18

MOj kuponik na dzisiaj: Lens-Samdoria (1p.) X 2,00 Barcelona-Maccabi T.A. 2 2,00 Alkmaar-Grasshoppers 1 1,40 Herta-Steaua 1 1,45 Minnesota-San Antonio 2 1,75 Treviso-Olimija 1 1,18 Espanyol-Maccabi P Tikwa 1 1,22 Stawka: 3,00 Kurs:20,46 Wygrana: 55,20

a my za ok. 2 miechy kończymy 18 ogiery

[...] sportowe dla lekkoatletow. Najwyzsza mozliwa klasa "Mistrzowska Miedzynarodowa", ta ktora posiadaja zawodnicy liczacy sie na mistrzostwach swiata zaczyna sie od 8:18 na 3000m i jest to bieg po nawierzchni tartanowej w spacjalnych butach (kolcach), do tego sa mobilizowani przez pozostalych zawodnikow. Zakladajac, ze przebiegniesz 3km [...]

Saib. Czytales podwieszony post Pittta. Nie ma ulg. Jesli twoja wyobraznia cos Ci podpowiada to sog dla wyobrazni. Ale nic poza tym... Pozostalo 12h na dodanie wlasciwych zdjec. Jesli nie. Post=kosz. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-16 04:18:21

[...] w tym poscie http://www.sfd.pl/temat220449/ autorstwa michaila wskazane by bylo abys wybral sobie jeden z zaprezentowanych tam treningow i ewentualnie po 12 tygodniach pracy z ACT zastanowil sie nad treningiem dzielonym co do pory cwiczenia staraj sie cwiczyc troszke wczesniej najlepiej o godzinie 17 - 18 pozdrawiam i zycze wszystkiego dobrego

[...] machnął sztangą na łapy a ma naprawde ciekawe bo większe ode mnie a brzuszek bo o nim mowa... yh;) marzenie;> nie widzialem jeszcze na forum takiego bruszka, nie chodzi mi o zarysowany profil kulturystyczny bo wiadomo np. lessi;) ale..;> wiem ze bez cwiczenia mozna tez ładny mieć;) Zmieniony przez - Trewor-ek w dniu 2005-12-16 16:01:18

Sog. ciekawe. natomiast jezeli bym to zastosował to miedzy cyklami masowymi żeby zaszokować organizm. Duzo zalezy od indywidualnych preferencji np. na mnie trening z duzą iloscia powturzeń działa fajnie. Ediitnawet nie spojrzałem na date Zmieniony przez - fatboyslim w dniu 2005-12-16 16:46:18

X - To byl fotomontaz. Takich panienek nie ma. Silicon Grafic. Grafika komputerowa... Z gazety pewnie zdjecie zrobila ona w zanadrzu swojego kompa ma tylko Painta nawet gdyby miała inny program to by go nie włączyła oddam co chcesz,że tak wygląda a tam od razu Niwix smaruje.. kochany chłopak jest,i tyle... OM dzięki! :-*

[...] po skrzydle, tylko jest znów napastnikiem (ech, gdyby jego skuteczność przekroczyła kiedyś 50 proc.). Jak on nie strzeli gola, to zostaje jeszcze Dawid Janczyk, który ma 18 lat i wiele przed sobą. Sebastian Szałachowski zaprzecza teorii byłego trenera Górnika Łęczna Bogusława Kaczmarka, że zanim wybierze się do Warszawy, powinien jeszcze [...]

Niwix wiesz o co chodzi Kazam nie może czuć się odrzucony.. bo w końcu ile można ale PRZYNAJMNIEJ WKOŃCU SIE UMYJE

[...] sie nad jakim srodkiem poprawiajacym gestosc miesnia na koncu cykl ciagnal do 12 tygodni z tym ze ostatnie 4-5 tygodnie skupilbym sie na polepszeniu gestosci co napewno wyraznie zmienie proporcej wody i fetu do miesnia. Bo przy srodkach takich ktore proponujesz gestosc miesnia jest slaba(( Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2005-12-16 18:38:04

To IMO nie musiałeś brać tego produktu .. Ale jeśli masz kasę czumu nie pzdr. EDIT: oczywiście może błędnie założyłem z góry, że robisz mase ale cóż taki okres teraz... Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-12-16 18:59:07

[...] robisz pompki z klaty(szeroko ręce) drugiego ---//---- --//-- tricepsem(łokcie przy tułowiu) seri robisz dużo tj rozgrewkowych po 8-10ruch. x5-6 i zasadniczych 5-6 po 18-16 na przerwach 1-1,5min co 3dzien +2 w serii Na sprawdzianie będziesz mógł zmienić położenie dłoni aby odciążyć jedne mięśnie i zrobić jeszcze kilka pompek w innym [...]

dzieki bylem na tej stronce ale tych fotek nie widziałem 2 foto koles pośrodku, jego nogi-o ku**a poprostu jesli bedzie osobna kategoria do 16 lat to w następnym roku chcialbym sprubowac swoich sil w zawodach a jesli bedzie tylko do 18 lat to poczekam do 2007-08(bo tak to tylko wiochy bym narobił)

raczej przy***any..

[...] maja czas odoczac to jest ok. Ja jesli mam wystarczajaca ilosc czasu wykomuje treningi dzielone i jestem zadowolony. trening potrojnie dzielony 6-7 razy w tygodniu daje 18-21 sesii treningowych, ale to nie na naszym poziomie. skoro mamy te 20 treningow i kazda partie wykonamy 2 krotnie to pozostaje nam 10 partii do wyboru. ciezko dobrac 10 [...]

Masz rację Jodan - ta gala to nieporozumienie chyba. Jest Silva vs Arona. I powiedzmy, że ciekawym pojedynkiem będzie Hunt vs Crocop. Ale właściwie nic więcej naprawdę spektakularnego. Są owszem dwa finały GP, ale mnie osobiście jakoś te walki w niższych kategoriach niż -93kg nie bardzo już emocjonują (co nie znaczy, że nie są dobre!). Za dużo [...]

[...] itp. 13,56 23,36 94,08 posilek 4 po treningu 17:30(tuz po) Jabłko 150g (1 duze) Maślanka 0,5 % tłuszczu 200g (1 szklanka) 8 2,2 45,7 posilek 5 18:30 Jaja kurze całe 200g ( 3 jaja) Chleb zwykły 50g (2-3 kromki) Olej rzepakowy 10g (1 lyzka stolowa) 32,7 36,33 30,9 posilek 6 22:00 Maślanka 0,5 % tłuszczu [...]

[...] posilek 4 po treningu 17:30(tuz po) Wegle proste 0,5 na kg masy ciała. Jabłko 150g (1 duze) /wywal Maślanka 0,5 % tłuszczu 200g (1 szklanka) /wywal 8 2,2 45,7 posilek 5 18:30 Jaja kurze całe 200g ( 3 jaja) Chleb zwykły 50g (2-3 kromki) razowy Olej rzepakowy 10g (1 lyzka stolowa) 32,7 36,33 30,9 posilek 6 22:00 Maślanka 0,5 % tłuszczu [...]

Boze znowu te nogi :)...nie cwicze ich bo trenuje pilke i jak narzie chce zmniejszyc dysproporcje miedzy dolem a gora. Staz 3 miesiace wiek 18 lat (podany w profilu)