18

Dorotka165 dzieki za mile slowa :) wczoraj (06.08.2007) byl kolejny trening B zaczalem troche pozno bo o 21:30 i wczesniej lyknalem pierwszy raz 3 tabsy TSE tak ok. 18 godziny i przyznam ze ostro pojechalem na treningu :) oczywiscie caly mokry :] jestem zadowolony mimo ze na poczatku przy grzbiecie nie bylo za ciekawie ;) wrzucam pokolei zrzuty z [...]

Nawet regulaminu widzę nie przeczytałeś... Za takie coś bany powinny lecieć edit: L. przecz. artykułów 0 Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-08-07 13:41:00

Tak, tylko mecze bezpośrednie, wiem właśnei że część lig już ruszyła chce tak wystartować żeby się zmieścić w tych przedziałach, bo niektóre ligi mają po 18 drużyn a część 20 więc narazie nie ma problemu a start myślę że będzie od tego piątku za tydzień, czyli 17

1.Czy można połączyć siłownie z bieganiem/graniem w piłke(Tzn rano około 10 siłownia,potem około 18 biegi,gra w piłke). Można połączyć, a nawet trzeba jeśli mówimy o redukcji, pamięaj tylko aby robić czasem przerwy od biegów, oraz nie biegaj w dzień przed/po/w ten sam gdy robisz na siłowni nogi 2.Czy piwo może w dużym stopniu ograniczyć [...]

[...] kiedyś dołączę do kadry. Wiem, że selekcjoner ma w d... komentarze dziennikarzy, którzy krytykowali mnie za nic. Teraz jednak sam odwodziłbym trenera od wysyłania do mnie powołania. Najpierw muszę poczuć meczowy rytm i odzyskać pewność siebie. Dałem sobie czas do końca roku - mówi Mila. Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-08-07 18:00:42

Słaby trening pleców i nóg do poprawy Brzuch trzy razy w tyg Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-07 18:01:34

za 1000 PLN pojechałbym tak: 1-3 2xAnimal M-Stak 6-9 Storm/Green Magnitude+Shock+Purple Wraath+Vitargo. i tyle. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-07 18:01:41

to jak dokładnie powinien wygląd ten trening pleców zmien i napisz pozdro Zmieniony przez - -BrEaKeR- w dniu 2007-08-07 18:21:30

[...] jzu sie balem ze ja tez zostane z obronca tylko :D to jeszcze multum czasu zanim sie zacznie nasza liga :) weic teraz tylko czekac :) Na ten czas to ja jzu bede w UK i bede ciezko pracowal, takze moge zagladac troche rzadziej niz teraz takze mnie tam nie skreslac z ligi gram do konca Zmieniony przez - Malpoludek w dniu 2007-08-07 18:22:19

ja wole takie rozwiazanie poniedzialek plecy triceps sroda klata biceps przedramie piatek barki nogi brzuch a na bica: uginanie rak stojac prostym gryfem 10 8 6 modlitewnik 10 10 10 10 uginanie rak siedzac na lawce skosnej z suplimacja nadgarstka po 10 10 10 na reke Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-08-07 18:51:41

zależy jaka ryba, bo łosoś bije wołowinę na łopatki. a i pierś u ciebie tania, bo u mnie 16-18 teraz stoi. ale z chudych i tańszych zarazem: panga/tilapia wychodzi koło 10-12 zł, mintaj 8-10zł. reszta nie wiem, ale chude tak m-w się wąchają. pozdrawiam

[...] przyciśnie to zjadam kilka rodzynek czy daktyle suszonego, kurcze jakie one słodkie, ale to dopiero po jakimś czasie. - z owocami ostrożnie, bez szaleństw - nie jem po 18, jak jestem bardzo ale to bardzo głodna, wypijam więcej wody - posiłek to chude mięso i warzywa - mało węglowodanów, - nie smażę, tylko piekę i gotuję, - a warzywa to [...]

[...] 9g/100g *Żółtko 12g/100g 3.Ryby 18-23g/100g 4.Chudy,kwasowy twaróg 21g/100g 5.Proszek proteinowy 80g/100g Źródła węglowodanów: 1.Ryż brązowy 70/100g 2.Kasza gryczana 70g/100g [...]

czesc slicznotki maleńka ja raz pracowałem 18 godzin w tym miesiacu nmam lajt bo na miejscu pracuje -znaczy w okolicy-ale do domu codziennie zjezdzam wiec jest gód

Czyli reszta skladnikow aminokwasow jest praktycznie zbedna dla kulturystow? Dlaczego jedne aminokwasy maja wiecej, a drugie proporcjonalnie mniej L-leucyny w stosunku do L-Waliny i L-Izoleucyny? Czy jej nadmiar pomoze w czyms czy raczej zaszkodzi? Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-08 09:08:18

el'u odnosze wrażenie ze ciągle sie odgrywasz na mnie za tą ortografie na gg powiedz mi że tak nie jest

[...] zostanie pucharami, nagrodami rzeczowymi oraz dyplomami a pierwsza trójka otrzyma nagrodę pieniężną. • Puchar oraz pamiątkowy dyplom dla najlepszego młodzika (14-18 lat ),juniora (19-23 lat),seniora (24-39 lat),weterana (40-49 lat),(50-59 lat) oraz +60 lat.. 7.Szczegółowych informacji o zawodach oraz zapisy przyjmuje Grzegorz Leski [...]

Przyłączam się do zdania Tomasza 18. Jestes jeszcze młody i ścisła dieta była by niewskazana. Nie licz wszystkiego co do kcal lub grama. Po prostu odżywiaj sie zdrowo a wszystko bedzie ok. Na dietę jeszcze przyjdzie czas. Pozdrawiam ! :)

18.5g to jest porcja.Dawkujesz w zależności od wagi ciała.Jak wszystkie suple.Pzdr.

rozpisze jakbym widział całość : 1-11 omen lub prolka dawki mysle max do 400-500 mg ew 1-12 boldek 200mg ew i dalej cyklon na wysrubowanie wyników 12-18 prop 100mg ed 13-19 wino 35-40mg ed 13-19 tren 35mg ed albo 75 co drugi dzien no i do tego jakies dodatki???