18

[...] trenbolonu enan? Myślałem o 200mg tygodniowo. Troszkę poprawiłoby definicję na zakończenie i złapało stężenie przed masą. Co sądzicie? 1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 120 6. DIETA: -białko: 2,7 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] nawet sercowy Robocop a'la Xzaar nie ma bata, żeby się wyrobił. Już nie będę wspominał, jak przez to zapyerdalanie jak czeski helikopterek, niechlujne przysiady wychodzą, Ogon zawija, kolana swoje, tułów swoje - dom wariatów ;-D https://www.youtube.com/watch?v=NC4bejQ3-y8&feature=youtu.be Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-11-04 18:10:04

Witajcie. Dziś odebrałem wyniki badań test,estro,prolka,fsh,lh. Chciałem zrobić cykl na enan 250e4d jednak zastanawiają mnie wyniki: FSH 1,10 norma 1,40-18,10 LH 3,25 norma 1,50-9,30 Prolaktyna 10,20 norma 2,10-17,70 Testosteron 755,82 norma 241-827 Estradiol 43,92 norma <39,80 Libido jest bardzo duże, żadnych problemów nie ma. Estro wiedziałem [...]

[...] poniedziałek- plecy+nogi wtorek- biceps+triceps+barki środa- klata+ brzuch czwartek- plecy+nogi piątek- biceps+triceps+barki sobota- klata+ brzuch niedziela przedtreningówka poniedzialek przedtreningówka wtorek przedtreningówka itd itd czyli co 3 sesje partii na przedtreningówce Zmieniony przez - Kkamil98 w dniu 2016-11-04 17:43:18

04.11. 20:45 Malaga - Gijon 2:1 05.11. 13:00 Granada - La Coruna 1:1 16:15 Real Sociedad - Atl. Madryt 0:1 18:30 Osasuna - Alaves 1:1 20:45 Las Palmas - Eibar 2:1 06.11. 12:00 Real Madryt - Leganes 3:0 16:15 Celta Vigo - Valencia 1:1 16:15 Espanyol - Ath. Bilbao 1:1 18:30 Villarreal - Betis 2:0 20:45 Sevilla - Barcelona 0:1

15 kolejka 04.11. 18:00 Wisła Płock - Arka Gdynia 0-0 20:30 Ruch Chorzów - Lech Poznań 0-2 05.11. 15:30 Bruk-Bet T. - Korona Kielce 1-0 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2-0 20:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 2-0 06.11. 15:30 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 1-2 15:30 Wisła Kraków - Górnik Łęczna 2-0 18:00 Legia Warszawa - Cracovia 1-1

[...] ze zrozumieniem. Trening masz zły, bcaa pasuje jak świni siodło w Twoim przypadku, ciekawe jak z odżywianiem. Na początek dobry będzie trening fbw, znajdziesz fajnie to rozpisane w linku wyżej oraz w tym wartościowym arcie: http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-04 15:24:18

[...] wychodzi 18,9g za 1 zł 3. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html 40g za 1zł 5. [...]

05.11. 18:00 Torino - Cagliari 2:0 20:45 Napoli - Lazio 2:2 06.11. 12:30 Pescara - Empoli 0:0 15:00 Chievo - Juventus 1:2 15:00 Genoa - Udinese 2:1 15:00 Palermo - AC Milan 0:2 15:00 Sassuolo - Atalanta 2:1 18:00 Fiorentina - Sampdoria 1:1 18:00 Inter - Crotone 2:0 20:45 AS Roma - Bologna 3:1

04.11. 20:45 Malaga - Gijon 2:0 05.11. 13:00 Granada - La Coruna 0:0 16:15 Real Sociedad - Atl. Madryt 1:2 18:30 Osasuna - Alaves 1:1 20:45 Las Palmas - Eibar 2:1 06.11. 12:00 Real Madryt - Leganes 2:0 16:15 Celta Vigo - Valencia 1:1 16:15 Espanyol - Ath. Bilbao 0:1 18:30 Villarreal - Betis 2:0 20:45 Sevilla - Barcelona 1:2

05.11. 16:00 Bournemouth - Sunderland 2:0 16:00 Burnley - Crystal Palace 0:2 16:00 Manchester City - Middlesbrough 3:1 16:00 West Ham - Stoke 1:0 18:30 Chelsea - Everton 2:1 06.11. 13:00 Arsenal - Tottenham 2:2 15:15 Hull - Southampton 0:2 15:15 Liverpool - Watford 3:1 16:00 Swansea - Manchester Utd 0:1 17:30 Leicester - West Brom 1:0

04.11. 18:00 Wisła Płock - Arka Gdynia 1:0 20:30 Ruch Chorzów - Lech Poznań 0:1 05.11. 15:30 Bruk-Bet T. - Korona Kielce 2:0 18:00 Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2:1 20:30 Lechia Gdańsk - Pogoń Szczecin 1:1 06.11. 15:30 Śląsk Wrocław - Zagłębie Lubin 0:2 15:30 Wisła Kraków - Górnik Łęczna 1:1 18:00 Legia Warszawa - Cracovia 2:0

11 kolejka 05.11. 16:00 Bournemouth - Sunderland 2:1 16:00 Burnley - Crystal Palace 1:2 16:00 Manchester City - Middlesbrough 4:0 16:00 West Ham - Stoke 1:1 18:30 Chelsea - Everton 4:1 06.11. 13:00 Arsenal - Tottenham 2:1 15:15 Hull - Southampton 1:1 15:15 Liverpool - Watford 2:1 16:00 Swansea - Manchester Utd 1:2 17:30 Leicester - West Brom 2:1

11 kolejka 04.11. 20:45 Malaga - Gijon 2:2 05.11. 13:00 Granada - La Coruna 1:1 16:15 Real Sociedad - Atl. Madryt 1:1 18:30 Osasuna - Alaves 3:1 20:45 Las Palmas - Eibar 1:1 06.11. 12:00 Real Madryt - Leganes 5:1 16:15 Celta Vigo - Valencia 1:2 16:15 Espanyol - Ath. Bilbao 1:1 18:30 Villarreal - Betis 2:0 20:45 Sevilla - Barcelona 1:3

12 kolejka: 05.11. 18:00 Torino - Cagliari 2:1 20:45 Napoli - Lazio 2:1 06.11. 12:30 Pescara - Empoli 1:2 15:00 Chievo - Juventus 0:3 15:00 Genoa - Udinese 1:1 15:00 Palermo - AC Milan 0:1 15:00 Sassuolo - Atalanta 1:2 18:00 Fiorentina - Sampdoria 3:0 18:00 Inter - Crotone 2:0 20:45 AS Roma - Bologna 2:0

[...] /SFD/2016/11/4/4ff765ad63104a22bc3e0c217d8c59a3.jpg Barki 1. Wyciskanie sztangielek siedząc RAMPA 12 36 kg 2. Unoszenie sztangielek do boku 10 x 12 10 kg /12 kg/14 kg/18 kg 3. Tył barku na TRX 3 x 12 https://www.youtube.com/watch?v=NpeFG4mxgmM&feature=youtu.be /SFD/2016/11/4/29ff0019fdc04613af7da7e2e5c02b6c.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g [...]

[...] /SFD/2016/11/4/160b42d9e50b481689e34670761ab196.jpg Barki 1. Wyciskanie sztangielek siedząc RAMPA 12 36 kg 2. Unoszenie sztangielek do boku 10 x 12 10 kg /12 kg/14 kg/18 kg 3. Tył barku na TRX 3 x 12 https://www.youtube.com/watch?v=NpeFG4mxgmM&feature=youtu.be /SFD/2016/11/4/0a9221ddf7bf46a5920bef831db75403.jpg 1. RYŻ NA SŁODKO 100 g [...]

/SFD/2016/11/4/a49380976f504fa1a10dbc62746ffca1.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-04 11:57:18

12 kolejka: 05.11. 18:00 Torino - Cagliari 2:0 20:45 Napoli - Lazio 2:1 06.11. 12:30 Pescara - Empoli 0:1 15:00 Chievo - Juventus 0:2 15:00 Genoa - Udinese 2:1 15:00 Palermo - AC Milan 0:2 15:00 Sassuolo - Atalanta 1:1 18:00 Fiorentina - Sampdoria 2:0 18:00 Inter - Crotone 2:0 20:45 AS Roma - Bologna 3:1

11 kolejka 04.11. 20:45 Malaga - Gijon 2:1 05.11. 13:00 Granada - La Coruna 0:1 16:15 Real Sociedad - Atl. Madryt 0:2 18:30 Osasuna - Alaves 2:1 20:45 Las Palmas - Eibar 2:1 06.11. 12:00 Real Madryt - Leganes 4:0 16:15 Celta Vigo - Valencia 1:1 16:15 Espanyol - Ath. Bilbao 1:2 18:30 Villarreal - Betis 2:0 20:45 Sevilla - Barcelona 1:2