18

[...] 15 16 tydzień i po tym tamox 40mg i 50mg clomid przez 10 dni kolejne 10 tamoxa przez nastepne 10 dni, w tym okresie miałem libido słabe próby wolnego testosteronu wyszły 18 przedział 10-36, czyli w normie. Mam 3 ostatnie tab. tamoxa dzisiaj rano wstaje po przepiciu i jak na kacu się ma ochote potęzną to ja nie daje rady co tu robić Panowie [...]

[...] też mi nic nie wyszło... albo nie dałem koperty ani tu ani tu bo mnie po prostu nie stać... proszę pomóżcie mi bo ja chce po prostu normalnie żyć a to coś mi ciągle przeszkadza..:( dam jeszcze taki przykład siedzicie sobie z dziewczyną jest fajnie a Ty musisz trzeć oczy... dla mnie to się już staje naprawdę uciążliwe.. a mam dopiero 18 lat...:(

Witam jest sens brania po pół kapsułki bo cała jest narazie za mocna jak dla mnie a pierwszy raz to szamałem ? I ile wynosi okres półtrwania tego środka a tak dokładnie to 1,3 bo po łyknięciu o 6 rano prawdziwe pobudzenie czułem o około 18 do późna w nocy ? I czy mocno podbija ciśnienie ? Z góry dziękuje za odpowiedz !

[...] 13:15 - 2x grahamka - 2x plasterki sera żółtego - 2x szynka, wieprzowina - banan 4. Posiłek w domu po szkole 16:30 - Co tu zejsc?! Doradzcie! 5. Posiłek przed treningowy 18:30 - ryż biały 125 g - pierś z kurczaka bez skóra, gotowana 200g - surówka zalana oliwka z oliwek 6. O 20:00 trening i od raz po treningu carbo 50g 7. Posiłek po [...]

[...] 30 amp Omki i czy moglbym to poleciec solo do konca kwietnia-polowy maja a potem wskoczyc na prop wini clen ispalac? ;) Pozdrwaiam :) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42.6 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w tym roku 5 late 6. DIETA: -białko: 3,25 -węglowodany: 8 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I [...]

[...] mam schorzenie serca tzn lekarze stwierdzili u mnie Kardiopatię Gąbczastą , lecze się od 4roku życia w tym właśnie kierunku, zabroniono mi różnego typu wysiłki itp... Mam 18 lat około 176cm wzrostu i 43kg wagi. Nigdy nie ćwiczyłem , nie uprawiałem sportu itp. Dołączam tutaj tutaj zdjęcia jak to wygląda żebyście zobaczyli i poradzili co mogę z [...]

[...] mi co i jak? Oczywiście mówię tu o osobach co się specjalizują w takich sprawach. Widziałem że na potreningu.pl wyświetla się reklama kup plan lub dietę. Co o tym myślicie? Chodzi mi o to żeby zapłacić kase, mieć konkretny plan dostosowany do mnie i wiedzieć że ćwiczenia nie idą na marne ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-08-16 18:47:13

Cześć, Aktualnie jestem na etapie redukcji. Zacząłem w kwietniu z poziomu 76kg - bf około 18%. Aktualnie - powiedzmy maj - 72kg - bf około 12-14%. Zostało mi 4 tygodnie redukcji i chciałbym wrzucić spalacz, tak żeby zejść do 10%. Wiek 30 lat, staż 2 lata. Aktualna suplementacja - mono (dnt - 5g po śniadaniu, dt - 5g po śniadaniu + 5g po [...]

[...] 2x8 III.Plecy 1.wioslowanie sztanga 2s x10 2.martwy ciag 2s x10 IV.Triceps 1.wyciskanie francuskie hantla 2s x8 V.Biceps 1.uginanie sztangi 2 x8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 175 Cel treningowy: sila i rzezba Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: ---------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] do nóg: 30 kg Max masa ćwiczącego: 200 kg (łącznie z obciążeniem) Wymiary po rozłożeniu w cm: 170 dł./ 75 szer./ 125 wys. Wymiary opakowania w cm: 103 dł./ 45 szer./ 18 wys. Waga 24 kg 2.2xkrótki prosty gryf 41cm i 1x długi, prosty gryf 168cm firmy Allright 3.Obciążelnie żeliwne filmy Allright: 2x10kg 6x5kg 4x2,5kg 2x1kg w sumie 62kg [...]

[...] nie zalezy ode mnie gdyż w 80 % to genetyka.Niestety w rodzinie moje babcie miały bardzo slabe zęby ale o nie nie dbały.babcia miała protezę górych jedynek i dwójek w wieku 18 lat :(.Miesiąc temu dowiedziałam się że z małej dzóeki w dwójce ten ząb jest juz martwy dodatkowo miał zabalnie czy coś w tym stylu głęboko w dziąśle że rozwazono ucięcie [...]

[...] poczatek treningu okolo 14.30 piers z kurczaka 100g jogurt naturalny 100ml 1 pomidor 1 papryka 1 cebula marchewka 100g kcal 263 b 30,6 t 4,6 w 32 5 posiłek po treningu 18,00 koniec treningu 17.30 piers z kurczaka 100g ryz brazowy 100g por 50g jogurt naturalny 100ml 1 marchew kcal 510 b 7,5 t 5,7 w 97,4 6 posiłek 20.00 2 kromki chleba [...]

[...] Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 178cm Obwód klatki : 92cm Obwód ramienia : 33cm Obwód talii : 79cm Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18%(?) Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie siłownia - - Odżywianie : 10 wskazówek żywieniowych Cel : lekka redukcja ~3kg [...]

Witam wszystkich. :) Otóż mam aktualnie skończone 18 lat i trenuję na siłowni od ponad roku, zamierzam w przyszłosci, (jeżeli oczywiście będę dalej ćwiczyć), zrobić swój pierwszy i ostatni cykl hormonalny. W tej chwili chcę na maksa wykorzystać swoje naturalne możliwości i ćwiczyć regularnie jeszcze z 2 do 3 lat, cały czas zgłębiając metodologie [...]

[...] Barki Niedziela: Klata Bic *takie Dni jak Poniedziałek i Sroda odpadaja ( za duzo zajęć) -Myślałem tez Zeby przedramie Dac Do Bicepsa i Klaty a Do Sobotnich barków Dodac jeszcze jedna partie(nogi?) To Tyle Przepraszam ze tak chaotycznie napisane......ale swieta swieta.... Pozdro. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2007-04-09 18:44:51

[...] : shock theraphy , nitro animal. L glutamina treca , oraz bialko hyperwhey.... po kazdym trneingu mam 30 min aeorobow.. podczas treningu wykonuje srednio 3 serio po 15-18 powtorzen i teraz pytanie.... jaki bilans kaloryczny powininem zastosowac ? dodatni ? ujemny a moze zerowy :P i jaki powienien byc stosunek BTW w takim [...]

[...] razowy 3 kromki ok 100g oliwa z oliwek 5 gram B: 21g W: 44g T: 10g obiad 15:30 Kasza gryczana 100g Pierś z kurczaka 150g B: 45g W: 70g T: 5g Trening 17:00 Po treningu 18:30 60g Carbo B: 0g W: 56g T: 0g 19:10 Białko wpc ryż 100g + śmietana + łyżka cukru B:40 W:80 T:3 22:00 125g twarogu Oliwa z oliwek 15ml Tran B: 25g (25g zwierzęce) W: 4g [...]

[...] i nogach , czuję się lepiej niż wtedy gdy nie trenowałem , ale boje się trochę że za dużo z mięśni wyciskam dla przykładu robię 7 serii po 20 razy sztangą 35-40 kg z dosyć małym odstępem czasu wydaję się wam że nie za duzo trochę ? ćwiczę około 3 tyg. nie całe . Pozdrawiam Wiek -18 lat Zmieniony przez - Gacmaister w dniu 2011-01-07 12:11:57

Pokrótce: -lat 19 -70 kg (niby mało, ale łapy mam chude jak kundel a oponka jest ) -187cm -dziennik VITALMAX obliczył, że moje zapotrzebowanie wynosi 2162 kcal dziennie (147g białka; 91g tłuszczu; 189g węglowodanów) - wynik po uwzględnieniu siłowni 4 razy w tygodniu i aerobów 5 razy w tyg. 9:00 - 1 śniadanie: -białko jaja 80g -siemie lniane 25g [...]

Elo mam 18 lat przygodę z siłownia zacząłem rok temu pierw 3 miechy ogólno rozwojówki później 2 masy obecnie jadę siłę i masę jak zaczynałem ćwiczyć brałem najwięcej 55 kg na klatkę jedno powtórzenie obwód bicepsa byl 30 ( nigdy nie ćwicząc nic ani trochę) przy wzroście 183 cm a waga 64 kg obecnie najwięcej biorę 105 kg na klatkę jedno [...]