18

Przeciez ziolowa efka 2 RAZY LEPSZA OD CHLORKU jak to bylo w reklamie : "Wiecej znaczy od chlorowych dopalaczy" Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-18 09:11:45

Chyba że Savage'a

. Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-03-18 09:44:48

[...] do maksymalnych cięzarów. Przy negatywach możesz dodać 1 serie do poszczególnych ćwiczen z racji z tego iż niektóre ruchy będa oszukane. - przed obowiązkowo SD - aby spożywać dostatecznie duzo kalorii i makroskładników w diecie. Bez tego nawet najlepszy plan nie ruszy Cię z miejsca. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-18 09:49:04

jesteś pewien że w diecie masz 120 gram węgli ? albo 135 gram tłuszczy ? przemyśl to Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-18 10:05:14

[...] 10g Cell pump Koniec TRENING 19:30-5posiłek-Siłownia[15min przed zakonczeniem treningu 50g carbo,l-glutaimna,5g mono /po 25min 30g Izolat Białeczka 6Posiłek 20:30 Dom obiad mamy, przykładowo ryż , wolowina w sosie , salatka 7Posiłek 23:20 Dom 30g Białka na noc Milk&Egg L-glutamina 2tab Zmieniony przez - Gali3 w dniu 2007-03-18 10:20:42

[...] anabolic protein czekolada.. dobra cena i naprawde ok smak.. tyle ze to soja +wpc (20%+80% chyba ) protein 8 0tez ma chyba soje i pszenice jelie nie musisz z tej firmy to wybierz co innego - jest duzo w dobrych cenach - mrm, dymatize a jesli chodzi na noc to prolo z biogenix bedzie git Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-03-18 10:24:00

oooo Leszczyk moj kochany ma dzis urodzinki Najlepszego bracie ! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-18 10:25:47

"pompa" to w glownej mierze - oprocz no boostera - kwestia umiejetnego trenowania.. cp - mnie akurat - wcale tak dobrze nie pompuje - jest ta mmalo aakg jak juz pisali koledzy. to glownie jednak kreatyna - takze to powinno zostac co urosnie - jesli bedzie nadal dieta i trening Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-03-18 10:30:17

Wszystko jest opisane wystarczy poczytac. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - domer w dniu 2007-03-18 10:50:50

Grzesiu jak bedziesz mial coreczke ... 'Danuchna' takie ladne imie Gartki gratki. Juz wszyscy wiedza hehe a miala to byc tajemnica.

pepon wracaj nie mozesz sie poddac jestes twardy i bedziesz wielki )) Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-18 10:56:57

Starsznie kijowe wyniki Blackburn mnie zaskoczylo, przegrac na wlasnym boisku ze slabiutkim west hamem... Poza tym statystyki poprzednich meczy zdecydowanie wskazywaly na wygrana gospodarzy... Co do groclinu to jednak moze troche bardziej bylo do przewidzenia, bo u siebie mieli przed tym meczem na 9 meczow 2-7-0. Ale szczegolnie roz***ala mnie [...]

wybierz FORUM na pasku powyzej --> pozniej zmiana danych sezonowiec ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-18 11:07:07

witam, mam podobny problem, ale nie mam mozliwosci w innych godzinach niz ok 18-20 robic hiit dziwne bo przy aero tego nie ma, powiecie pewnie zeby zmienic na aero, ale hiit nam nie duzo lepiej działa

[...] coś na dwugłowe?). To samo brzuch. To ćwiczenie "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" całkiem wyrzuciłem z wszelkiej aktywności przez kontuzyjność. Suplementacja zobaczymy - bo ja nie wierzę w żaden z tych supli, zwłaszcza w tribulusa Powodzenia Ale jedzenie i trening wystarczą. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-18 11:34:33

[...] ponoć mocniejszy od Power Guarany - zobaczymy) Bardzo zachwalano mi też jeden suplement , ale nazwy nie pamiętam, może ktoś wie o co mi chodzi?....są to czerwone kapsułki w przezroczystym opakowaniu , które kosztowału około 58 zł pakowane chya po około 90 sztuk)..... kojarz ktoś co to jest?? Zmieniony przez - Szcze_pan w dniu 2007-03-18 11:31:28

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-18 11:38:39

przetreneujesz się. jak nie mięśnie, to układ nerwowy. po co kombinować? jak chcesz rozbijać trening na dwie części to rób normalnie, 4 razy w tygodniu, a nie 6, np: pon - trening A wt - trening B czw - trening A pt - trening B i reszta dni - wolne Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-18 11:40:58

Poprostu sprobuj robic ten trening jak najszybciej, jezeli mozesz to 18.00 a nie 20.00. Ponadto spruboj cieplej kapieli przed snem, magnez, 5HTP, dziurawiec, itp. A tak wogole najlepszym lekarstwem na bezsennosc jest wieksza dawka seksu. I to nie sa zarty , nasz organizm wydziela wtedy wiecej endorfin. POWODZENIA