18

Jak beef aminos z universala badz amino 2700? Zmieniony przez - dziuba w dniu 2015-03-21 09:34:18

[...] endo/ekto/mezo, każdy jest inny. W twoim wieku bardzo dobrym wyjściem są sporty zespołowe i sztuki walki które pomogą ci w ogólnym rozwoju i przygotowałyby cię do późniejszego ćwiczenia na siłowi. Masz niską wagę, musisz zacząć odżywiać się prawidłowo. Nie masz żadnych problemów zdrowotnych ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-08-27 20:18:45

poszukaj w wyszukiwarce bo było 100 razy Zmieniony przez - Szwarcu w dniu 2006-05-30 18:11:59

Zależy od Ciebie ja jak ćwiczę tylko 3 dni to czuję się nie spełniony. EDIT: masę wiesz ciężko to określić 3 czy 4 ja sądzę, że dobre jest FBW 4 razy w tyg. Zmieniony przez - xsnsx w dniu 2008-08-17 13:18:47

Zobacz na skład i będziesz wiedział. Poza tym, polecam pytać o suplementy w odpowiednim dziale: http://m.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-18 09:21:22

Czyli Storma DT rano na czczo i bezposrednio po treningu DNT rano na czczo..a Testa wedlug zalecen producenta..bo gdzies czytalem zeby sie nie trzymac tego co producent pisze.moze ktos testowal i sie wypowie Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2013-11-18 21:13:22

Czyli Storm DT rano i po treningu DNT rano Testa codziennie przed snem.dzieki Sog dla Ciebie Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2013-11-18 21:29:12

moderatora dostała chyba za to Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53

moderatora dostała chyba za to Najlepszym sposobem na zaskoczenie znajomych z rodzinnej miejscowości po powrocie ze zmywaka jest polo Ralpha Laurena z ******u i zamówienie Jacka Danielsa z colą w miejscowym barze. :-)) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-01 16:18:53 Nie, nawet soga nikt nie dał, a liczyłem że ze 3 wpadną...

Ankieta: Płeć : Mezczyzna Wiek : 18 lat Waga : 70 kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Efektywniejsze oraz silniejsze wyprowadzanie ciosów,wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : ok.roku Uprawiane inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki,wyciąg Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : [...]

sypnij lyzka do miarki i zobaczysz ile wejdzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-10-28 23:30:18

Kolego cykl układa się pod konkretną osobę, dlatego potrzebne są o nim jakieś wiadomości. Czy ty masz 18 lat czy 40 lat czy masz niedowage czy nadwagę. Który to twój cykl. Czy jesteś zdrowy itp itd regulamin jest dla każdego taki sam bijesz już tyle czasu pianę o nic ze ta ankietę mogłeś już wrzucić sto razy

Zasady i informacje które powinieneś przeczytać zanim zadałeś pytanie na forum Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-05-23 13:32:18

dzieki wielkie polecasz wiec Low carb? Sogacz juz leci ts =thermo speed? Zmieniony przez - sagg w dniu 2008-12-18 23:27:05

[...] ,że przez godzinę nie będziesz biegł sprintem. Sprintów na max możliwości lub chociaż sub-max zrobisz kilka. Możesz również robić interwały podczas biegania aby zwiększyć intensywność wysiłku ,zresztą tak samo jest z rowerem. Obie formy wysiłku są dobre ,zarówno rower jak i bieganie. Pozdrawiam Zmieniony przez - DonD w dniu 2019-08-02 18:34:12

acha a jaki jest proporcjonalny rozklad dla osoby cwiczacej kolo godziny 18? Posilki 1 - bialko ,wegle tluszcze,warzywo 2 - bialko ,wegle,tluszcze warzywa 3 - bialko ,tluszcze ,warzywa 4 - bialko ,wegle ,tłuszcze ,warzywo 5 - bialko, wegle 6 - bialko ,tłuszcze ,warzywo

będę po 18,00na gg

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 105 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 200tab i teść enan. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno temu 11. POZIOM [...]

[...] Planet 40g 128,1 4,8 24,8 1,1 usuń Jajo kurze całe 1szt. 72,6 6,5 0,4 5,0 usuń 2posiłek 09:40 Produkty b.d. 380,2 23,9 43,6 12,3 usuń Wafle ryżowe naturalne Arroza 50g 185,5 3,9 39,6 1,3 usuń Twaróg chudy Milk Land 100 g 105,0 20,0 4,0 1,0 usuń Oliwa z oliwek 10 g 89,7 0,0 0,0 10,0 3posiłek 12:25 Produkty b.d. 387,5 6,0 35,7 24,5 Oliwa [...]

18 lat 2 lata cwiczenia cwicze 4 razy w tygodniu diety nie mam zadnej i czy hmb zamienic na glutamine