18

A ja mam takie pytanie: Czy jesli w kwietniu bede mial 18 lat, judo cwicze od wrzesnia, to czy kiedykolwiek bede mial szanse zeby wziac udzial w olimpiadzie, jak sie tam "wkręcic" do kogo trzeba sie zwrocic? To jest takie moje male marzenie, mozecie sie smiac i pewnie tak bedzie ale marzyc mozna jeszcze.

[...] to nieco za dużo Biorąc pod uwage te dodatkowe treningi radziłbym nieco ograniczyc biceps, barki przy treningu na siłownii a nacisk połoźyc na te grupy, których nie obciążasz zbytnio na treningach z akrobatyki chcesz to Ci podam moja propozycję, chyba że skorzystasz z powyższych programów Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-23 13:26:18

Tez mam ten bilety i podam kilka ciekawych informacij: -W tych zawodach beda uczestniczyli Mariusz pudzianowski , Jarosław Dymek, Sławomir Toczek , Zydrunas Savickas , Wasyl Wiraszczuk i Hugo Girard (Mistrz świata na bahama ) -Odbeda sie w Hali sportowej w łodzi na ulicy Skorupki 21 -Poczatek o 18:00 a koniec o ok. 21:00 -Bilety po 10zl i 15zl

no i po prostu pamietaj zeby czyms przegryzc zeby nie pic na pusty zoladek i bedzie dobrze Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-23 17:42:18

[...] z reki tez sa ciekawe, jesli maja odpowiedni poziom graficzny a nie sa odbijane na ksero.. Jest tez taka forma reklamy ze za pomaca szablonu malujesz nazwe sklepu/stronki na plytkach chodnikowych. Zwraca uwage . No i oczywiscie bannery na imprezach sportowych zawsze i wszedzie gdzie sie da ! Zmieniony przez - _Albert_ w dniu 2005-01-23 18:42:58

Nie bardzo rozumiem o co Ci chodzi. Nie wliczasz ww do zapotrzebowania kalorycznego? Wiecej warzyw i zdrowego tluszcu - olej lniany, oliwa z oliwek, tlusta ryba, tran, orzechy i nasiona. Odrazu po silowni 0,5g/kg masy ciala ww prostych. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-23 18:55:55

[...] i w kolejnosci j.w. waga,bialka,tluszcze,wegle,kcal 37. Ser twarogowy chudy 100-19,8 0,5 3,5 100 50. Jaja kurze całe 70-12,5 10,7 1 150,7 328. Orzechy włoskie 50-16 60,3 18 325,5 153. Oliwa z oliwek 10-0 99,6 0 88,9 59. Wieprzowina karkówka100- 16,1 22,8 0 269 37. Ser twarogowy [...]

Ja to nie lubie Małpoludka i tego jego tematu (Kogo nie lubicie!!!) A ja też nie rozumiem goscia nie lubie go bo jest gruby to mnie dobiło...gośie piłkarzy nie znają z charakteru i mówią że ich nie lubią wygląd nie ma znaczenia no jakiś tam ma ale nie żeby odrazu mówić ze go nie lubie...:/Małpoludek co mowi że Boruc ham miło by ci było jak by na [...]

aha

no ZMA to raczej nie kupuje bo mam 18 lat a można niby brać od 21 lat. No to bede zbierać na nastepnego ale i tak kupiłęm 5kg massa XXL

sam juz sie zakrecilem.. clen 0.4 to ile to mcg? chyba 40? hmmm..

No u mnie też nic nie słychać... Swoją drogą dziwne to, trzeci raz mam coś brane na wysyłkę od Olimpa/Biogenixa i trzeci raz są problemy z dostarczeniem Pozdro for All

no nie cwidze ale nie jestem jakis gruby trenowalem kosza i siatkowke nie ma przeciwwskazan wiek 18 waga 77.5kg wzrost 185

całkowicie zgadzam się z moimi ,,przedmówcami'' i ta /piramidalnie/ Zmieniony przez - hartge w dniu 2005-01-25 00:18:20

Tutaj masz to cwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 A tutaj caly atlas cwiczen, polecam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

Hmmm mozna to jeszcze rozszyfrowac tak: MANUFACTURED UNDER LICENSE FOR EXPORT IN PEOPLE'S REPUBLIC CHINA FOR BRITISH DRAGON PHARMACEUALS - wyprodukowano, na licencji na export do Chinskiej RL, dla BD... Nom, na moj gust to to tak wlasnie moze wygladac

[...] i zoltym serem,banan mozesz zrobic paste z tunczyka+bialka jajek+twarog i smarowac nim chle- bardzo smaczna i bogata w bialko pasta albo gotowana piers z kurczaka z chlebem 18 ryz+piersi z kurczaka+ warzywa lu ryz z jogurtem lub np. kotlety sojowe 19 trening 21 tunczyk ser bialy,czasem znow piersi z kurczaka jak zostanie z obiadu profi wheya [...]

Alez ja nie zamierzam tego porównywać. Po prostu przytoczyłem ten fakt, żeby nie zdawało sie nikomu, ż eprzypadek twojego profesora jest odosobniony, i SW mogą być celem pracy naukowej, a nie tylko HOBBY pracownika naukowego w tej czy innej dziedzinie. Oj, Boruta, ty wszystko chyba, a zwłaszcza każda róznice zdań traktujesz jako atak na swoją [...]

Tak czytam i czytam od 1 do 43 strony :) i jednak zapytam :D cwicze 3 razy w tygodniu zazwyczaj okolo 16, 18 godziny. Po treningu mono. Citro brac rano ? czy moze przed snem okolo 22,23 :]