18

[...] serii do upadku misniowego TAK WŁAŚNIE JEST.Jak zrobisz większy cieżar i 1-sza serie do upadku mięśniowego, to potem też zrobisz mniej powtórzeń, ale tylko o 1-2, bo liczba powtórzeń będzie mniejsza i będzie z tej liczby mniejszy procent ze tak powiem. WIem ze sie nieprecyzyjnie wyraziłem. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-08-18 10:40:25

regresja - tylko "regres siłowy" wchodzi tutaj w gre, aczkolwiek to ćwizcenie na spilt 1x partia w tygodniuu i w sumie calkiem siło i MASO genne bardzo. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-08-18 13:59:12

[...] . Mój kumpel za 2-3 tygodnie zamierza kupić również 2 buteleczki Treca, sam z niecierpliwością czekam na efekty, jeżeli będa, to napisze tutaj :) moim zdaniem TREC HMB Liquid 120 ml to najlepszy wybor cena/jakość, dwie buteleczki starcza naprawie 3 miesiące, a tyle powinien chyba trwać cykl Zmieniony przez - REPTILE w dniu 2004-02-04 17:18:36

no własnie adrianie dziewczynno uderz do fitnes tam znajdziesz to czego szukasz http://www.sfd.pl/temat160598/ a tu zanim zadzasz pytanie a zdjecia i tak mozesz dac znowu apokalipsa-ja to chciałem powiedziec Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-06-10 20:18:09

to teraz policz ile to b/w/t i ile kalorii. jak thermostim nie podzialal, zero, efektow jak pisales, tzn, ze dieta byla slaba. bo bez spalaczy by cos zawsze poszlo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-18 11:05:17

to bcaa z rx golda sie nadaje ? Scorch jest drogi, szczerze wolał bym coś tańszego a jakie mono polecasz ? Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-08-18 11:25:21

[...] szynką i papryką 13:00 - połowa piersi z kurczaka, pół woreczka ryżu, pomidor z cebulą 15:30 - druga połowa piersi z kurczaka, druga połówka woreczka ryżu, pomidor z cebulą 18:00 - jajko (na miękko), 200g jogurtu, kromka razowego chleba Czasami jeżeli przerwa między posiłkami jest mniejsza to jest też 6 posiłek (pół kostki twarogu rozrobionego [...]

Drogą kopertową %-) Się dobrze składa bo redukcji czas... ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-26 18:01:03

zawsze od początku stawiałem na technikę a nie obciążenie i przez kilka miesięcy byłem prowadzony przez trenera na siłowni. Dzisiaj nie robiłem klatki więc już robię i wstawiam, Chwila, Zmieniony przez - barbo1999 w dniu 2014-09-27 23:18:21

[...] ale jest perfekcyjnie dopracowany na poziomie psychika - ciało. Druga sprawa jeśli poznałeś przyczynę tego stanu rzeczy, Twoja psychika może zakończyć "konflikt" i samoistnie problemy mogą zniknąć. Zaoszczędziłbyś na przeprowadzce. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-21 15:33:18 Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-21 16:30:50

[...] rzeczy, Twoja psychika może zakończyć "konflikt" i samoistnie problemy mogą zniknąć. Zaoszczędziłbyś na przeprowadzce. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-21 15:33:18 Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-21 16:30:50 Ciekawa diagnoza. Skad wiesz akurat, ze problem lezy w psychice? I ze najelpiej wyjde na tym jak sie przeprowadze? [...]

nawet nie wiesz jak,ale to tylko stara zawsze sie czepia bo stary jest spoko luz,za trzy 2,ale powiedz mi kiedy mam ****a sie uczyc jak wracam do domu o 18 juz wtedy nie mysle(staralem sie jej wytlumacyc ze e 1 klasie bede mial slabe oceny bo wracam za pozno)a w 2 normalnie bede wychodzil(szkole remontuja i dlatego o tej wychodze)

[...] odpornosc, zwiekszaja ilosc glutationu i wspomagaja regenracje po ciezkich treningach poprzez uwsparawnianie krazenia oraz systemu nerwowego(moga takze wspomagac procesy rozwoju wzrostu). Efekty sily bardziej zaleza od treningu niz od diety, chociaz to drugie rowniez jest wazne. Art rek. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-10 18:34:24

[...] zaczac brac a jutro tez na trening ide prosze o rade... moze tak byc : 1 wstaje o 8 biore life energy potem ok 9.30 krete i na trening potem ok 14-15(przed obiadem) druga porcja Life'a i ok 18 druga porcja krety... 2 pytanie.. czy moge tak robic ze jak np w poniedzialek nic nie robie kompletnie to moge LIfe energy brac 1 kapsulke lub wogule??

[...] Śniadanie 2: (w szkole) 120 gram Chleb pełnoziarnisty 40 gram Polędwica chuda 40 gram Ser Edamski, tłusty 200 gram Twarożek Wiejski (Piątnica) +jakiś owoc B:47 W:84 T:18 Ten ma byćlekki. Sery żółte dawaj dla urozmaicenia tylko. Chleb masłem smaruj Posiłek 3: (przedtreningowy) 200 gram Kurak 125 ryżu brązowy +warzywka jakieś B:43 W:85 T:5 [...]

[...] lub drożdżówka , 10:30 śniadanko kanapki chleb pełnoziarnisty ser szynka,14:00 czasami nie co dzień banan lub jabłko ,obiad w zależności o której skończę pracę 16 lub 18 jem nieduży (staram się) po treningu białko(serek wiejski) banan ,kolacja urznie miedzy 20 a 21 kanapka z serem jakiś jogurcik czasem trochę czekolady (tego sobie nie [...]

[...] bo troche niema sensu laczyc ich jednoczesnie poniewaz obydiwe odzywki sa na pompe wiec trzeba je jesc przed trenem a jesc xpanda w nietreningowe to troche marnowanie ps. lub jeszcze trzecia opcja zjesc xpanda razem z mono (wtedy xpanda w DT a mono w DNT)a pozniej tydzien,dwa przerwy i m stak Zmieniony przez - kyokushio w dniu 2011-04-16 18:13:17

z dieta wskakuje od 1 wrzesnia jak co roku a teraz tez nie jestem be z diety tylko nie waze zarcia Zmieniony przez - kondzio200 w dniu 2012-08-26 15:33:18

[...] 15 letniej choroby po problemie nie mam śladu a to dzięki dermatologowi ktòremu wkońcu zawierzyłem. Kazdy przypadek musi indywidualnie ocenić dermatolog, właściwe leczenie przeprowadzi także tylko lekarz, wszelkie radg typu cynk, srynk, dietka, karnitynka - jak to czytam to mnie krew zalewa Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-06-01 16:50:18

Sam sobie taki wymyśliłem nie zawsze robie wszystkie ćwiczenia. Myślisz że za dużo ćwiczeń w jednym dniu? Zmieniony przez - sssylwek7 w dniu 2015-02-18 09:41:22