18

no to bedzie meta na kicka i enan na jakies 12 tygodni, dawkowanie jeszcze przemysle i wroce za jakis czas tuz przed zakupami, sogi rozdane Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2008-08-18 12:02:04

18 lat i za kosk sie lapie... poczekaj minimum do 22-23

. Zmieniony przez - Maciek C w dniu 2008-07-12 15:25:18

Gaal napewno nie bede sluchal bzurnych porad cybera ktore pamietam jeszcze z przed roku, dotyczace dawkowania kreatyny Jezeli dobrze pamietam zalecal przez pierwszy tydzien 30g kreatyny dziennie , nastepny 20g a pozniej 10g. I co, moze mi powiesz ze to jest prawidlowe tak naciagac klijentow ? JESZCZE TU WROCE A Ambrozka siedzi i wyciska cytrynke w [...]

Wiem o co ci chodzi, ale spojrz na pytanie autora tego postu - chciałbym dowiedzieć na temat cyklu suplementów pomagających na siłę jednak nie zwiększających znacząco masy. I napisz mi czy nie mialem prawa doradzac mu tych suplementow? Zmieniony przez - deliver w dniu 2006-05-03 17:24:18

[...] skrócenie do 40 min ? Innej alternatywy nie widzę, bo 2 treningi w tyg. dla mnie to zdecydowanie za mało. Chyba, że koledzy pomożecie i znajdziecie jakieś idealne rozwiązanie dla tej patowej sytuacji :) z góry dziękuje ! Zmieniony przez - memento_m23 w dniu 2022-06-21 18:49:16 Zmieniony przez - memento_m23 w dniu 2022-06-21 19:52:48

Tak właśnie planuje zrobic Proszę jeszcze o podpowiedz. 1. Insa 2. Po 15 min carbo + glutamina + bcaa + kreatyna 3. Po jakim czasie od carbo wypić wpi? 4. Po jakim czasie od wpi zjesc posiłek po treningu składający się z białka i węgli? Zmieniony przez - kristox w dniu 2022-07-04 18:29:21

[...] jaja kurzego 50g // NAPISZ ILE JAJEK I ILE W TYM ZOLTEK żółtko jaja kurzego 100g GDZIE WEGLE? I WARZYWA? I przy tym wyszło mi 2363kcal Bez sesnu :( DORZUC JESZCZE JEDEN POSILEK, I WYJASNIJ MI KWESTIE TEGO TRANU, DAJ GDZIES RYZ LUB KASZE GRYCZ, I NAPISZ POMIEDZY KTORYMI POSILKAMI TRENUJESZ Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-06-10 18:22:10

spoko czyli w propie trena mi dali jak nie raz mnie kaszel przydusi po 1 strzale to se mozna czuc ale kuku chyba a nie moc towaru hehe mam dzis zly dzien to sie kloce Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-18 22:39:29

Nie jestem żadnym specem ale jeśli będziesz dalej jadł 1000 kcal to chyba marnie skończysz ;( To nawet na podstawowe procesy nie wystarcza :/ I między 8 a 14 też duża przerwa w jedzeniu Zmieniony przez - nicefoxy w dniu 2015-03-12 18:01:31

Proszę bardzo! Do przerabiania zdjęć jest osobny wątek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36999 -=Pozdrawiam=- Zmieniony przez - Robbins w dniu 2002-12-05 11:50:53 Zmieniony przez - Robbins w dniu 2002-12-05 11:51:18

Aha, i myślicie, że jakąś większą ilość jogurtów/serków można tam dodać prócz tego jednego? Jak tak, to kiedy najlepiej? Zmieniony przez - dwulicowy w dniu 2010-01-08 18:51:15

[...] formy skoku w dal stały się zasady jego rozgrywania na lekkoatletycznych zawodach uniwersyteckich w Anglii w połowie XIX w. Odległość sześciu metrów pokonali mężczyźni w 1858 r. Jako pierwszy siedem metrów przeskoczył Irlandczyk Lane w1874r. Do tej pory wszyscy skoczkowie stosowali technikę naturalną /kuczną/. Skok w dal dynamicznie rozwijał [...]

W sumie wszystko jasne, dziekuje za pomoc Panowie. Zmieniony przez - scrtr w dniu 2016-07-12 23:50:18

18 lat i juz deka tesciu meta za soba.. niezly wynik. z ankiety wnioskuje ze nie masz pojecia o podstawowej rzeczy jak dieta. wez przejdz sie do dzialu Dzieta i tam pros o pomoc. wyniki silowe widac ze z dupy wziete, po co sciemniasz?

pokaz k..... jaka ty miałes budowe w wieku 18 to ja sie posmieje!!!

W wieku 18 lat,to ja chłopaku,jeść się uczyłem. EDIT:I dopiero dzisiaj umiem.Kumasz? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-29 22:23:23

bombowiec, irlandia kraj bydla duzo weterynarzy fort dodge ma tu siedzibe wiec bede probowal Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-09-01 18:16:54

O przepraszam teraz dopiero zerknalem na ankiete i zdjecie. Jestes jeszcze na poziomie leszcza i nie dla Ciebie te srodki. Zrob sobie cykl meta plus prop, lub enan plus bold to wszystko i jeszcze 18 lat... Wez sie lepiej chlopie za ksiazki Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-09 12:09:57

To nie grają na stadionie pierwszej drużyny Malagi? Jak byłem w Maladze to bardziej spodobał mi się ten stadion :-D http://mw2.google.com/mw-panoramio/photos/medium/43975616.jpg Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-01-18 14:38:52