18

Witam. Mam 18 lat wzrost 173 waga 65. Ćwiczę od 3 miesięcy . Na diecie od miesiąca. Pisze z pytaniem czy ten trening będzie dobry co do robienia konkretniej masy mięśniowej. Ile serii ile powtórzeń. Jakie ćwiczenia Zmieniony przez - Muody007 w dniu 2016-06-20 12:20:21

witam. wytłumaczy mi ktoś czym się różni submission fighting od zwykłego bjj ? w sumie dokładnie to chodzi mi o submission wrestling. Zmieniony przez - tey w dniu 2017-01-19 08:10:18

Witam, kończę właśnie cykl Propionat 1-12 + Metanabol 1-6. Masa ładnie do 7/8 tygodnia, potem wszystko stanęło. Wymiary, waga, wygląd w lustrze. Obecnie mam ok 18-19% BF. Powinienem skończyć cykl, czy go przedłużyć? Jeśli tak to na jakich środkach. Co robić, masować czy redukować? Co polecacie?

http://www.youtube.com/watch?v=Gi0ff8XrLI4 Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-03-14 18:51:08

Witam ćwiczę na siłowni już 4 miesiąc,obecnie ważę 72 kg,mam 18 lat,180cm wzrostu,do tej pory nie brałem żadnych suplementów ani nie przykładałem specjalnie wagi do odżywiania czy diety.Jednak koledzy zachęcają do brania jakichś odżywek.Co polecacie?

Niebawem bedzie 18-nastka mojego kumpla i chciałbym zrobić mu ciekawy prezent mianowicie:Z tortu wyskoczyła by jego laska. Tylko nie wiem czy na terenie Łodzi jest miejsce gdzie można nabyć/wyporzyczyć taki tort? Chyba większość osób wie o co chodzi

Wiek - 18 Waga - 85 Wzrost - 188/189 Cel - siła w nogach, wieksza dynamika i suła w nogach. mam duże uda i chce to zamienic na miesnie i sile.. Staż - chodzę już na siłownie dluższy czas 2/3 razy w tyg. Aktywność fizyczna - trenuje piłkę nożna codziennie trening.

Pugay!, Pierwszy trening szkoły Doce Puntos w sezonie 2014/2015 odbędzie się 1.10.2014 /środa/ o godzinie 18:30-20:00 w SP 8 na ulicy Goszczyńskiego 44, Kraków - okolice Lipskiej. Do zobaczenia na treningu. Mabuhay! Guro Michał

Witam, chciałbym abyście ocenili plan treningowy który polecił mi znajomy i czy w ogóle ma sens. PON klata,triceps WTO biceps,plecy Śro nogi, barki CZW klata,triceps PIĄ biceps,brzuch Cel masa Zmieniony przez - Zaguu w dniu 2016-07-18 23:39:40

Cześć pytanie pisałem już podobny temat na grupie z pytaniem o sutki teraz przychodzę do was bo mam wyniki badań i wyszło że hormon prolaktyna mam podwyższony 18.5 czy jeżeli pójdę do lekarza i zbije ten hormon to problem powinien sam ustąpić? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Siema_Siema19 w dniu 2021-01-24 20:50:13

witam. mam pytanko jak sie po tym odblokować? skończyłem niedawno cykl 15ml tesc, 10ml deca, 150metki dziennie dawkowałem 3 tabletki metki a strzały biłem po 1ml we wtorki i czwartki. z góry dzięki za pomoc! pozdrawiam Zmieniony przez - asdffff w dniu 2009-11-05 18:14:17

SPRZEDAM, dwie oryginalne gry na PS2: Drakengard, (RPG ? :) oraz http://www.gry-online.pl/S016.asp?ID=3330 ENTHUSIA Professional Racing, (wyścigi) http://www.gry-online.pl/S016.asp?ID=4320 Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2007-03-18 17:36:48

Witam. Chciałabym pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i wzmocnić trochę mięśnie. Mam 18 lat, 159 cm wzrostu i 54kg wagi. Chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby przyspieszyć metabolizm i spalić tkankę tłuszczową oraz jaką dietę do tego zastosować. Pomoże ktoś? ;)

http://iv.pl/images/10583517878023040201.png Chce przytyć, obecnie praktycznie nie mam klaty, ręce jak patyki :D Na siłownie chodze od kilku tygodni Jaką diete proponujecie? Dodam, że chodzę do szkoły w godzinach 12-18 Ile kalorii powinienem dostarczać aby przytyć

witam! czy z takimi wynikami badan mozna wejsc na cykl? cykl ma wygladac tak: 1-8 meta 25mg ed 1-8 prop 100mg pon,sr,pt 9-12 prop 130mg e2d obecnie jestem na kreatynie /SFD/2017/1/18/8ac78986b2c441759020a55e9340e0e1.jpg

Witam, mam 16 lat i jestem plci zenskiej. Waze 45 kg i mam 165 cm wzrostu. Chcialabym, aby ktos polecil mi jakies produkty, dzieki ktorym moge przybrac masy. Moj cel to 5 kg w jak najszybszym czasie;] Z góry dziekuje Zmieniony przez - Bizoneq w dniu 2009-06-02 18:26:41

Witam, poniżej prezentuje swój plan do oceny. Jezeli coś będzie w nim nie tak, proszę o ułożenie poprawnego. Poniedziałek: klatka biceps barki Środa: klatka triceps plecy Piątek: klatka biceps kaptury Sobota: nogi brzuch Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-06-18 12:30:12

Ćwiczę już teraz systematycznie ok 9miesięcy a on jakiś 3 lat ćwiczyłem trochę tak kiedy mi się chciało itd. Mam pytanie jaki jest sposób na powiększenie klatki Wiek 18 lat Wzrost 171 Waga 71 Wyciskanie na klatkę 95 Nigdy nie brałem suplementów ani nic takiego ;] Proszę o pomoc

brakuje mi jeszcze 455kcal i troche tluszczy, prosze o korekte, Musi być: 2000kcal Białko 125g Tłuszcze 74g Węglowodany 200g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2856812940554ca3a8ea046de369f587.png Zmieniony przez - bercik16x w dniu 2015-03-09 18:25:47

Witam, jestem na cyklu, teść, wino i t3, kupiłem cynkovir immuno z Olimp, czy ten cynk będzie się nadawał do problemu z trądzikiem ? Są to tabletki do ssania Zmieniony przez - Cineek3 w dniu 2021-05-18 11:47:44