Szachtar 1 5. Rosenborg - Chelsea 2 Czwartek 29.11.2007 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. AEK Ateny - Fiorentina 1 2. Hamburger SV - Rennes 1 3. Sparta Praga - Spartak Moskwa 2 4. FC Zurich - Toulouse X 5. Braga - Bayern Monachium 2 Piątek 30.11.2007 [...]

[...] i dalej nie mam pomyslu: 6:30 Mleko 0,5% (250ml) Platki owsiane (100g) Ser twarogowy chudy (100g) B 40g, T 9g, WW 79g 10:30 Sałatka: tuńczyk(60g) z ryżem brazowym(80g) B 18g, T 2g, WW 54g 13:30 Bułka zytnia(60g) z piersia z indyka(120g) gotowana B 26g, T 2g, WW 27g (tutaj warzywa nie bardzo bo w sql jestem chociaz niektore pewnie daloby sie [...]

jaka lista zalet

[...] 2. Besiktas - Olympique Marsylia 1 3. Werder Brema - Real Madryt 2 4. Celtic Glasgow - Szachtar 1 5. Rosenborg - Chelsea 2 Czwartek 29.11.2007 (typujemy do czwartku do godz. 18.00) 1. AEK Ateny - Fiorentina x 2. Hamburger SV - Rennes 1 3. Sparta Praga - Spartak Moskwa x 4. FC Zurich - Toulouse 1 5. Braga - Bayern Monachium 2 Piątek 30.11.2007 [...]

[...] psychicznie wiedząc ze łębki które to zrobiły mojej córce ganiają po dworze i korzystają z dzieciństwa a moja mała ma uszczerbek an zdrowiu psychicznym do końca życia;/ hu.owe to nasze prawo , te dzieci powinne dostać co najmniej jakieś przymusowe uczęszczanie na spotkania dla zboków do 18 roku zycia. tez powinne mieć z***..ne dzieciństwo ;/

Prosze pomozcie widzialem- pomagali innym jescze mala informacja mam 18 lat

18:30 Makaron 150 g Filet kurczak 100g ok,ale przydałoby się zaraz po treningu coś "jeść".Poczytaj o tym. mógłby mnie ktos skierowac linkiem o tym jedzeniu po treningu bo nie moge znalzesc

To ile Ty masz lat - 18 czy 23?