18

do kogo mówisz ? a wogóle gdzie dzień dobry ? Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-09-26 16:19:00

-wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4 x 10-6pow wiem wiem, ze odgrzewam, ale - tu ma byc progresja, czy wybieram sobie , czy robie 10 10 10 10, 9 9 9 9 itp? Zmieniony przez - tolol w dniu 2007-09-26 18:56:33

[...] operowany. W eliminacjach piłkarskich mistrzostw Europy w grupie E Anglia 13 października spotka się z Estonią na stadionie Wembley, w cztery dni później z Rosją w Moskwie. W grupie E liderem jest Chorwacja - 23 pkt, przed Anglią - 20 pkt i Rosją - 18 pkt. Na ostatnim miejscu jest Andora, która przegrała wszystkie dziewięć meczów. onet.pl

j/w Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-26 16:59:18

Witam! Mam 16 lat(w styczniu 17), 186 cm, 73-74 kg, ektomorfik, przemiana materii: srednia, staz: 1,5 lata (z przerwami),3 treningi tygodniowo, Cel:Masa. A wiec, poznalem swiat kulturystyki 2 lata temu,i w tym okresie uczylem sie tylko dobrze rozprowadzac plan treningowy i dokaldnosc cwiczen, a potrzeby diety poznalem DOPIERO w sierpniu co bardzo [...]

bez techniki takie walenie w worek to jak pierdzenie w stolek po kapusniaku. ale jak chcesz to sobie kup,i sie ciesz.pozdrr.. M Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-09-26 17:29:18

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=EdsYfZwXyYU&mode=related&search= http://pl.youtube.com/watch?v=JXJX-A9n7x4&mode=related&search= http://pl.youtube.com/watch?v=-xSWq4Z2Pfo&mode=related&search= To ostatnie najlepsze Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-09-26 18:19:23

Może na przyszłość zmniejsz Cienżar i popraw technike wykonywania ćwiczeń i możesz dodać Glukozamine, Kolagen i Witamine C Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-26 18:08:01

[...] Porcja A w Dzień Nietreningowy 2 razy po Porcji Rano Porcja Po Poludniu/Wieczorem Porcja Troche na mało starczy ta Wersja Trec - Creatine micronized 200 mesh Vip 400 kapsów przy założeniu ze bedziesz mieć 3 treningi i 4 dni wolnego -102 kapsy na tydzien to satarczy ci na nie całe 4 tygodnie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-26 18:26:04

[...] brązowy oliwa z oliwek warzywka jakieś 16.00 Trening Gainer Mass XXL 100gr Cell Pump 9gr 4 Posiłek pierś z kurczaka ryż brązowy warzywka jakieś oliwa z oliwek 5Posiłek Twaróg Oliwa z oliwek warzywa Ilośc poszczególnych produktów dobierz adekwatnie do swojego zapotrzebowania Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-26 18:29:26

Deke dłużej od Teścia ?? Wogóle Za mało Prolo !! Meta mogła by być na kick starta ale Uzupełnij profil Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-26 18:28:27

Witam ma zamiar kupić sobie obuwie do gry w piłke. Za 250 zł. Może uda mi się wyskrobać coś więcej. Myślałem nad takimi butami: adidas +F30.7 TRX FG albo +F10. Czy ktoś je posiada i jak wrażenia? Czy ten materiał nie popusje się po kilku meczach?? Zmieniony przez - Korz0nek w dniu 2007-09-26 18:35:32

Nie bo ci sie wbije w skore i nie wytryzmasz bólu Te Mad Max'a maja gąbki ktore troche pomagają sie nie wbijać w skóre Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-26 18:33:52

+= ps.siemano Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-26 18:40:12

sprzedales ladowarke? ___________________ ladowarka byla rozbierana do remontu generalnego a nie zeby sprzedac to bylby nieoplacalny interes al ei tak jeszcze nierozebrana zostala jeszcze kabina rama silnik skrzyniabiegow w ramie dzisiaj tylko odkrecilem 2 baniaki Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-26 18:48:59

Lipa, ta jest dobra. Uwazaj na walki. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-09-26 18:57:30

Teraz to ja już nie wiem jeden mówi tak drugi tak Czy ktoś naprawdę doświadczony w tych sprawach może mi doradzić ?? <edit> mam zamiar od nowego tygodnia ruszyć z mass xxl narazie bez whei protein czy mogę się w końcu dowiedzieć czy to dobra odżywka dla początkującego w tych sprawach?? Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-10-02 07:19:31

wzrost minimum 180 cm pewno, a potem, jak najwięcej w nadgarstku, bo to oddaje dobrze mozliwości naszego koścca. Minimum 18

1.WIEK: 18 2.WAGA: 81 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40.5 KLATA: nie umiem zbytnio zmierzyc... UDO: 67 TALIA: 82.5 5.STAZ NA SILOWNI: cos kolo 2 lat i 2-3 miechow. 6.DIETA BIALKO: 205g WEGLOWDANY: 300g TLUSZCZ: 81g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8.TRENING: Split 9.CEL CYKLU: Masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

No własnie kusi , ale ja raczej rozsadnie mysle. Dlatego z gory spytam. Duza roznica dla organizmy gdy przyjmie kolo 20-21 roku zycia , a gdy przyjmie przy 18?