18

poradzcie mi jak robic pompki teraz robie max 30 ! chce robic na rzezbe klaty. mam 18 lat 70 kg

Ile dodać kalorii do zapotrzebowania żeby dobrze szła masa? W proporcjach 15% białka 30% tłuszczu i 55% węgli? 18 lat, 77kg, 175 wzrostu, a zapotrzebowanie według potreningu.pl to 3265.58 kalorii.

Witam wystawilem posta aby dowiedziec sie co polecacie na pierwszy cykl kreatynowy mam do wydania 400zl Zeby nie bylo wiek 18 lat, staz treningowy 6 miesiecy

Specjalnie dla was podręcznik Andrieya Kuzmina na temat treningi pod Girevoy Sport http://www.megaupload.com/?d=FKK2D62B Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-04-19 19:18:46

Witajcie, mam lat 18, waga: 84 kg, wzrost 186, proszę o pomoc w ułożeniu treningu, sprzęt który posiadam to: ławka, sztanga prosta, hantle ( 2 ) Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

Moglby ktos mi pomoc ulzyc diete na redukcje bo czytam czytam i nic z tego nierozumiem :( co mozna jesc a czego nie???? Waze 110 kg mam 18 lat i 183cm wzrostu

http://allegro.pl/hemo-rage-908g-ostatnia-sztuka-na-allegro-i2560817154.html Ewentualne propozycje cenowe na priv Zmieniony przez - Okurde w dniu 2012-08-18 11:03:02

Witam, przetlumaczy mi ktos co to znaczy? :D http://postimg.org/image/vuzdl3wlp/ Zmieniony przez - DanceMan w dniu 2014-12-14 18:07:53

w tych trudnych czasach Zmieniony przez - mysia888 w dniu 2020-04-10 18:36:07

mam 17 lat(w czerwcu 18 lat) mam wiek kostny zgodnie z wiekiem mertykalnym czy jest szansa że urosnę czy nie

Wyczytalem ze od bialka serwatkowego przyśpiesza sie metabolizm i sie tluszcz szybciej spala. To prawda? Zmieniony przez - daniellon17 w dniu 2017-03-07 19:18:35

Czy Dymatize Xpand 925 można brać poniżej 18 lat oraz czy to dobry wybór?

witam, mam 17 lat a maść którą mi przepisał lekarz jest od 18 lat, tak piszę na ulotce. Mogę ją stosować bez problemu? nazwa maści DETREOMECYNA 2% Pozdrawiam

hej pracuje od 8-18, zaczynam cwiczyc 20:30-21 ok 1 godz, prosze o podpowiedz w jakich godzin spozywac posilki, i jak jesc przed i po treningu, kupilem swg,

Jest na włókniarzu w Pabianicach we wtorki i czwartki od 18.40 do 20.15 koszt miesięczny 60 zł.Ja tam chodzę jest od 14 lat ale przyjmują od 13 lat

Witam mam 18 lat i cwicze juz spory czas zastanawiam sie nad CHELA MZB OLIMP. Co sądzicie

Witam. Mam 18 lat potrzebuje pomocy w rozpisaniu diety na mase dla osob ktore chodza do szkoly, co jesc w czasie kiedy jestem w szkole... *waga-74kg *wzrost-183cm

Witam, jestem kobietą i chciałabym zrzucic zbędne kilogramy. Potrzebuje jakiegos treningu (domowy lub jakies biegi itp.)mogą też być jakieś suplementy. Mam 18 lat

Powie mi ktoś dokładnie jak wprowadzić się w stan Berserku. Zmieniony przez - Jakub122333 w dniu 2019-04-21 22:02:18

Mam 18 lat 183cm i 83kg i mam problem z piersiami sa duze i odstajace kupilem karnet na silownie ale nie wiem czy to cos da.Co z tym zrobic jak je wyrzezbic lub zrzucic.Dzieki z gory