18

Witam mam 18 lat waga ok 80 kg wzrost 180 cm cwicze od 2 lat. Wiem ze dieta najwazniejsza... Pytanie moje brzmi jakiego gainera polacacie dla mnie interesuje mnie cos z kreatyna cena do 80zl.

Kiedyś na forum znalazłem program do robienia własnej diety, teraz nie mogę już go znalesc. Wiecie jak nazywa się ten program? Zmieniony przez - gutwimir w dniu 2009-01-18 00:02:13

witam Tak jak w temacie sprzedam 316pkt Olimpu za 145zl+kw Nox Pumpa 18 saszetek za 130zl+kw lub wyminie się za jakiś inny stack przed treningowy np Superpumpa 250. Czekam na propozycje

nigdy nie miałem problemów z sercem mam 18 lat chodzi mi o takie coś czy jeżeli np czasami przy bliższym kontakcie z nią zaczyna mi walić serce jak bym miał za chwile umrzeć i potem wraca do normy to czy mogę się przez to nabawić arytmii serca ?

Do posiłku 2,3,4,7 + warzywa takie jak pomidor,ogórek,rzodkiewka,szczypiorek,cebula itd wszystko co mam w domu :) 17:30-18:30 trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96162871cb5d44d2aa59ff54e46692a6.jpg

Witam, mam do was pytanie. Co sądzicie o moim planie treningowym?? Mam 18 lat i dopiero zaczynam ćwiczyć. Jeśli coś jest nie tak dajcie jakieś porady co zmienić. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e4a3f6166da4c9586359aaa168243be.png

Siemka Potrzebuje skutecznej diety na przyrost mojej masy. Ważę ok 64kg mam 18 lat i 178cm wzrostu. Chciałbym aby ta dieta nie była zbyt droga a zarazem skuteczna.Gdyby ktoś byłby mi skłonny pomóc w ułożeniu jadłospisu będę dozgonnie wdzięczny :)

zlamalem dokladnie miesiac temu (18 lipca ) kosc promieniowa(temat) i mam pytanie kiedy bede mogl wsiasc na krossa (kx 125) na drogi a kiedy na teren? i czy jak kosc sie dobrze zrosnie to potem w tym samym miejscu trudno na nowo zlamac ?

Witam otóż mam pytanie czy znacie jakies cwiczenie ktore poprawia ich szybkość poruszania przy krokach Mam 18 lat i trenuje taniec nowoczesny i jazz I czasem mam poprostu problem z przejsciami nóg gdyz robia one to za wolne nie wazne jak bym sie staral xD

Witam, koncze właśnie cykl na oxie dawki leciały 30mg dziennie. Dzis zrobiłem badania: Esttradiol <18,4 pmo norma od 99-192 prolaktyna 300 norma 86-324 Testosteron 3.89 norma 8.64- 29 jak uważacie potrzeba do tego clomid czy jakis booster wystarczy?

Witam mam 18 lat no i chcem zaczac chodzic na silke i chcalbym zeby ktos mi doradzil co mam brac naprzybycie masy miesniowej i sily i jakie czwiczenia robic na silowni. Mam wzrost 175cm i waze 69kg. z gury dziex

Witam Mógłby mi ktoś polecić tanią dietę dla studenta ? Najlepiej około 10-15 zł na dzień Wzrost 178 cm Wiek 19 Waga około 87 kg Zmieniony przez - kalembus w dniu 2015-10-21 18:27:39

mam takie pytanie czy grillowane skrzydełka lub udka z kurczaka są zdrowe czy nie? oczywiście z przyprawy takie jak czosnek, sól, pieprz, delikat czerwony Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-06-18 15:25:05

Witam. Zamierzam kupić booster przed treningowy jednak nie wiem który wybrać. Problem jest taki, że pracuję od 9 do 18 i często ćwiczę dopiero o godzinie 20 więc nie chce żeby mnie tak pobudziło, że usnę dopiero po północy albo wcale. Który wybrać ???

Witam wszystkich serdecznie, chciałbym prosić was o pomoc. Czy byłby ktoś w stanie ułożyć mi plan treningowy FBW na redukcje. Płec: M Wiek: 18 lat Waga: 70 kg Wzrost: 176 Jestem piłkarzem, trenuje 5 razy w tygodniu po 1,5 h Bardzo proszę o pomoc i dziękuję. Pozdrawiam :)

hej mam 18 lat ważne 64 kg i chciał bym dobić do 70-72 chociaż ćwiczę już z 2 miechy i teras chciał bym połoczyc djete z białkiem i kreatyną czy ktoś może mi pomóc ? jak dobrze ułożyć djete bo ona jest moim zdaniem najważniejsza

*zonk* Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-04-18 20:20:31

witam czy jest ktoś kto ułorzy mi diete ??? mam 18 lat waze 86 kg ćwicze 2 lata biceps 40cm udo 58cm klatka 107cm niestosuje rzadnej diety i stoje w miejscu a chcialbym troche przybrac na masie i zdobyc kilka cm. w obwodach

Kupie ok 40-50 punktów na terenie Białegostoku! Cena do uzgodnienia! Pisac na gadu 4392880 !! Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-05-31 18:32:42

Cześć mam pytanie jestem w wieku 18 lat trenuje niecały rok ważę 92kg.i wzrostu posiadam 182cm.masa mięśniowa urosła lecz posiadam jeszcze sporo tłuszczyku .diety wcześniej nie stosowałem.I nie wiem jaką dietę zastosować aby w miarę szybko zlecieć z tłuszczu