18

[...] Ale tak nawet na logiczne myslenie to jak mam od natury deczko za mala "góre" do reszty to cwiczac wszystkie partie normalnie, bedzie mi roslo jednakowo. Czyli dalej bedzie ta mala dysproporcja i wlasnie chodzi mi o to zeby troche nadrobic sie w gorze. Pozdrawiam i czekam na rady. :) Zmieniony przez - lolo2008 w dniu 2009-09-17 18:53:29

[...] nie bedzie. mysle, ze jak kupisz masiv'a to nie bedzie tak zle, identyko wyciag z keltona chodzi 2 azy drozej... co prawda jest kilka nieudogodnień w masiv'ie, ktore ja przy spawaniu bym inaczej zaprojektowal, ale ogolnie jest ok (tylko to mocowanie kolek jest tak na "slowo honoru") Zmieniony przez - barthez84 w dniu 2009-11-18 17:01:42

[...] postawy, nawet małych. 2. Czy jesteś w stanie wykonać wszystkie ćwiczenie poprawnie technicznie z tą wadą ? Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej to napisz powiadomkę odnosnie tego tematu do Sir_Lukasz'a lub Mawashi'ego, znają się na treningu siłowym przy wadach postawy i korygowaniu wad. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-20 22:41:18

adopcja oczywiście wchodzi w grę ale to ostateczność bo tak jak piszecie swoja krew to jednak coś wyjątkowego . a cena badania 100zł Zmieniony przez - bochun1990 w dniu 2015-11-03 21:30:18

[...] się mylić) chyba znam z jakiegoś zjazdu PCJJGR a do tej organizacji jestem uprzedzony, po paru latach członkostwa w niej, nie radzę się za to brać PS no na kimonie ma naszywkę tej organizacji... a ta organizacja działa w strukturach federacji dalekowschodnich sztuk i sporków walki pana *****a Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-12-01 18:05:40

[...] o tym samym. To ty podajesz 0 konkretów nawet nie wiadomo czy w ogóle poza pisaniem na forum cokolwiek cwiczysz a chciałbyś żebym edukowal cie w jkd przez internet to wiele o tobie mówi. Przyjdź na trening nie chlap ozorem w internecie. Zmieniony przez - shamma w dniu 2016-06-14 10:18:52 Zmieniony przez - shamma w dniu 2016-06-14 10:19:59

[...] Ser twarogowy chudy 80g Chleb żytni razowy 150g Oliwa z oliwek 5g Obiad Kasza gryczana 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g b34,1 t14,36 ww69,3 geiner posiłek potreningowy Ryż biały 140g Ser twarogowy chudy 100g b29,18 t1,48 ww113,96 kolacja Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200 ml wołowina 100g Oliwa z oliwek10g

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : ok. 75 kg Wzrost : ok. 185 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Osprzęt Siłowna Dieta : niby mam, ale często ją zaniedbuję. Pilnuję posiłki przed i po treningowe. Przeciwskazania [...]

[...] zebyscie doradzili czy cos zmienic cel masa i ostanie 2-3 miesiace redukcja zreszta zobaczymy jak pojdzie to ewentualnie przedluze cykl 1-20 bold 1-3 prop 100 c2d 1-18 cypio 500-750 tydz 19-24 prop 100c2d 15-23 masteron prop 100c2d t3 50mcg caly cykl i druga opcja masteron enan od poczatku cyklu mam tribolda z titana ile tego bic [...]

Ale Roger bedzie i tak w naszej S-Kadrze grał Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-06-21 19:55:18

NewellWeź człowieku wyjdź! Co ty za gainera dałeś na 3 pozycji! Jeszcze ktoś kupi... Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-12-24 18:52:29

Tylko ,ze kolega chce 250zl za ta ławke

a nie pomylilo mi sie. 3 dzien bym zmienil Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-06 20:04:18

[...] okolo 12 serii na duze partie miesni a na male okolo ośmiu. Tj. HST! Serię nie są żadnym wyznacznikiem, tylko kluczem do celu. Sadze ze 6 seri na tak duze partie miesni jak miesnie nóg czy klatki raczej efektow nie dadza wybacz ... Robiłem mniej przy ok. dwu letnim stażu, byłem zadowolony. Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-12-26 18:31:34

Ponizej podaje specyfikacje Dane Waga ciała : 101 Współczynnik aktywności (10-18): 10 Udział węglowodanów 20 Udział białek 30 Udział tłuszczy 30 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie 2222 Kalorie z węglowodanów 444 Kalorie z białek 667 Kalorie z tłuszczy 667 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 111 Ilość białka 167 Ilość tłuszczu 74 [...]

ajajajaja mala pomylka hehe dokladnie tak Dane Waga ciała : 101 Współczynnik aktywności (10-18): 11 Udział węglowodanów 20 Udział białek 40 Udział tłuszczy 40 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie 2444 Kalorie z węglowodanów 489 Kalorie z białek 978 Kalorie z tłuszczy 978 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 122 Ilość białka 244 Ilość [...]

[...] posiłek (między 15:00 a 16:30):
 ryż biały, gotowane mięso, surówka warzywna / ryż biały, twaróg, pokrojone jabłko i banan, wymieszane i polane odrobiną miodu.

 4 posiłek (18:30 - 20:30):
 musli z jogurtem naturalnym / jajecznica/ omlet z 3 białek, 1 żółtka, chuda szynka, posypane natką pietruszki
 5* czasami, gdy odczuwam głód po kolacji, [...]

ch**owa data,bo moje 18 urodziny żałuje,bo mam nie daleko (Łochów widać na mapie)

Na moim shocku pisze że jest od 18 lat :D

nie no ktos nie probowal sie wypowiada jak zwykle najpierw sproboj pozniej powiedz , marceliono nie mowa o Tobie Zmieniony przez - cyryl1992 w dniu 2010-03-18 09:31:45