18

... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-06-06 21:57:18

a co Ty na to gdybym zamiast tego biegu kilkukilometrowego biegał interwałowo? no i moze jakis bieg bokserski gdzieś by sie przydał;> Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-11-16 14:59:18

1-4 wino 50mg e3d 1-6 prop 50mg e3d dobrze mysle?? Zmieniony przez - mega_kox w dniu 2008-12-29 17:33:18

u mnie ziomek 2 lata on jest< lat 22 w tym roku > a zaczol w wieku 18 :)

[...] ale imo dawka też ma znaczenie. prosty przykład np alkohol, czy fajki wypalasz codziennie 40 papierosów a wypalasz 5. czy pijesz codziennie 1-2 piwa czy jak wypijasz 10dziennie jest różnica jest. Dużo osób mając 18 lat jedzie juz na drugi cykl tren i cykl składa się z pięciu środków moim zdaniem nie tędy droga nie zawsze więcej znaczy lepiej.

[...] jakieś nie podnosząc ilości serii niektórych ćwiczeń lecz właśnie w ten sposób to uzupełniając na dwugłowe ud, barki przód bym zmienił na żurawia i wyciskanie zza karku lub z przodu. posiłek potreningowy może być oczywiście posiłkiem ostatnim- tylko niech to będzie nieokrojony posiłek. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-03 12:54:18

zrosty ma pewnie wieksze od bica PS, jak to dobrze miec 2 uda i 2 posladki Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-05 18:04:48

npp daj na 6 tygodni i zwiększ bialko bo 1,5g/kg to nieporozumienie Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-07-08 13:59:18

http://goodlift.info/live1/onlineside.html https://www.olympicchannel.com/en/live/video/detail/men-59kg-66kg-world-open-championships-dubai/ Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-11-18 10:49:07

Wyniki kat.wag. 59 i 66 kg /SFD/2019/11/18/22fb8994a17d49dbaa243a8e8f4ac3cf.jpg

Jest gdzieś transmisja?Czy tylko wyniki można pooglądać?Wiadomo że nasza uwagę skupiamy na Olechu bo to nasz jedyny kandydat do medalu Tu masz link http://goodlift.info/live.php Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-11-18 16:38:45

[...] reprezentowanie Polski i wywalczenia aż tylu tytułów. Zdjęcie z strony Arkadiusz Staszewski Agata Dowding Kjell Egil Bakkelund. /SFD/2019/11/19/808bffa096384ab7988d94f47849d528.jpg /SFD/2019/11/19/dee84498f0c94200a8c3bbe0bd87ad1e.jpg /SFD/2019/11/19/6e7ff12481c84d518e05a9b0fcfe008d.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2019-11-19 18:54:23

nie klocic sie tu tylko ku.ta.sy smarowac wazelina zeby w niemieckie dupy mjentko wchodzily releaser jakbym mial brac to bralbym axio z tych wymienionych aczkolwiek troche chyba jest zanizony byly badania i pzy 75mg e2d delikwent nie przekroczyl normy aczkolwiek podbil w gore w miare testo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-07 18:01:44

[...] was not different during MCT+CHO and CHO (42.0 ± 4.6 vs. 38.8 ± 4.0 μmol glucosyl units/g wet wt). Furthermore, calculated glycogen oxidation was also similar (331 ± 18 vs. 329 ± 15 μmol ⋅ kg− 1 ⋅ min− 1). The coingestion of MCT+CHO did increase (P < 0.05) Rd glucose at rest compared with CHO (26.9 ± 1.5 vs. 20.7 ± 0.7 μmol ⋅kg− 1 ⋅ min− [...]

Witam , mam już ułożoną dietę tylko chciałbym sie dowiedzieć czy jest ona dobrze ułożona zeby dawała jakas dobre efekty .Mam 16 lat ,186 cm wzrostu i 73 kg .Ćwiczę kalistenikę . A tutaj moja dieta : 7:30 płatki owsiane około 100 gram i 400 ml mleka 2.0% + 3 jajkaok 9:00 jakąs bulke z serem ewentualnie dwie + serek wiejski z rodzynkami ok 11:45 [...]

A Yaahoo czeka wciąż... Weź 10 ampułek prolongata i będzie OK. Zmieniony przez - micen w dniu 2004-10-22 18:34:39

*Georgu - No tak ale chciałem tylko powiedzieć że w wieku 15 lat też można sporo osiągnąć ;) Wiadomo że 18 latkowi będzie łatwiej ale w wieku 15 lat też można nabrać troche masy. Ja mam problem bo jestem edno i musze kontrolować aerobami i troche oornie mi masa idzie , ale jeszcze mam czas ;) *kubax230x - ułóż sobie plan act/fbw i efekty będą ;)

Da rade zejść z ceny obciążenia? Jak z wysyłką? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-01-25 18:01:31

na potreningu pisze że zapotrzebowanie wynosi 2207 Kcl / ryż i sos oddzielnie :D Zmieniony przez - Daniel9611 w dniu 2013-12-18 19:06:52

Jakie cwiczenia masz na mysli? Kolejny trening jutro rano. Zmieniony przez - thomasthetank w dniu 20/06/2016 22:35:18