18

Witam ! Czy po ukończeniu 18 lat mozna brąc udział w zawodach sztuk walk beza zgody lekarskiej oczywiście na własna odpowiedzialność ?

Tylko to chcialem wam przekazac POZDRO KOKSY :-% moze jakiegos soga dostane od 6 miesiecy nic podzdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-12-07 18:48:29

Witam Ćwicze 3 lata mam 18 lat waże 93 kg przy wzroście 177 cm 4 misiace temu skończyłem jesć Polską metke :) Zamierzam zrobić cykl przed wakacjami z Salbutamolem 100 tabletek i 10 strzałow Teścia Prolo do tego chce kupić tauryne i Tussi w tabsach Pomożecie mi to jakoś ogarnąc ?? :) pozdrawiam

jak na oko mozna ocenic poziom testosteronu w organiazmie? ogolnie stosowanie preparatow wplywajacy na wzrost tego hormonu zalecane jest od okolo 18 lat a nawet wiecej ponad 25 czemu tak jest? jaki to ma wpływ na organizm? jakie preparaty byscie polecali

Boli mnei brzuch nie wiem od czego... Chyba cwiczenia silowe ... Co zrobic przerwac je ?? I tak mam tyg regeneracji do 18 wrzesnia Udac sie do lekarza/ jesli tak to jakiego? Najbardziej boli jak cos dzwigam tzn to nie tyle co bol a .. takie cos jakby mi ktos powietrza napompowal do brzucha... Poradzcie cos pzdr.

Mój wiek: 18 lat pod koniec grudnia Cel:masa Witam, Obliczyłem z tego wzoru zapotrzebowanie na kcal: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT Wyszło mi 3000 kcal. Czy to nie jest za mało jak na Mase?

[...] zaczęłam biegac. Zamierzam trzymać sie planu 3 treningów w tygodniu, potem zwiększę do czterech. Potrzebuje porady który spalacz będzie odpowiedni na początek. Moja waga to 64kg przy 165cm wzrostu, wiek 18. Ewentualnie to nie musi byc spalacz, lecz szukam czegoś co da mi kopa na początek. Budżet tak do 100zł na początek. Dziekuje za odpowiedzi.

Witam .Zaczynam cykl na Xpand'ie i mono ,później mam zamiar zacząć redukcje . Czy warto dać jakiś NO boster bez kreatyny w czasie redukcji ? Pytam o NO boster ,bo jak wiadomo trzeba robić przerwy od kreatyny . Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-03-03 18:21:26

Witam jaki to somatotyp budowy i ile bf waszym zdaniem? niech ktoś doświadczony żuci okiem i się wypowie jest gen do sportów sylwetkowych czy raczej cienko? aktualny cel zejść do 9% maksymalnie 8% z bf. /SFD/2022/5/29/3e9997c8aaf54b11a1eace6d53d07537.jpg Zmieniony przez - adrianek312 w dniu 2022-05-29 18:42:08

witam mam maly problem mam 18 lat 182 cm wzrostu i waze 80 kg..i chce spalic fat..biore animal cuts , m staka , bialko i omega 369 ..cwicze na silowni o 17 a biegam i robie brzuszki o 21 przed tym biore cutsa ,, i prawie nic fatu mi niespada:/ rano tez robie aeroby a niechce stracic masy miesniaowej .. a i mam diete ..

witam kupilem sobie zma apteczne: -Filomag B6 firmy FILOFARM -ZINCAS firmy Farmapol chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac, po ile tabletek dziennie brac, i o jakiej porze, mam dopiero 18 lat, wiec moze troche mniejse dawkowanie? czekam na odp, z gory dzieki :)

Witam Zaczynam dopiero swoją przygodę z trenowaniem :) Otóż. Mam 18 lat 190 cm wzrostu. Wazę 80 kg. Nie należę do grona osób dobrze zbudowanych, dlatego też potrzebuję diety. Jak już wcześniej wspomniałem, dopiero zaczynam się tym interesować. Jak ułożyć taką dietę? czy ktoś mógłby mi dać jakieś wskazówki? Czy branie kreatyny mi coś pomoże?

z tego co mi wiadomo bialka soi posiadaja pelny aminogram , dodatkowe razem z nia jem 1 jajko co powinno uzupelnii poszczegolnie braki w aminokwasach, wliczac to do bialka pelnowartoswiowego czy nie wliczac ? Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-08-05 18:52:32

Witam mam do was pytanie co mi doradzicie zacznę od tego że zacząłem ćwiczyć na siłowni jakoś 2 lata temu waga 121kg aktualnie jest dieta redukcyjna waga 90kg wzrost 189 bf 18% z wzoru ;d i myśle czy już czas na mase czy jeszcze redukcja tak do 85kg najbardziej mnie martwi jeszcze trochę opona na brzuchu może już nie taka duża ale nadal jest :P

[...] mam do sprzedania Crea Fusion 360 caps z jedna wada jest juz troche czasu po terminie nie bylo mnie w Polsce przez jakis czas i calkowicie o tym zapomnialem termin byl do 18.03 2011 dla sprawdzenia otworzylem sprawdzic czy nie jest zbrylone wiec brakuje jednej kapsulki ale proszek jest ok nie ma zbrylenia moze znajdzie sie ktos chetny na kupno

Witam , szybkie pytanie , czy trening w trakcie okna żywieniowego bedzie efektywny dla spalania fatu ? Dodam że byłby on już po zjedzeniu 1/3 lub 2/3 kcal założonych przy redukcji . ( okno od 10:35 do 18:35 ) Trening mam o 13-15 ( zależy o której kończe lekcje , mam 16 lat , 190 cm 99kg )

Witam mam pewnien problem otoz mam 18 latek dosc dlugo palilem faje jakies 3 , 4 lata moj problem jest taki ze jestem szczuply chcial bym przybrac na masie szczegolnie troche na twarzy (chuda) czy mozna zrobic co wiecej niz dieta moze sa jakies srodki lub kremy ktore wypuklaja dane miejsce :) prosze odpowiedzi :) z gory dziekuje i pozdrawiam

Witam ten temat byl pewnie 1000x i wiecej pisany na tym forum ale ja npisze go jeszcze raz :P wiec... Mam 18 lat i cwiczylem juz kiedys na silowni okolo 5miesiecy Waze 73kg i mam 173cm wzrostu Chcialbym zaczac trening od przyszlego tygodnia chcialbym zzucic zbeedny tluszcz z brzucha Czy moglby mi ktos dobrac te 3 rzeczy w calos czyli Diete Trening [...]

Sprzedam drukarkę w tym tusz tydzien temu kupiony nówka funkiel czarny! 3/4 jest pełny to jest cały zbiornik nowy (z dyszami na nim) cały zestaw za cenę tuszu czyli 100zł !!! Dorzuce również pusty kolor można se napełnić.. Zmieniony przez - XP w dniu 2005-03-21 18:14:26

siemka mam takie pytanie czy dobrze zrobie jak kupie hmb i kreatyne... waze 63kg mam 176 wzrostu. Chodzi mi o urzezbienie miesni i przybranie na masie. z gory dzieki za odp moze fotka bedzie przydatna(tak wygladam obecnie) Zmieniony przez - michal17rs w dniu 2008-11-22 14:17:18