18

Z Argentyna zagramy bez Plinskiego, Grzyba, Szymanskiego i Gacka. Ciekawe kto dostanie szanse Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-05-31 18:52:32

ale czemu na czarno ;( ja pracuje na bialo

anc_kozak - hazel dobry jest xD zwaszcza na treing major w koncu juz prawie 18 to juz sobie dali spokoj mysle ze sie przyzwyczaili do tego ze cwicze a co do paczki to nie widzieli jak odbieram to mam spokoj xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-05-31 19:13:14

[...] stojac (chwyt młotkowy) 3 serie 12- 8 pow. 2.Uginanie ramion na modlitewniku 3 serie po 12-8 pow. 3.Uginanie ramion podchwytem stojac 3 serie po 12-8. pow. 4. Siodemki 3 serie Przedramie 1. Uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 2 serie 15-12 pow. 2. Uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie 2 serie 15-12 pow. Wiek: 18 Waga: 90 Cel: Redukcja

[...] rzecz jasna tez? bo mam na zmianę z reguły pon-sroda-piatek siłownia, wt-czw-sob HIIT.) Z tym, że treningi mam tak ok. godziny 15, a wspomniałeś coś o braniu przed 17-18 żeby sprawdzić moją reakcję na kofeinę i sen (kawy w życiu nigdy nie pijałem, ale jak się zdażyło to pamiętam, że mogłem spać nawet zaraz po jej wypiciu) czy to tylko w [...]

[...] 15g rodzynek (dla smaku) 100g warzyw 16:00 50g ryzu parabolicznego (lub brazowy lub kasza) 70g piersi z kurczaka (lub dorsz lub panga) 150g warzyw 17:00 TRENING 18:30 zaraz po treningu: owoc (200g), po 30 minutach odzywaka bialkowa 100g makreli wedzonej (lub w sosie pomidorowym lub tunczyk w sosie wlasnym) 100g warzyw 21:00 100g [...]

niesadze ze to plotki byly byl gdzies artykul na temat ze Terry zburzyl sie ze zarabia mniej od Szewy i Ballacka inie wynegocjowali nowego kontraktu nie pamietam gdzie to czytalem

niewiemstopniowo znaczy po troche elo leo Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-31 20:09:18

ta hera hera w zyle w zyle

[...] byly zrobione na jedzeniu. Jak dla mnie kasa w bloto, choc opinie sa sprzeczne co do tego suplementu. Jak dla mnie nie kupuj. HST to juz Ci koledzy powiedzieli, rodzaj treningu na ktorym cwiczysz cale cialo. Mysle iz na poczatku lepiej sprobowac standardowego splita, kazda partia raz w tyg. Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-31 20:23:18

Buby dobra, z białkiem nie będę modzić póki nie zrzucę trochę fatu. Z Tightem jest taki problem, że jutro Dzień Dziecka i mam szansę dostać na niego jakieś dofinansowanie a potem to już nie wiadomo kiedy mnie będzie stać... Myślałam, żeby kupić Tighta plus jeden blisterek Thermo Speeda - właśnie w ramach testu podatności ;) Jak sądzisz? No i [...]

Hehe, takie są skutki aerobów . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-05-31 21:18:35

[...] 11. Estonia - Chorwacja 12. Grecja - Węgry 13. Łotwa - Hiszpania 14. Belgia - Portugalia 15. Słowenia - Rumunia 16. Francja - Ukraina 17. Korea Połudnowa - Holandia 18. Szwajcaria - Argentyna 19. Kostaryka - Chile 20. USA - Chiny Niedziela 03.06.2007 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Alaves - Valladolid 2. Almeria - Malaga 3. [...]

[...] - Chorwacja 2 12. Grecja - Węgry 1 13. Łotwa - Hiszpania 2 14. Belgia - Portugalia 2 15. Słowenia - Rumunia x 16. Francja - Ukraina 1 17. Korea Połudnowa - Holandia 2 18. Szwajcaria - Argentyna 2 19. Kostaryka - Chile 2 20. USA - Chiny 1 Niedziela 03.06.2007 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Alaves - Valladolid 2 2. Almeria - [...]

[...] - Chorwacja 2 12. Grecja - Węgry 2 13. Łotwa - Hiszpania 2 14. Belgia - Portugalia 2 15. Słowenia - Rumunia 2 16. Francja - Ukraina 1 17. Korea Połudnowa - Holandia 2 18. Szwajcaria - Argentyna 2 19. Kostaryka - Chile 2 20. USA - Chiny 1 Niedziela 03.06.2007 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Alaves - Valladolid 2 2. Almeria - [...]

Extra tatoo , takie mi się własnie podobają Nie ma to jak dobry prezent od faceta - mój też mi podobny sprezentował, ale na 18-nastkę. Co do treningu i umierania po nim , to normala - z czasem przejdzie - a pożniej wróci - jak zmienisz ćwiczenia i tak w kółko aż do "śmierci tragicznej" ale to jeszcze hohoho.

dieta juz ulozona :) wszystko jest wyliczone itd. Mianowicie nie wiem jak rozplanowac dawkowanie w tygodniach. np: 3 Tygodnie na TSE+efka, a w 4 sam clen na dopalenie? moze byc? Zmieniony przez - nka w dniu 2007-05-31 22:18:03

[...] - Chorwacja 2 12. Grecja - Węgry 1 13. Łotwa - Hiszpania 2 14. Belgia - Portugalia 2 15. Słowenia - Rumunia x 16. Francja - Ukraina 1 17. Korea Połudnowa - Holandia 2 18. Szwajcaria - Argentyna 2 19. Kostaryka - Chile 2 20. USA - Chiny 1 Niedziela 03.06.2007 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Alaves - Valladolid 2 2. Almeria - [...]

[...] 30min? 35? no i jak zmieniac tempo zeby to mialo sens 5kmh 7kmh 9kmh 11kmh 9kmh 7kmh 5kmh i na kazdej predkosci po 5min przykladowo czy inaczej ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 183 Obwód klatki: 108 na napince xD Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 86 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

[...] - Chorwacja 2 12. Grecja - Węgry 1 13. Łotwa - Hiszpania 2 14. Belgia - Portugalia 2 15. Słowenia - Rumunia X 16. Francja - Ukraina 1 17. Korea Połudnowa - Holandia 2 18. Szwajcaria - Argentyna 2 19. Kostaryka - Chile 2 20. USA - Chiny 1 Niedziela 03.06.2007 (typujemy do niedzieli do godz. 15.00) 1. Alaves - Valladolid 2 2. Almeria - [...]