18

18 kg tego stuffu to chyba wiecej warte niz 150tys zl...

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=fr&code=4086ef19d12d2cbb061527d095aeabb2 mowilam ze on jest jakis nienormalny

Nie, spalaczy nie bralem. Po prostu nie jadlem po 18 przez dluzszy okres czasu. Bardzo duzo aerobow i treningu ( jednak trening to byly pompki, abs, drazek etc.) Mysle nad zakupem fatburner'a aby sie 'dojechac'. Po wakacjach bede szedl na silownie i kupie odzywki + dieta. ( mialem roczna przygode z silownia rok temu, ten zapasiony misiek to jest [...]

[...] piers z kurczaka ,ziemniaki , surowka, olej liany,orzechy(+ moze byc gainer) 15 posilek przed treningowy ryż gotowany, parowana ryba 16:40 tuz przed treningiem Carbo 18:30 po treningu Carbo + Gainer 20 kolacja kasza , ogorki i moze bym tu wciepnol jakies mieso niewiem 22 posilek nocny platki owsiane, twarog chudy, oliwa z oliwek, [...]

[...] 704 IV. Obiad (przed treningowy) 17:30 /// OK - Ryż brązowy 100g 7/2/68 kcal 322 - Mięso z piersi kurczaka bez skóry 175g 38/2/0 kcal 173 Razem 45/4/68 kcal 495 TRENING 18-19:10 /// BRAK WĘGLOWODANÓW , DAJ KASZE Z IV posiłku tutaj V. Posiłek po trenigowy 19:20 - Tuńczyk w wodzie 100g 21/1/0 kcal 96 IV. Kolacja 22:00 - Kasza gryczana 100g [...]

na pocenie nie ma rady Siwy nie ma że boli Co Cie boli ? napisz coś ktoś Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-03 18:13:51

[...] ją jako taką dlatego, że mialem nieprzyjemność przechodzić tę chorobę, trzeba je obrabiać termicznie co jeszcze bardziej obniza bv... Ale mimo tych naszych dywagacji, to wypływ na końcowy efekt i tak bedzie znikomy,imo opłaca sie jedynie skupić się na bialkach pochodzenia zwierzęcego... ?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-03 18:06:54

gymi no to niezle sie bawisz ja mialem tylko 15 normy na cykl ok Fod czaje dzieki ! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-07-03 18:29:38

No ok, może później zajrze, Dzięki wielkie jeszcze raz, można zamknąć temat :) Zmieniony przez - Nothing_ w dniu 2007-07-03 18:37:15

[...] w siedzeniu 3x 12-6 3. Uginanie nog w lezeniu 3x 12-6 4. Wspiecia na palce stojac 4x 20 dzien 6 - barki BARKI 1. Wyciskanie sztangi siedzac 4x 12-6 2. Unoszenie sztangielek na boki 4x 15/12/10/10 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x 15/12/10/10 z gory bardzo dziekuje Wszystkim. Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-07-04 07:43:18

Kurcze, ale szybki nie dales mi edytowac, a chcialem fote poprawic... maximus_pl wiec po co ten test? co chcesz opisywac? progress sily ciosu? Test nie jest typowa redukcja, a polaczeniem silki z treningiem boksu. Test po to, aby sprawdzic, ocenic i opisac dzialanie supli uzywanych przy treningu silka+SW oraz sprawdzic jakie dadza efekty. [...]

Ja mam takie zasadnicze pytanie Kto cie strugał??

[...] przez miesiąc będę katował mięśnie i bombardował brzuchol jedzeniem Wezme zamiast ciuchów z 5kg białka troche schabowego, kreatynke a tam reszta juz jest trzeba troszke nabrac techniki i wiedzy od doświadczonego braciszka A co najśmieszniejsze we Francji kreatyna jest niedozwolona Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-04 13:18:51

napisze okolo 17-18:00 lece teraz na silownie

No biegam dosc czesto... Sam sobie zawalilem bo zawsze chodze o 19 na boisko i wracam przed 9 i wtedy jeszcze posilek...;/ Juz z tym koncze... Ostatni posilek o 18 bedzie. Musze miec silna wole i wiem ze mi sie uda... A co do jakiegos trenera to niestety nie ma takiej mozliwosci... Jest to taka mala silownia gminna, jest dobry sprzet i nowoczesny [...]

masakryczna sila przy tej wadze! Gratuluje! sog! Zmieniony przez - palec_mg w dniu 2007-07-04 17:18:32

dzieki,czyli anapolon jest polowe tak androgenny jak testosteron dobrze rozumiem? wydawaloby sie ze jest bardzo androgenny ale jednak okazuje sie ze nie... za tydzien wchodze na 6 tyg antka po 100mg ED i zastanawiam sie czy mnie kopnie po 2 flakonach tritrenabolu 150mg co drugi dzien Zmieniony przez - JuGo w dniu 2007-07-04 18:01:43

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-07-04 18:03:23

[...] 15:00 Ryż brązowy -> 100g/ok Tuńczyk w wodzie -> 100g / pierś z kurczaka 120g/ok Warzywa -> min.50g po 1-1,5godz trening Posiłek po treningowy - okolice 18:00 zaraz po treningu/zarazpo treningu daj biały ryż/makaron + bialko Glukoza -> 30g/zbędna po 15min Carbo -> 40g/zbędne po 40min Mleko 250ml Białko -> [...]

Z tabelek wynika ze jest w polowie tak androgenny jak tesc, ale w praktyce moze byc troche inaczej... Jasne ze cie kopnie po Tri bo te srodki maja inny mechanizm dzialania. Polecam dawke 150mg. 100mg moze byc odrobinke za malo jak na twoj staz i oczekiwania. Edit: Jonny miales turka? Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-07-04 18:11:49