18

hej, zna ktoś dobre miejsce do przerobienie PS2 ( tym chipem który odtwarza divx) ?? Rzeszów - Przemyśl - Jarosław ?? p.s a moze ktos ma do sprzedania jakies gierki na ps2 ? w dobrej cenie ? xD Zmieniony przez - soki87 w dniu 2007-12-18 16:32:00

Poniedziałek Czworogłowy : szrugsy 20,15,12,10 biceps : zginanie ramion z sztangielką 25,22,20,15 naprzemienne uninanie ramion ze sztangielkami 20,18,15,12 Środa plecy: podciąganie sie na drążku 10,8,5,3 nogi : 8 min legs Czwartek : brzuch : abs 8 minut a6w brzuszki 40,30,20,15 Triceps : odwrotne pompki 20,15,12,10 wyciskanie fransuzkie [...]

zamieszczam tu trening do oceny. priorytetem jest siła i w mniejszym stopniu masa staz :pol roku wzrost 188 cm waga 85kg wiek: 18 lat pon klata rozpietki 4x10 robie tylko rozpietki bo mam troche przetrenowane czesc miesni barow i nie mam sily w wycikaniu..ehh.gif triceps 4x10 na wyciagu brzuch ławka skosna 2x10 "robot" 2x10 wtore wolne sroda bic [...]

teraz to se możesz pogadać na pewno wynik zmienisz Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-17 16:14:18

[...] 62 60-569 Poznań Poradnie są czynne od poniedziałku do piątku. Rejestracja i zapisy - osobiście lub telefonicznie w godz. 7.00 - 14.30, we wtorki i czwartki 7.00 - 18.00 Rejestracja Poradni - telefon ( 0 61 ) 66 54 228 lub ( 0 61) 66 54 220 możesz napisać mejla do doktora Jarosław Adamczak: [email protected] [...]

scarface . Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-18 20:56:35

Koles jest dobry chce walic halo + tren a tu jego profil 1.WIEK: 18 2.WAGA: 65 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:103 UDO: TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA BIALKO:slabo WEGLOWDANY:slabo TLUSZCZ:slabo 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa,siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 [...]

[...] ladna rzezbe i niewiem czy ten plan jest dobry :):) Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi(hantli) na skosie 4 s 15 Wyciskanie sztangi (hantli) na ławce poziomej 4 s 18 Rozpiętki 4 s 15 Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi(hantli) 4 s 13 Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 4 s 13 Pompki w podporze tyłem 3 s max Środa: Plecy: [...]

[...] ciała, bóle głowy, nerwowość, nudności lub palpitacje serca. Nie spożywaj w okresie do 4 godzin przed pójściem spać. Produkt przeznaczony tylko dla osób, które ukończyły 18 lat. Skład: Jedna porcja: Ilość porcji w opakowaniu: jedna miarka (20.5g) 40 Wartość odżywcza Kalorie 30 kcal/126 kJ Tłuszcz Całkowity 0g Tłuszcz [...]

[...] Chciałbym zastąpić czymś to ćwiczenie (nie posiadam prasy) Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Znalazłem na forum artykuł ,, FBW- Full Body Workout by georgu" całkiem fajny plan lecz nie posiadam wyciągu i prasy i nie wiem czym zastąpić niektóre ćwiczenia Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2007-12-17 18:04:05

napisałem Ci co zrobić, a Ty znów to "samo" (trening, dieta ujdzie) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-17 18:05:49

[...] Sebastian Świderski Tobias Kelmeling Henrik Jansson Paul Poloczek 3. Jak się nazywa seria profesjonalnych akcesoriów treningowych Olimp-u ? TRAINING HARDCORE SERRIES CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Forma kreatyny zawarta w produkcie MASSACRA to Orotan Kreatyny. Pozdrawiam i życzę udanych świąt. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-12-17 18:11:55

jabi byl szybszy.. Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2007-12-17 18:10:23

. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-17 18:15:46

[...] tak jak dzień 1 i dlaczego mam odłozyc odżywki??? dlatego odloz odzywki poniewaz w tym wypadku jest to marnowanie kasy. Nie jestes w stanie wykorzystac potencjalu w nich drzemiacego btw mi zal dupy nie sciska bo gdybym chcial mogl bym sobie pozwolic na doscy czeste "bogate" cykle Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-17 18:19:13

z taką niedietą daleko nie zajedziesz.W zasadzie to nawet silnika nie zapalisz. odżywki ok, ale nie w takim wypadku.I idąc dalej nie widzę sensu takiej suplementacji. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-17 18:20:15

Tak, będzie normalnie liczone, narazie prowadzisz ale Pusiol Team ma jeszcze Gattuso w składzie a mecz Milanu został przełożony dlatego jeszcze niema wyniku Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-12-17 18:31:30

[...] że nie ma zamiaru łamać kontraktu z UFC dlatego spokojnie poczeka do października. Dodał że ma nadzieje że Fedor wygra swoją walkę z HMC ponieważ to on chce być pierwszym który pokona Emelianenko *************** oby doszło do tej walki! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-17 18:38:58 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-18 23:18:30

[...] Pewnie nie mam wpływu na innych ludzi. Ludzi nie obchodzi co mam do powiedzenie o walce….Po prostu postaram się wnieść to co potrafię do programu. Wniosę swoją osobowość i mam nadzieje że będę mógł też trochę pograć" *************** Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-17 18:40:40 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-18 23:19:34

Utnij z węgli w takim razie. Jeżeli będziesz zbyt szybko łapał wagę, będziesz się łatwo tłuściosił () To daj więcej białka a mniej węgli. Bądź nie zmieniaj nic i dodaj wysiłku Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-17 18:41:20