18

[...] Lisnard (Francja) - Oliver Maruch (Austria) 5:7, 5:7, 6:1, 6:4, 7:5 Philipp Kohlschreiber (Niemcy) - Kenneth Carlsen (Dania) 7:6 (7-2), 6:2, 6:1 Nicolas Massu (Chile, 18) - Antony Dupuis (Francja) 6:7 (7-9), 7:6 (7-2), 6:3, 6:2 Jurgen Melzer (Austria, 32) - Raemon Sluiter (Holandia) 3:3 - krecz Sluitera Nathan Healey (Australia) - Flavio [...]

[...] Vaidisova (Czechy) - Maria Vento-Kabchi (Wenezuela) 6:7(4-7), 6:4, 6:2 Jelena Kostanic (Chorwacja, 31) - Casey Dellacqua (Australia) 3:6, 6:2, 6:2 Elena Lichowcewa (Rosja, 18) - Sanda Mamic (Chorwacja) 6:3, 6:3 Evie Dominikovic (Australia) - Mara Santangelo (Włochy) 6:7(5-7), 6:4, 6:3 Tathiana Garbin (Włochy) - Marlene Weingartner (Niemcy) 7:5, [...]

[...] Lindsay Davenport (USA, 1) - Michaela Pastikova (Czechy) 2:6, 6:2, 6:2 Nicole Vaidisova (Czechy) - Jelena Kostanic (Chorwacja, 31) 6:0, 7:5 Elena Lichowcewa (Rosja, 18) - Evie Dominikovic (Australia) 6:3, 2:6, 6:3 Karolina Sprem (Chorwacja, 13) - Tathiana Garbin (Włochy) 7:6 (7-5), 7:6 (7-2) Alicia Molik (Australia, 10) - Aiko Nakamura [...]

Także jeszcze nie wszystkie mecze się odbyły wyniki podam wieczorem, może prędzej I połówka Lindsay Davenport (USA, 1) - Nicole Vaidisova (Czechy) Elena Lichowcewa (Rosja, 18) - Karolina Sprem (Chorwacja, 13) Alicia Molik (Australia, 10) - Tatiana Panowa (Rosja) Anna Smashnova-Pistolesi (Izrael, 27) - Venus Williams (USA, 8) Anastazja Myskina [...]

Grupa Capoeira Beribazu Polska zaprasza do nowej grupy dla początkujących. Treningi będą odbywały się we wtorki i czwartki, godz.18:00-19:30, w SP nr 120, ul.Międzyborska 70 (Grochów) oraz w piątki, godz.19:00-21:00 w hali szermierczej klubu "Warszawianka" (wejście od ul.Piaseczyńskiej). Początek zajęć - luty 2005. Dodatkowe [...]

14dni po ostatnim szocie clomid 1 x 4 3 x 2 10+ x 1 albo nolva 1 x 80mg 3 x 40mg +10 x 20mg albo mix clomid 3x2, 14x1 nolva 3x40mg, 14x20mg z reszta kazde kombo bedzie dobre Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-01-21 18:01:05

[...] swoja drogą jedyna osoba ktora wiedziałą o co mi chodzi) o cięższych izotopach magnezu (ktore nie istnieja) itp są śmieszne http://www.sfd.pl/temat157727/ tak czy siak nie przekonacie mnie ze ten zwiazek jest leszy od zwyklego 7-9%wego asparaginianu magnezu! tylko taki jest zgodny z ideą chelatu! Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-21 18:23:49

imo 2,5g-3 g/kg to bez koksu, na cyklu 3,5-4 g/kg, na mocnych cyklach nawet 4,5-5 g /kg. ale jak kto lubi. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-01-21 18:42:35

a mnie to szczerze ***ie chłopaki i dziewczyny ZMA PM działa i nikt tego nie podważy! pozdro om, walczysz o swoje hehe jak kiedys mi mowiles Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-01-21 18:53:49

cały czas (1-2kaps), ale ja biore jeszcze cal-mag stress formula z NOW.. Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-22 13:18:26

[...] 32) 6:2, 6:2, 7:5 III runda turnieju kobiet: Lindsay Davenport (USA, 1) - Nicole Vaidisova (Czechy) 6:2, 6:4 Karolina Sprem (Chorwacja, 13) - Elena Lichowcewa (Rosja, 18) 6:4, 6:3 Alicia Molik (Australia, 10) - Tatiana Panowa (Rosja) 6:3, 6:2 Venus Williams (USA, 8) - Anna Smashnova-Pistolesi (Izrael, 27) 6:3, 6:0 Anastazja Myskina [...]

Przyłączam sie do pytania wyżej

mam 18 lat nie stosuje specjalnej diety staram się jeść mniej ograniczam słodycze, ćwicze sama w domu(aerobik) , na nic nie choruje lecz po zazyciu termal pro( raz dziennie)trzensom mi sie ręce i pojawia się szybsze bicie serca ostatnio brałam przed ćwiczeniami ok 30 min

mam 18 lat nie choruje ćwicze aerobik nie stosuje specjalnej diety ograniczam słodycze

[...] - to oczywiste - ale co jeszcze? "Co zabawnego jest w palcach w oczach, albo chwycie "za jaja" czy gardło?" BEZ ZNAJOMOŚCI GLEBY TO BEZUŻYTECZNE, BARDZO ZABAWNE FAJERWERKI. FAJNE- ALE NIEREALNE. JAK KTOŚ ZNA GLEBĘ TO ANI MRUGNIESZ OKIEM JAK BĘDZIESZ DUSZONY LUB ŁAMANY. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-01-22 18:24:35

oceniam diete na 5+ co do tranu to na lyzka 2 razy dziennie wystarcza, sam tak bralem. chyba ze kapsulki, wtedy proponuje 2 razy tyle ile na opakowaniu a co do owsianki to j.w., warzywa w dowolnej postaci, preferuje pomidory i inne tego typu (tzw. kanapkowe) Zmieniony przez - zalej w dniu 2005-01-22 18:48:21

ok. brzuch możesz robić codziennie ,ale wg.mnie 3xtydz. wystarczy załatw sobie drążek do podciągania-super ćwiczenie a na triceps zamiast ,,francuza''sztangielką w leżeniu polecam: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t6 Zmieniony przez - hartge w dniu 2005-01-22 18:56:36

[...] 50g margaryna 10g III Posilek godz.11.30 Pieczywo razowe 100g szynka 50g margaryna 10g IV Posilek 13.30 Gainer MCT 70g + łyzka oleju MCT V Posilek godz.16.30 Filet z kuraka 100g Ryz brazowy 100g Oliwa 10g surowka z bialej kapusty 150g trening godz. 18 po treningu 100g gainera MCT + łyzka oleju MCT godz.22.30 tunczyk 130g i jak tak moze byc??

Yakuza dobrze to ująłeś Zmieniony przez - taran w dniu 2005-01-22 23:18:37

Widzialem lepsze dziary i bo smarowanku malo co bylo widac... hehehe Troszke mnie to martwi ale nie mialem wyjscia bo to ogolnie byla poprawka wczesniejszej katastrofy. Pisze wlasnie do "blinG" Mozna sie z nim jakos dogadac... Wklejam mu w mailu link do tego posta zeby nie pomyslal ze pisze do niego jakis 12 latek kowatschoo nie moge [...]