18

[...] 1,3/ 0/ 100 -marchew 50/ 0,5/ 0,1/ 4,35/ 13,5 OK tylko sa jeszcze inne warzywa oprocz marchewki 4. 19:00 -bulki przenne 150/ 11/ 2,2/ 88/ 411 -ser twarogowy poltusty 100/ 18,7/ 4,7/ 3,5/ 134 lub szynka z indyka -maslanka 0,5% 100/ 3,4/ 0,5/ 4,7/ 38 Po co maslanka? spruboj cos innego zamiast tych bulek, ew. jakis graham, warzywko 5. 22:00 [...]

chudo lekkie zakasy po wczorajszym ...poza tym lapa mnie boli (pobieranie krwi) ale badania pomyslnie zaliczylem dzis plecy + kapturki a jak

Te 500 LPA to niezły pomysły tyle że uparty młodzieniec może odpalać arty i przełączać je że szybko wskoczy 500 LPA Co do 18 lat wymaganych nie podoba mi się to Było wielu userów nawet w dopingu którzy w wieku 17 lat pisali ciekawe arty Więc to jest kwestia sporna Co do wyszukiwarki to oczywiście że należy ją pogrubić i zrobić widoczną Powinna być [...]

Jesli jest ktos zainteresowany kupnem obciazenia po 6kg za 1,50zł za kilo! zapraszam na gg: Moje gg: 584 18 04

Zapotrzebowanie: 2589-200kcal=2389 182,6g białka - 728kcal 2,2g/kg mc 190,9g węglowodanów - 760kcal 2,31g/kg mc 99,6g tłuszczy - 891kcal 1,2g/kg mc "puste kalorie"= 10kcal I śniadanie - 7:30 Witaminy centrum NASTEPNYM RAZEM JAK BEDZIESZ KUPOWAL WITAMINKI POJDZ DO SKLEPU Z ODZYWKAMI I ZA MNIEJSZA CENE KUPISZ NIE GORSZE WITAMINKI [...]

a ja przed świętami musiałem uśpić psa - wielkiego wilczura - dzi idąc Twoim tokiem rozumowania mogłem go nie zakopywać a zostawić na święta - w końcu "zwierze to zwierze" Rafał co do Twoich zainteresowań to... hmmm miałem po gainera jechać ale... chyba sie ugadamy, że podjade i do bagażnika włożysz... zawsze to ostrożności nigdy nie za [...]

jakie sa najtansze silownie w szczecinie? Chodzi mi o jedno wejscie jjak i karnet. Wystarcza mi podstawowe sprzety... I co to za przeróbka pakito czesto eci w Buldim? :) Zmieniony przez - bubusi w dniu 2007-01-18 22:26:00

[...] tabletki drożdzowe (19 zl) I ziele bratka (3.50zl) i jest lepiej juz nie wyskakuja mi te pojedyncze , narazie czysto. Musisz z min 1 miesiac stosowac benzacne a moze i dluzej , zalezy jak organizm zareaguje :P http://www.apteka-centrum.pl/physiogel-cleanser-mycia-p-1849.html physiogel Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-17 18:07:33

[...] pan to wyjasnil .chial bym przeczytac art. o hmb i jestem ciekaw czy bedzie pan potrafil przekonac szerokie grono forumowiczow do tego suplementu. Oraz czy zastosowanie hmb jako antykatabolika ma fatycznie tak duze znaczenie jezeli kreatyna jest sama w sobie antykatabolikiem z powazaniem Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-17 18:10:48

udzielilo juz mnostwo osob wypowiedzi - poszukaj w wyszukiwarce oraz zapoznaj sie z regulaminem forum. Potem napisz jak wiedza plynie do ciebie zebys sobie sam krzywdy nie zrobi. Pzdr. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-17 18:24:01

Jesli 89 to twoj rocznik, pojecie o koksie masz takie jak o diecie i suplementacji - to zapomnij o mecie oraz innych sterydach. Dobrze radze. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-17 18:25:40

[...] obrać sobie jakiś konkretny plan treningowy brzucha, serii tyle i tyle, powtorzen tyle i tyle, a nie tak "na czas", zeby jak najwiecej.. jesli nie spali tluszczu to mu kratki i tak nie bedzie widac a robienie jak najwiecej brzuszkow mu w tym nie pomoze chyba ze cos źle zrozumiałam Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-17 18:30:36

[...] wlasnie tez sie zastanawialem nad dawkami ale rozumiem ze dawki 400mg deci i 500mg omy tygodniowo beda odpowiednie jak na moja wage i biorac pod uwage poprzednie dawki srodkow w cyklu? poprostu zeby cykl z tych srodkow byl naprawde efektywny oczywiscie przy zalozeniu ze dieta i trening jest ok. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-01-17 18:29:13

18 lat Masz - Twoja decyzja - wypełnij ankietę! http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] Jest sens? Dla mnie w/w czynniki bylyby wystarczajace bym odlozyl to/sprzedal i zainwestowal w dobra suplementacje. Zdrowia zycze. Poza tym: http://www.sfd.pl/SKUTKI_UBOCZNE_STOSOWANIA_STERYDOW_U_OSOB_NIEPELNOLETNICH-t301193.html 18lat - to tylko teoretyczna granica. Nie praktyczna. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-17 18:44:24

tak zrobię. edit: a już u tego neurologa to mówić o odżywkach itp.. bo nie mam doświadczenia jak lekarze reagują i czy np. kreatyna może mieć jakikolwiek wpływ.. pzdr, Zmieniony przez - xik w dniu 2007-01-17 18:47:56

Czytaj uważnie! Na drugie pytanie tez juz padla odpowiedz. Aby nie stracić na masie musisz uzwglednic ten wysilek w diecie. Jeśli ją odpowiednio zbilansujesz to nie ma szans zebys stracil na wadze. Odsyłam do działu odżywianie Zmieniony przez - Hektor.asd w dniu 2007-01-17 18:55:17

zgodze sie jesli mi powie ze zapoznal sie z moim artykulem oraz innych uzytkownikow dotyczacych skutkow ubocznych etc. wtedy moze wypelniac ankiete tak to widze. To jak lektura przeczytana i mimo tego chcesz? Czy moze odkladamy to na pozniej? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-17 18:56:45

hehe...skoro tak chłopaki rozkminiacie temat to może jeszcze dopowiem kilka zdań o sobie z racji tego że jestem tutaj nowy.Co do wieku dopiero dokladnie 1 sierpnia skoncze 18-stke,takze nadal mam 17 jak by nie patrzeć,staż na siłce to nie cały rok,ale z przerwami gdyż chodziłem na boks. Z suplementów to kreatyna i gainer.Z wspomagaczy był już [...]