18

Ok, weź do szkoły na obiad ze 2 butelki Test z historii... --> jak ona da test to śnieg spadnie jutro edit: Poza tym po co się uczyć jak można na SFD posiedzieć edit2: może lepiej trzeba było się poczuć Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-05 18:36:56

najlepiej 18 , 19 <najlepsze spalanie tkanki tłuszczowej

[...] znowu ćwiczyć. Wcześniej ćwiczyłem bardziej "rekreacyjnie" i nie liczyło się dla mnie przybieranie na masie za bardzo dlatego "wielki nie byłem" Wiek : 18 lat. Wzrost : 186cm Budowa ciała : ogólnie to wszędzie widać mięśnie ale są one mizerne... Wyglądam jak afrykańczyki biegające na 40km na olimpiadzie. Szkielet mam dosyć [...]

[...] Jak zacząłem się podnosić na drążku to po jakiś 2 tygodniach przestałem się bawić. Robiłem tylko 60 sekundowe przerwy między seriami. Mój rekord w ilości podniesień wyniósł 18 razy. Brałem wtedy białko. Po 2 tyg. przerwy od ćwiczen pogorszyła mi się kondycja i już robię mniej. Może dlatego, że na siłowni się ciągle masakruję, że brakuje mi już [...]

ze tak powiem: ŁOKURVA ale gangsta i ten rym pod fotka nr 2 Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-05 12:44:18

pewnie tak

MarCCCin xeen107 raczej tutaj także powinniście przebywać.; http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html ChudyCzłek - trenowałeś kiedyś na siłę, czy jest to pierwszy twój tego typu plan? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-05 13:18:31 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-05 13:19:21

ale sie smutno zrobiło takie małe kobietki mają władze nad koxami

a ty przez te 18 miesiecy jadles cos? wez chlopie usiądz do michy i przyłoż sie jakies przebyte cykle? opisz na czym twoj mlody wiek cie usprawiedliwa troche Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-11-05 16:11:32

[...] w niedzielę został darik. Gratulacje. W Klasyfikacji Ogólnej coraz ciekawiej. Z dotychczasowych liderów jedynie bodymaker zdołał powiększyć swój dorobek o pół punktu. Okazji na dogonienie czołówki nie zmarnowali darik, dort i slawle, którzy włączyli się ponownie do walki o zwycięstwo. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-05 18:03:01

Klasyfikacja Ogólna po 11 Tygodniach: Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-05 18:04:11

[...] w miesniach i inslulina transpotuje cukier do miesni a wraz z nia kreatyne mniej wiecej to tak na chłopski rozum wyglada a w czasie dnia masz zapchane miesnie Glikogenem wiec nic ci to nie przypieszy a dodatkowo welgowodany z carbo beda odkladac sie w tluszcz jesli nie jestes Hardgainerowcem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 18:10:40

[...] przy klata/bic. Prosiłbym o więcej inforamcji, może ktoś ma jakieś ciekawe zestawienie partii. Chociaż i tak na razie próbuje to jak już zacząłem.A początek mam już za sobą, teraz staram sie szlifowac technikę.I wybrałem to zestawienie: Pon: klata/tric Sr: plecy/bic Pt: barki/nogi/przedramiona Zmieniony przez - Sarbinek w dniu 2007-11-05 18:23:05

jaruss no Siwy, co jest? bo ciemno sie robi Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-11-05 18:34:49

[...] wytrzymałość z siłą powinna pójś do przodu ale pamiętaj że jest to w bardzo dużęj mierze uzależnione od Diety Dzień Treningowy: Rano: 10 gram Storm Przed Treningiem:20 gram Shock Therpay Po Treningu: 10 gram Storm Dzień Nietreningowy: Rano:10 gram Storm Popołudniu/Wieczorem: 10 gram Storm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 18:51:48

Bye bye maszkaro! Na tydzień. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-11-05 18:49:25

Tylko bez podtekstów :p Wróciłem do domu po ciężkiej tułaczce Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-05 18:52:48

Nie naczytales sie za duzo od wczoraj. . zaledwie 8 tematow Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-05 18:53:12

18,3 % :D Nie wiem czy się wieszać, czy z tym można żyć Zmieniony przez - miodzik w dniu 2007-11-05 19:14:54 Zmieniony przez - miodzik w dniu 2007-11-05 19:19:00

Ok. Odezwijcie sie gg 10610095 w celu dokonczenia transakcji. pozdrawiam. od godziny 18 dostepny obecnie niewidoczny