18

[...] szczerze próbować na prawdę robią robotę i zero tłuszczu:) kolejny posiłek tu juz nie było wydziwiania:) 145g indyk, 3 jaja całe, worek kaszy , warzywka, pieczarki z puszki, sos (naturalna passata z pomidorów ok. 60g) B: ok. 50, T:16 W: 60 /SFD/2018/4/18/50bb9e51732f46518a32633f61b30956.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 18/04/2018 17:51:22

No i ostatni posiłek i niestety totalna nuda: 150g + 100g jogurtu naturalnego, 1x chleb wielozbożowy, orzechy włoskie. B: 29g (troche za dużo o 4g:-)), T:20g, W: ok 40g /SFD/2018/4/18/d09cea43f126490d93df4e75464e2cc9.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 18/04/2018 20:24:43

4,5 tygodnia przed New York Pro 2018 /SFD/2018/4/18/de2cbf05b22d4e1ea4e5c445d38502cf.jpg /SFD/2018/4/18/6ebe55ab66594ebf9dbb4de141f23d6a.jpg

To twoja wina %-) dzisiaj mam 250g węgli nawet nie ma z czego rzeźbić:) A muszę zjeść na wieczór więcej bo jutro rano to zdechnę na treningu... Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 27/05/2018 18:04:18

[...] noclegami. Zgłosiło się tylko 20 zawodników. Zobaczymy w dniu zawodów jaka będzie frekwencja:) Dla osób zgłoszonych mam zapewnione prezenty. Zgłoszenia można przesyłać pod nr tel. 501 490 066 imię nazwisko, miejscowość, rok, kategoria wagowa Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2018-08-07 18:04:15 Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2018-08-07 18:04:50

[...] juz od dluzszego czasu. Wieczna senność i zmęczenie oraz przebudzanie sie w nocy. Czy jest sens zbijać prolaktyne? Będzie to miało jakis wplyw na samopoczucie? /SFD/2018/10/18/b199c705f2264ce09c08f9c2344cd66f.jpg Oczywiście że jest sens, przecież jest napisane wyraźnie jaka jest jej norma, musisz prolaktyne trzymać w ryzach, to jeden z [...]

[...] - Popularyzacja sportów siłowych w regionie, - Propagowanie zdrowego trybu życia, - Wyłonienie zwycięzcy, - Promocja miasta Wałcz. 4. PROGRAM ZAWODÓW: 11.01.2019r. 18.00-20.00 - ważenie zawodników 12.01.2019r. 8.30 - 9.45 - ważenie zawodników 9.45 - 9.55 - odprawa techniczna 9.55 - 10.00 – oficjalne otwarcie zawodów 10.00 - [...]

Po 18 dniach na zerze kalorycznym - 2500, na wadze 1 kg więcej , wymiary bez znian. Dokładam 200 kal czyli około 2700. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-18 12:47:08

Po 18 dniach na zerze kalorycznym - 2500, na wadze 1 kg więcej , wymiary bez znian. Dokładam 200 kal czyli około 2700. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-11-18 12:47:08 No to widać, że dobrze się wstrzeliłeś z dietą i zapotrzebowaniem skoro różnica jest taka niewielka :-))

[...] prawdopodobnie top 2 z ostatnich zawodów z Polic a takze inni robiacy dobre wyniki, takze wsrod nich bedzie fajna rywalizacja tym bardziej ze mam juz 7 juniorow do lat 18 i 8 do lat 20 (czesc nazwisk sie pokrywa, np 18 latek po wniesieniu dodatkowej oplaty moze byc klasyfikowany zgodnie z regulaminem takze w j20) . Poza tym miło mi ogłosić [...]

Dorzucam też wątrobę i nerki, sprawdziłem shbg i testo z rozcieńczenia (badanie było robione przed iniekcją). Wczoraj już mała poprawa z libido. /SFD/2019/1/18/21715c68a73042b1820129f6e603fe3b.jpg Zmieniony przez - SkyFish w dniu 2019-01-18 15:54:38

[...] dzisiaj szło już ciężko ale szło :) Wiosło 8 rampa 37 Ściąganie 4x10 52 Facepull 4x12 23 Francuz + sztanga 4x8 25 + 25 Triceps lina + uginanie na ławce skośnej 4x10 18+ 9+ - musiałem zejsc w dół z lina z 20 na 18 bo siła nie ta niestety... sprubuje nastepnym razem znowu wejsc na 20... Za to uginanie czuje że mogę wejść juz na 10 kg... [...]

[...] te zdj to jeszcze grubo ponad 5kg fatu zostało, aby zejść chociaż do jakiś 12% BF. Tylko teraz pytanie czy dodać kalorii czy zostawić tak jak jest i zrzucić jeszcze tak do 70kg, bo mimo wszystko powoli waga leci oraz obwody też spadają. Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-02-18 00:47:34 Zmieniony przez - Synthers w dniu 2019-02-18 02:02:33

[...] (martwy spadek o 5 kg) Wiosło 8 rampa 37,5 ( wiosło o 2,5) Ściąganie 4x10 52 Facepull 4x12 20 Francuz + sztanga 4x8 25 + 25 Triceps lina + uginanie na ławce skośnej 4x10 18, 9 Reszta została mniej wiecej na tym samym poziomie.... Wkaraczam w ostatni tydzeiń treningów a potem przerwa na tydzień i nowy plan... Diety o problemów z żołądkiem nie [...]

[...] bój się "dużych" dawek ari skoro masz takie estro, bardziej obawiaj się wysokiego estro, a nie zbyt niskiego :) A hcg biję 300-400j do 3 dni i czuje się zaj**iście :) Kup sobie gilotynkę do tabletek, wtedy dzielenie ari na 1/4 będzie banalne. Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-18 11:24:47 Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-18 11:25:32

[...] ze 300 i 350 W będzie raczej ciężko osiągnąć ale po posiłku w którym dzisiaj wciąłem 200 grW stiwerdzam że da się to zrobić:) Trafiłem na fajny ryż który dość szybko się przygotowuje i pięknie wbija węgle... Zjadłem go dzisiaj 0.5 kg:) /SFD/2019/7/18/c8d841b0116f4d10948e1fe3f1a5f7c4.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-18 16:12:58

Jestem ale nie 6x3... probowałem :) waga ciągnie w dół:) mówisz masz makro poniżej:) w mojej ocenie laika całkiem niezłe:) /SFD/2019/7/18/4965f4ec63644556a53459b200e00c69.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-07-18 17:50:29

[...] 4x12 bez ciezaru Łydki w staniu 4x15 15 Dzisiaj : Biceps, Triceps, Francuz + Uginanie sztangi stojąc 4x8 - 28+27,5 Prostowanie z lina + uginanie z supinacją 4x10 - 18,5+ 10 - musiałem trochę dac luzu na linie bo cos nie mogłem dobrze dopiąć trica.... ale w następnym powiększe:) California press + ugianie młotkowo 4x10 30+10 Ogólnie [...]

[...] 4 KO, 4 Sub) ponownie wejdzie do okrągłej klatki w łódzkiej Atlas Arenie. Już 21 marca na KSW 53 „Gamer” zmierzy się z mocno bijącym Brazylijczykiem Edimilsonem Souzą (18-5, 14 KO, 1 Sub). Starcie zostało zakontraktowe w kategorii lekkiej i pas nie będzie jego stawką. Bilety w sprzedaży na eBilet.pl Niepokonany od początku kariery Mateusz [...]

Fsh 3,14 zakres referencyjny LH 4,93 zakres referencyjny Estradiol 36,30 zakres referencyjny Progesteron 0,18 zakres referencyjny Prolaktyna 12,00 zakres referencyjny Testosteron 5,26 zakres referencyjny Kortyzol 10,30 zakres referencyjny Niepokoi mnie niskie FSH po zastosowaniu clomidu.Co myślicie o wynikach I tym niskim [...]