18

[...] ze zarobią najwięcej (greg kiedyś pisał że to ci co sie dozbierają na poloneza) iniekcja ma być głębokodomięśniowa więc jeżeli udało ci sie taką zrobić to ok a jak ktoś jest grubszy to logiczne ze musi mieć dłuższą igłe co nie ? btw tutaj sie dziękuje klikając w prawy dolny róg wypowiedzi Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-20 18:37:10

[...] (która zakładając, że wchłonęła by się w znacznej ilości, co w rzeczywistości i tak nie nastąpi) brana co dziennie ilości testosteronowi prolangatum branemu co tydzień mam zamiar wziąć 50mg, taka ilość też nie będzie blokowała i testosteron będzie w granicach normy dobra będzie taka ilość? Zmieniony przez - max9889 w dniu 2007-01-26 18:14:01

[...] cyklu-prosze o opinie: 1-5 meta 1-11 deka 375ml e6d 1-11 enan (1-7 100ml e2d, 8-11 250 e2d) 1-12 oma 250ml e6d 12-16 prop 150ml e2d 12-16 wino 11-15 oxandrolon 30mg ed 17-18 pregnyl e5d dajcie znac czy ta poprawiona wersja jest do przelkniecia i czy wystarcza mi 3 strzaly pregnylu i 36 tabsow clo- jak wszystko good to zara po nowym roku [...]

Dokup cos do diety lepiej. Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-05-10 18:10:26

Płeć :mężczyzna Wiek :18 Waga :90 Wzrost :189 Cel treningowy :masa miesniowa Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :brak, 2x 20min w tyg rower stacjonarny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :bialko, gainer, [...]

EDIT: Ciuchy też można wykluczyć, bo ćwiczę zawsze w tych samych czystych ciuchach. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-10-18 15:42:59 I tutaj może tkwić problem - ciuchy po świeżym praniu mogą uczulać - detergenty w kontakcie z potem mogą dawać takie skutki.

1-14 deka 1-16 enan lub cypio 11-18 wino

Ok, klepne jak pisze łodzianin 1-14 deka 300c4d 1-16 enan 400c4d 11-18 wino 30ed jeśli strzały to ile? podobno dupe urywa miałem dodać że micha będzie bardziej rygorystyczna. Kiedy i ile hcg?

[...] jestem zły :) Dieta od 30.12, dzień treningowy: 6:00 30g Huel 7:30 50 g carbo nox 9:00 100g Huel, 50g carbo nox 12:00 100g Huel 15:00 makaron z sosem pomidorowym 150g 18:00 Jajecznica 4 jajka, kromka chleba 21:00 60g Huel W dni bez treningów podobnie, bez carbo noxa. Czasem zamiast makaronu jakieś inne źródło węgli, np. paczka wafli [...]

[...] dałbym zamiast 1 z nich mono. Ale jak już masz to: DNT porcja storma starczy - niekoniecznie rano musi być. DT: jak rozpisałeś, przed i po treningu starczy. Co do żarcia rano itd. - to najpierw kreatyna, 20 minut co tam chcesz jeść. Węgle możesz ze stormem, posiłek z 30 minut po i starczy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-19 18:21:41

[...] ankiete i wyskoczył błąd 500 a temat się pojawił itak ale bez ankiety, hmmm niewiem co jest, poniżej ją wklejam jako tekst: 1. WIEK: 31lat 2. WAGA: 84kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 105cm -udo: 60cm -talia: 93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całe życie coś trenowałem, przygody z siłownią również były ale jeżeli chodzi tu o [...]

ja mam 18 lat, ze siłką mam kontakt od wrzesnia 2003 roku w tym 4 miesiące całkowitej przerwy w treningach wyciskanie na klate - 103kg (rekordzik z soboty)

Mam 18 lat i ćwicze 1,5 roq. ;] biceps: 36 klatka: 114 przedramie: 31 dalej nie wiem ;D wyciskanie: klatka: 100 barki: 75 przysiady: 90 nic więcej nie wiem

Wiek: 18 Bicpes: 39,5 Wyciskanie lezac: 95 Wzrost 183 Waga: 80

u mnie we wresniu bedzie 18 lat klata 108 przysiad ok 80 martwy ok 120 barki ok 60

Witam. Wiek:18 lat Wypychanie na płaskiej:130kg Wypychanie na barki sztanga: 80 kg na 10 razy. Wypychanie na suwnicy(nogi):190kg Obwód bicepsu:42 Obwód klatki:115cm Staż treningowy:3 lata

jakby się tyło wyłącznie od węgli.. bez diety 10kg mięcha? eć, możliwe za sprawą genetyki lub jakiegoś fuksa żywieniowego. bo fakt fatu pominę.

[...] Sam zaczynam teraz 1 swoje HST i mam podobny plan tylko za cholere bym nie robil Cwiczenia 4 i 12 z Twoich cwiczen.I napewno bede robil po 1 serii na male grupy (bicek i tricek. I trzymaj stala objetosc.Zaczynasz od 1 x 15 jak wchodzisz na 10'tki to 2 x 10 a jak wchodzisz na 5'tki to 3 x 5 Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-02 18:37:30

albo rano na czczo, albo wieczorkiem jakos miedzy 18-20:00..wiec? odpowie mi ktos..:/ chce przypakowac!

Waga 62.8 kg Trening na dworze drabinka muscle ups do 8 ciężko, miałem z pół roku przerwy od wejść siłowych. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-04-18 19:10:55