18

Ogulnie to liczy sie dzienny bilans calego dnia ale mysle ze 1 opcja byla by lepsze o 18:30 zjedz potreningowy a pozniej daj posilek przed snem,ten potreningowy potraktuj jako kolacje a predzej w ciagu dnia dorzuc jakies KCL albo z tego dorzuc troche i wyjdzie ci dzinnie zapotrzebowanie. W zasadzie nie ma znaczenia ale opcja nr 1 lepsza z [...]

[...] poprawisz profil lipidowy i dostarczysz o3 i o6. z pomoca dermatologa bedzie coraz lepiej. chyba ze masz tak *****skie geny jak ja. jak juz mowilem 6 miesiecy jestem w depresji przez to *****stwo. i tak niezle sie trzymalem psychicznie przez te 4 lata. ale peklem. znow zbyt osobiscie. sory Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2007-08-18 23:01:57

9-12 minut to mało trochę. Nie biegaj na czczo, jeśli już to biegaj po posiłku albo BCAA sobie weź, zeby nie popalić mięsni. Edit Rion uprzedził Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-19 18:24:54

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 70 -udo: 54 -talia: 68 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -WW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie masy mieśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 70 -udo: 54 -talia: 68 pogadali

WIEC: wypeniasz tylko rozowe pola na dole jest button.... Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-01 18:26:14

Widze ze z czytaniem ze zrozumieniem sa problemy, ale dziekuje za odpowiedz. Zmieniony przez - endrjuu w dniu 2009-01-30 23:18:57

[...] roslinne B; 35 T;36 W;112 Obiad : 15;30 100g ryz biały/ziemniaki,Got.+ 200g /wieprzowina/kurczak gotowany + 100g -warzywa, B;50 T;35 W;100 16:50 trening po teningu : 18;10 makaron zwykly-100g+ 100g kurczak/inne mieso + 50g warzywa B: 30 T: 23 W: 90 kolacja: 20:20 tu nie wiem zbytnio co, licze na waszą pomoc ŁĄCZNIE: B: 141 T: 90 W: [...]

Jeszcze jakbys rozpisal cykl i wkleil ankiete byloby elegancko Ostatnia relacje fajnie sie czytalo miejmy nadzieje ze ta bedzie jeszcze lepsza pozdrawiam Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-11-30 18:03:14

Storm to stack:-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-09-19 18:48:59

mozesz jedynie miec nadzieje ze urosniesz jeszcze, ale jezeli juz to raczej dlatego ze jeszcze nie przestales rosnac Zmieniony przez - gdz w dniu 2005-02-18 21:41:17

kondziu_xD - nad Twins Ultimate. cena ok. 230zl. te z płomieniami sa jak dla mnie troszke festyniarskie Booster(europ. fairtex) tez ma fajne rekawice. koszt ok 250zl no i mialbym komplet do spodenek fairtexa Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-12 13:18:30

wyciskanie sztangielek 2x55kg - 13 powtórzeń wiosłowanie sztangą 8x160kg itd. nie chce mi sie pisać, ale siła skoczyła (oczywiście żeby ktoś sobie nie pomyślał że wcześniej podnosiłem połowę tego...:) Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-10-07 18:12:23

[...] rozp. Pharmacia Corporation 1549.23 - - Rp. Norditropin Simplex Xx 5 mg/1,5 ml roztwór do wstrzykiwań 0,0033 g/ml (0,005 g/1,5 ml) 1 wkład 1,5 ml Novo Nordisk 1808.18 - - Rp. Norditropin Simplex Xx 10 mg/1,5 ml roztwór do wstrzykiwań 0,0067 g/ml (0,01 g/1,5 ml) 1 wkład 1,5 ml Novo Nordisk 904.09 - - to ceny [...]

Poprostu za duzo i za pozno bierzesz. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2007-06-07 18:30:10

Z uwagi, że lubię eksperymentować zrobiłem taki numer; przez 3 tygodnie (3 razy) targałem na płaskiej 18/14/10 +1 wycisk z max ciężarem. 2 tygodnie temu wywaliłem płaską z treningu, zamieniłem na hantelki i dostałem bonusa +5kg na łapkę. Eksperymentuj, siłownia ma bawić. Nie ma przyjemności z robieniem ciągle tego samego. Jak jakieś ćwiczenie ci [...]

[...] z nazwą muay thai (bo i tak większość ludzi przekręca tą nazwe), więc powiedziałam, że trenuje boks tajski - a że moja babcia wychowania na Kuleju, Alim, Tysonie itd, to chyba z tydzień było olabogowanie, że co to za sport dla dziewczyny więc nawet bałam sie mówić, że jeszcze kopać tam można Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-12-18 21:19:28

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga : 95 Wzrost : 190 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 105 (pępek) Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła, siłownia, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w. Odżywianie : była ujemna, lecz [...]

tez tak przewaznie miałem Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-04-25 18:02:43

No normalnie kupilem w publicznym mijscu na ladzie z wieloma innymi suplami. Zmieniony przez - bimbam w dniu 2005-05-06 18:30:05