18

Witam. Ułożyłem dietę redukcyjną, prosiłbym poradzenie co zmienić jeśli jest źle. Trening 4x w tygodniu + areoby poterningu Waga 88 kg Wzrost 184 Bf ~ 18% Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu, żeby potem zacząć robienie masy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d182ebc4e8ad47308806771364267554.png

Witam zapraszam na strone WWW.OBRAZKI.INFO, najlepsza strona z obrazkami na bloga i dodatkami ;) Zmieniony przez - maciekgo w dniu 2008-11-27 18:29:25

[...] mam pytanie do was moi mili. Czy ktos juz laczyl Nitrobolon II 700g BCCA300 cap. i dibencozide magnum 100cap.Prosil bym jakies porprawki czy cos dzieki z gory wiek:18 Waga: 73 Wzrost:174 biceps:36,5 dieta:staram sie zrobic staż:1 rok z przerwami wczesniej bralem takie suple jak: creatyna mono,cm3,hmb,ganer wedlowadanowy 3 kg olimp gain [...]

[...] temu mój trener stwierdził, żę mogę smażyć na oliwie jednak ma być to extra virgin nierafinowana. Czytałam w wielu źródłach że taka oliwa jest dobra tylko na zimno, on jednak twierdzi, że w oliwie tej są polifenole i witamina E które wspierają procesy przeciwko utlenianiu. Czy to jest prawda? Zmieniony przez - ciocia1 w dniu 2020-03-17 18:37:31

Mam 18 lat Waga to 87 kg Wzrost 185 cm ... Chciałbym zacząć swój 1 cykl od kwietnia ;) Co sądzicie o OLIMP CREATINE MEGA CAPS 150caps + Vitalmax Gainer 1 ... Co sądzicie o tym czy powinienem mieszać te dwa suplementy przy mojej masie czy powinienem skorzystać tylko narazie z któregoś z tych dwóch ... Cwiczen 5 -6 razy w tyg. Pomóżcie mi ;)

Wszystkich zainteresowanych treningami boksu zapraszamy na stronę internetową . Treningi odbywają się 2 razy w tygodniu do wyboru ( poniedziałek piątek bądź wtorek czwartek ) o godzinie 18:15. Na środowe sparingi wstęp nieodpłatny (16:30). P.S Wiek i płeć nie są ważne. Pytania proszę kierować na email'a [email protected]

[...] od razu powiedzieć ze nie chciał bym dostawać linków z dietą. Mógł by mi ktoś napisać co jeść na śniadanie, obiad, przed treningiem, po treningu. Aby ten plan nie przekraczał 2500 kcal. Mam tętencie do tycia. Treningi są o godzinie 17 a kończy się o 18:30. Celem jest, zwiększenie siły bez jakikolwiek dodatków ( suplementacji ). Dziękuję.

Mam 18 lat, 62 kg chcialbym rozpoczac cykl na Decadurabolinie, ale niewiem jak to sie "je" Pomozcie mi, bo nie chce miec jakis nieprzyjemnych wpadek wiem ze jest to jeden z najbardziej bezpiesznych koksow. Nie ile powinienem brac. I przez jak dlugo. Prosze pomozcie mi!

Siema.Mam 18 lat ćwicze od ponad 1 miesiąca regilarnie 3 razy w tygodniu,mam szczegółowo rozpisany plan ćwiczeń.Ćwiczyłem bez żądnych odrzywek.Teraz chciałbym rozpocząć cykl na mase,ale nie bardzo orientuje się co kupić.Pomóżcie mi jeśli macie czas.Z góry THX. Zawsze dawaj z siebie wszystko!

[...] ponownie.. to moje 2 pytanie - zaczalem robic martwy w okolo 16 miesiacu treningow i robie do dzisiaj( cwicze 24 miechy) bo uwazam ze jest to najlepsze cwiczenie na plecy, tylko mam dopiero niedawno skonczone 18 i wlasnie nie wiem czy dobrze juz tak w tym wieku obciazac plecy ciezkimi cwiczeniami..? jak ktos moze mi doradzic to bede wdzieczny..

Hej. Mam 17 lat, 18 kończę w marcu. Ważę 71kg i mam 173-174cm wzrostu. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowi. Chodzę od sierpnia regularnie na basen. Mam prawidłową wagę, ale mam oponke i brzuch. Chcę to w końcu zmienić i chciałbym rady kogoś kto jest mi w stanie pomóc. Zadawajcie pytania, jestem cały czas.

Witam do sprzedania ławka york fitch bench ( bardzo sporadycznie uzywana) 150zl gryf łamany z zaciskami 50 zl obiazenie 2x10kg 2x5 kg kg po 3 zl żeliwne nowe 2x hantle po 18 kg ( samorobki) po 40 zl jeden Jestem z Łodzi w gre wchodzi tylko odbiór osobisty

Witam, Mam pytanie odnośnie biegania przed czy po jedzeniu.Na razie robię tak : 1.I śniadanie ok. 7.00 2.Bieg na 2 km godz 8.00 3.II sniadanie godz 9.00 4.obiad 12.00 5. Posiłek godz 15 6.bieg na 4 km godz 17 7.kolacja 18 Dodam że staram się bilansować posiłki. I chodzi mi oto czy dobrze robie .

Siema wie ktos moze jakie warunki fizyczne trzeba spełnić aby spokojnie dostać się do szkoły oficerskiej. Zmieniony przez - nyc666 w dniu 2008-04-20 18:13:17

DZIECI OD LAT 6 wtorek, czwartek 17.00 - 18.30 DOROŚLI środa, piątek 20.30 - 22.00 Hala Hutnika ul.Ptaszyckiego 4, Nowa Huta http://muaythaikrakow.pl.tl/Sekcja-Judo.htm

Witam. Mam 18 lat, ważę 70kg, mam 178cm wzrostu. Chciałbym do wakacji schudnąć i nabrać trochę muskulatury. Moja masa mięśniowa i siła są na słabym poziomie i mam pewną wątpliwość co do tego czy lepiej zacząć od siłowni czy może zrobić jakiś domowy wstęp, typu system ćwiczeń P90X itp i potem dopiero siłownia. Proszę o radę :) Pozdro, Kamil

Ostatni moj cykl to prop + wins(tab) Cykl byl skonczony w maju... Planuje za ok 2-3 tyg zaczac 3 cykl... 1-4 meta (scan) 30mg ED 1-7 test iran 250mg c5d Na koniec 18 tab clomidu na odblok... Na spadki toi na polce NOZ + XPAND wiec chyba bedzie ok ... Z powodu brakow w diecie brac bede bialko Ostrowi...

Zapraszamy do sekcji Muay Thai na ul. KOpernika w uczelni "IGNATIANUM" )!!PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK 18.30-20.00 !!! www.muaythaikrakow.pl Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2010-10-12 14:49:09 Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2010-10-12 14:51:06 Zmieniony przez - bloodfight w dniu 2010-10-16 17:09:27

Witam mam na imię Marcin. Mam zamiar zapisać się na siłownie i chciałbym prosić was o porady. Mam 18 lat i 183 cm wzrostu. Jestem w miarę duży i zbity. Moim celem na siłowni jest robienie ćwiczeń na Barki, Ramiona, Przedramiona, Klata, Plecy, Brzuch. Chciałbym prosić o jakieś treningi, dietę i odżywki lub coś lepszego żeby po prostu mnie trochę [...]

Witam,wkrótce zapisuję sie na siłownie,chciałbym w krótkim czasie zobaczyć już efekty,mam 18 lat i 68 kg wagi,i nie potrafię przybrać na wadzę,czy mógłbym zacząć na początek od MEGABOL Testosterol,podobno pomaga,prosze was o komentarze na ten temat,z góry dziękuje