18

Siemka ćwiczę na siłce już jakieś 18 miesięcy i znudziły mi się standardowe splity i tu sprowadza się moje pytanko czy można tak ćwiczyć?: PON klata plecy WT nogi triceps PN barki biceps Z góry dzięki za odpowiedź Pozdro

Pomimo że zakończyłem wiek dojrzewania to trądziku pozostało mi jeszcze trochę pomimo że mam 10x mniejszą pizze na twarzy niż miałem w wieku 17-18 lat. Czy gdybym teraz brał SAA, to jestem w grupie podwyższonego ryzyka czy nie ma to znaaczenia że kiedyś miałem straszny trądzik?

Nie mam bladego pojęcia jak się to robi. Oczywiście mogła bym pójść do dietetyka Ale na to trzeba mieć dużo pieniędzy więc wołalabym sama sobie jakoś poradzić. Mam 18 lat waże 87 kg przy wzroście 168 :( może ktoś by umiał mi pomoc?

sprzedamn 113 punktów Olimp, mam też 2 carbo 1kg folia z olimpa pomarańczowe, które mógłbym sprzedać po 18,50 zł + kw. Proszę o propozycje ofert.

Witam mam 18 lat ważę 67 kg i mam 182 cm wzrostu. Dieta jest zrobiona pod mase, zapotrzebowanie - 3000 kcal + dodane 1500 kcal masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b17863141674e6899668969ab743b55.png

Czy palenie marihuany przed 18 rokiem życia może negatywnie wpłynąć na wzrost i rozwój? Pozdrawiam

mam takie male pytanie z ciekawosci : cz np po 1 cyklu z 200 tabsow mety i pozniejszym cyklu 15 szotow tescia prolongatum mnoga w przyszlosci wystapic jakies komplikacja czu skutku uboczne ?? w wieki np jak sie ma 18 to sie bralo ??

Siemka, czy wg Was warto dorzucić okołotreningowo do zestawu kreatyny, argininy i cytruliny porcję Węglowodanów (vitargo lub nox od Olimpu) ?pozdrawiam Zmieniony przez - MarkBrunon w dniu 2017-04-17 18:29:56

Siema, prosiłbym was o stwierdzenie jaki mam typ sylwetki i czy nie wydaje wam sie dziwny, bo mam okropne wrażenie za bardzo szerokich bioder. Wiek: 18 lat Wzrost: 181 cm Waga: 68 Klatka: 91 Talia: 79 Udo: 56 Biodra: 92 Kark: 36

mam 18 lat, waze około 90 kg, wzrost około 185 cm, trenowałem juz ale nie systematycznie 3 razy w tyg. chce zgubic troche kilogramów szczegolnie w dolnych partiach, chce tez isc na basen i nie wiem jak to wszystko połączyc, prosze o jakis plan

Witam, mam 18 lat, 178 cm wzrostu i ważę 63 kg. Ostatnio zauważyłem, że prawe ramie jest nizej niż lewe. Wynika to ze skrzywienie kręgosłupa czy czegoś innego? Czy wyleczenie ewentualnej wady jest możliwe w tym wieku, oraz czy moża się ona nasilać? Pozdrawiam.

Witam. Mam 17 Lat i chciałbym sobie zrobić w wakacje korekte nosa (garb) zostałem poinformowany żeby mieć operacje to trzeba mieć skonczone 18 lat czy to prawda ? z góry dziekuje za pomoc

witam wszystkich prosze o rade czym mam sie odblokowac po takim cyklu: 1-5 meta 30mg ed 1-14 bold 400mg week 1-10 prol 300mg e5d 11-17 prop 100mg e2d 12-18 wino 50mg e2d pozdro

Hej. Mam 17 lat, 180cm i 86.5 kg i ok. 18% bodyfat. Mój wynik w skoku w dal to 5.40m, i planuję zrobić kilku miesięczną redukcję z 86.5 do 72 kg. Czy zmniejszenie wagi wpłynie na mój wynik w skoku w dal? jeśli tak, to ile obstawiacje?

Witam wszystkim mam 18 lat mierze 180cm wzrostu waga 66kg. Chciałbym aby ktos ułozył mi plan treningu jak i co mam trenować. Zależy mi głownie na mięśniach klatki piersiowe. Dotychczas podnosiłem 50kg i na serie ale to nie przynosi efektu....

Witam, zapisałem się na siłownie poniedziałek, środa, piątek. Ale nie co dzien mi pasuje ta sama godzina. Raz w poniedzialek moge przyjsc o 16, ale nastepnego np. o 18 bd mial czas. Czy to jest szkodliwe? Trzeba o tych samych godzinach chodzic?

Witam. Mam 18 lat i planuję zacząć ćwiczyć na siłowni, a nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Mam 185 cm wzrostu przy 82 kg wagi. Moje doświadczenia z siłownią są raczej marne. Chciałem się poradzić jaki plan treningowy dobrać na początek i jaką dietę.

Witam. Wie ktoś która z siłowni we Wrocławiu będzie jutro otwarta Zmieniony przez - adaxon w dniu 2011-06-22 18:38:03

Witam mam 18 lat warze 87 kg wzrost 192 od wrzesnia zamierzam kontynowac trening na silowni 3 do 4 dni w tygodniu. Przez okres wakacji uzbieralem 300 zl i niewiem jaki zestaw bedzie odpowiedni. Jak mozecie to poradzcie.Przez

witam mam 18 lat cwicze ponad rok w łapie mam 34 cm klata 104 waga 66kg wzrost 177cm chce zapodac 5 omki i 100 mety co o tym sadzicie czego moge si espodziwac itd??(nie piszcie skutkow ubocznych )