18

Słyszałem ostatnio od kogoś w temacie ze jeszcze nie mają przeciwnika dla Salety... Zmieniony przez - MANIAC GYM w dniu 2007-05-18 11:51:28

Wg mnie lepsza jest Wódka. Szczególnie jak zatruje się organizm ;) Zmieniony przez - sonymaniak w dniu 2007-05-18 11:59:28

[...] nie?! I jeszcze jedno czy długie siedzenie przed komputerem może mieć na to wpływ? jestem grafikiem projrektuje strony WWW i czasem sie siedzi nawet do 3 rano na drugi dzien mam oczy podkrążone. Proszę o jakaś porade bo już nie wiem co mam robić :/ aha jesli to potzrebne to dodam ze mam 24 lata Zmieniony przez - DriaDy w dniu 2007-05-18 11:58:38

[...] podań" - w trudnych warunkach terenowych i atmosferycznych styl szkocki tracił wiele na wartości - niektórzy zawodnicy zaczęli przesadzać w liczbie kombinacji wielopodaniowych - gra wolniejsza, mniej dynamiczna - konieczność posiadania zawodników na wysokim poziomie wyszkolenia technicznego Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-18 12:17:25

ostatnia kolejka May 19 18:00 AC Milan ? - ? Udinese 1:0 May 20 15:00 Atalanta ? - ? Inter Milan 0:1 15:00 Cagliari ? - ? AS Roma 1:2 15:00 Chievo ? - ? Ascoli 1:0 15:00 Empoli ? - ? Reggina 2:0 15:00 Lazio ? - ? Parma 2:1 15:00 Messina ? - ? Fiorentina 0:1 15:00 Palermo ? - ? Siena 2:0 15:00 Sampdoria ? - ? Catania 1:0 15:00 Torino ? - ? [...]

[...] treningowy wiec proponuje 10-15g przed treningiem nitro a po treningu jedna wieksza porcje KA w dzien NT rano na czczo nitro 10g w porze treningu porcja KA aminokwasy, ktore masz to aminy proste- je bierzesz w ciagu dnia uzupelniajac pule aminokwasów; dodaj porcje do 3-4 posilkow dziennie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-18 12:13:08

[...] pomocników i dwóch defensywnych asekurujących bocznych obrońców i ofensywnych pomocników. ---------------- xxx --------------- xxx ------- xxx------xxx --------- xxx ----------- xxx ---xxx -------------- -------- xxx -------- xxx ------------- ----------- xxx --- xxx -------------- Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-18 12:15:27

bieganie nie ma tutaj nic do tego ogolnie duzy wysilek/aktywnosc : boks, bieganie, silka nie wroza przyrostom masowym ale przeciez nie o to tutaj chodzi; wiec bedzie ok nitro tylko przed siłowym! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-18 12:39:53

[...] wegle , gainer - rowniez sproszkowane 'jedzenie' wiec nie ma co oceniac ja jestem wybredny, nie bede pil czegos co mi nie smakuje - a tak bylo z ostrowią, wiec wole dorzucic $ i kupic dobre smakowo bialko; ostrowia to najtanszy wybor, ale bialko jest ok (wpc, koncentrat bialek serwatkowych) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-18 12:45:38

juz jest :) , a i jeszcze jedno odnosnie czy kupowac do tego jakies suplementy hmb kreatyna odzywka bialkow itp. prosze mi napisac alles ,jezeli ktos oferuje napisanie diety nawet za money jestem chetny. dziekowa pozdrawiam Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-18 12:59:50

KOLEJKA XXXVIII May 19 18:00 AC Milan ? - ? Udinese 2:1 May 20 15:00 Atalanta ? - ? Inter Milan 0:1 15:00 Cagliari ? - ? AS Roma 1:2 15:00 Chievo ? - ? Ascoli 1:0 15:00 Empoli ? - ? Reggina 2:1 15:00 Lazio ? - ? Parma 2:1 15:00 Messina ? - ? Fiorentina 1:2 15:00 Palermo ? - ? Siena 2:1 15:00 Sampdoria ? - ? Catania 1:1 15:00 Torino ? - ? Livorno [...]

[...] ich powstrzymało. Liverpool zostanie na ten mecz napewno bardzo dobrze poukładany taktycznie przez Beniteza, bedzie chciał zapewne zagęścić środek boiska, skracać do maksimum pole gry i nie dać pograc Kace. Nie wątpie, że Liverpool będzie walczyć do upadłego, ale to może nie wystarczyć. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-18 13:02:32

... i do łóżka.. wypocić.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-05-18 13:08:14

Witam Jestem początkującym amatorm siłowni i prosze Was o pomoc w ułożeniu dobrego planu treningowego. Wiek: 20 lat Wzrost: 185 cm Waga: 73 kg Doświadczenie: Siłownia - brak; przez wiele lat grałem w siatkówke (2 lata temu zakończyłem moją 'kariere'); od 6 klasy podstawówki bardzo dużo jeżdże na rowerze (czasami ponad 200 km w jeden dzień zrobie, [...]

[...] sie tylko tak wyjdae ale jesli bys nie wyrzucał tego to by ci sie uzbierało A co do Alko no nie pije czesto ale nie przesadzajmy - Nie pije na ławce borwarów, i nie pije bezsesnu by se wypic wole zjesc pizze niz alko pić bez okacji A bogaty chciałbym BYĆ może kiedyś bede ... moje marzenie :) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-05-18 13:16:04

Witam. Mam lat 18, waga 71 kg. Po treningach czuje się lekko zmęczony, a najbardziej nadaje się stwierdzenie "znużony". Chciałbym uodpornić trochę organizm, zwiększyć jego wytrzymałość w pewnym stopniu, tak, abym nie czuł się znużony. Co byście proponowali, aby po treningu nie czuć się zmęczonym? Co powinienem zażywać, by mój organizm wytrzymywał [...]

dobra to odpuszczam narazie sike do pona ps . jutro mam kolejny szot co robic? brac go ? Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-05-18 13:18:11

[...] skóry 150 32 2 0 149 Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 200 6 1 8 60 Ryż biały 90 6 1 69 310 RAZEM 44 44 3 77 518 Następny posiłek Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 100 3 0 4 30 Ryż brązowy 30 2 1 20 97 Oliwa z oliwek 25 0 25 0 221 [...]

[...] zestawieniu. Co do natury, to wspomniany przeze mnie mechanizm jest faktem naukowym, a Ty mówisz raczej o uzależnieniu od serotoniny czy endorfin wywołanym nadmiernym spożyciem cukrów. O ile trzymamy się podstawowych zasad żywieniowych (a to należy zakładać) o tyle nie mamy co bać się mleka Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-18 13:22:06

dzieki ale nie o to mi chodziło !! czekam na opinie na temat takiego krótkiego brania npp ... ktoś ma jakieś doświadczenia ? Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-05-18 16:19:43